Az egészségügyi előnyök valóban végtelenek, ahogyan azt az alábbiakban is leírtuk Top 5 gyógygomba. És mivel mindegyikről sok mindent el lehet mondani, úgy döntöttünk, hogy néhányat reflektorfénybe helyezünk, hogy önök is megismerhessék tényleg megismerni őket. Mától kezdve az oroszlánsörénygombával.

Mi az az oroszlánsörény gomba?

Oroszlánsörény gomba (Hericium erinaceus) egy olyan gyógygomba, amelyről évezredek óta ismert, hogy az agytól a hangulatig mindenre jótékony hatással van. Valójában az agyműködést fokozó képességei miatt nootropikumként tartják számon, ami alapvetően "okos drogot" jelent. A nootrópok közé tartoznak más, a természetben előforduló anyagok is, mint például a koffein, és az olyan szintetikus gyógyszerek, mint az Adderall. 

Hogy néz ki?

Délkelet-Ázsiában, Európában és Észak-Amerikában őshonos, fákról és rönkökről lelógva nő. Japánban a következő néven ismert yamabushitake ami azt jelenti, hogy 'azok, akik a hegyekben alszanak", a shugendo szerzetesekre utalva, akik hosszú, fehér köntöst viselnek. Máshol azonban a nevét a "Dzsungel királyáról" kapta. (Tudja valaki, hogy az oroszlánok valóban a szavannán élnek?!) bozontos megjelenése miatt. Kicsit olyan, mint egy szárazföldön növő, elveszett anemóna, és határozottan nem hasonlít a megszokott aranyos varangyszőrre. 

Most már tudjuk, hogy ijesztően néz ki. De mit tud?

Erőt ad és támogatja az agyat

Ahogy öregszünk, az agyunk természetes módon lassabbá válik. Az a sztereotípia, hogy az öregedés során feledékennyé válunk, annak a nagyon is valós folyamatnak köszönhető, hogy az idegsejtek zsugorodnak és a sejtek idővel károsodnak. Azonban! Tanulmányok kimutatták, hogy az oroszlánsörény két különböző szempontból is küzd ezzel a problémával. Először is, az oroszlánsörény serkenti az idegi növekedési faktort. (NGF) amelyre a szervezetnek szüksége van az agyi neuronok védelméhez és regenerálásához.

Másodszor, serkenti az agyi eredetű neurotrópikus faktor termelését is. (BDNF) amely amellett, hogy segít megerősíteni az idegsejteket, javítja az agy plaszticitását, és küzd az öregedés hatásai ellen. A múltban úgy gondolták, hogy az ember gyermekkorától kezdve megragad az agysejtek mennyiségénél. Az oroszlánsörénnyel kapcsolatos kutatásokkal egyértelművé vált, hogy (szerencsére) ez nem így van! 

Küzd a neurodegeneratív betegségek ellen

Ezek az agyi regenerációs képességek (a fent leírtak szerint) az oroszlánsörényt a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kezelésének kulcsfontosságú lehetőségévé teszik. Rágcsálókon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az oroszlánsörény-kivonat védelmet nyújthat a memóriavesztés és az önkéntelen mozgás ellen - mindkettő az Alzheimer- és a Parkinson-kór hatása. Egy korai humán tanulmány (kettős vak és placebo kontrollált) egy 15 idős emberből álló csoporton végzett vizsgálat megállapította, hogy az oroszlánsörény sikeresen javította a kognitív funkciókat.

Jobb hangulat és fókusz

Tanulmányok kimutatták, hogy az oroszlánsörény-kivonat javíthatja a hangulatot. Állatkísérletekben és első humán vizsgálatokban egyaránt megállapították, hogy a kivonat szedése csökkentette a depressziós tüneteket. Ez az oroszlánsörény gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonítható. A krónikus gyulladást a hangulatzavarok, például a depresszió és a szorongás egyik tényezőjének találták. A csökkentett gyulladás az agy vérellátását is fokozza, így javítva az általános működést. 

Az oroszlánsörény-használók rengeteg anekdotikus bizonyítékot is szolgáltatnak a hatásáról. Az olyan üzenőfalakon, mint a Reddit, a felhasználók jobb összpontosításról és az "agyi köd" csökkenéséről számolnak be. A tisztább gondolkodás, valamint a memória és a döntéshozatali képességek javulása valószínűleg az oroszlánsörény neuroplaszticitást fokozó képességének köszönhető. 

A Paul Stamets Microdosing Stack

Az oroszlánsörény szintén reflektorfénybe került a közelmúltban, mivel bekerült a Paul Stamets Microdosing Stackbe. ("Ki, mi, miért?" - kérdezhetik...) Paul Stamets egy amerikai mikológus, aki szerepel a nemrégiben bemutatott filmben. 'Fantasztikus gombák'. A szakértő, valamint a gombák szenvedélyes szószólója, ő találta ki a saját mikroadagolás rendszer, amely szerinte a kulcs a jobb kognitív funkciókhoz és a neurodegeneratív betegségek elleni küzdelemhez.

A "verem" vagy "protokoll" 3 összetevőből áll:

  1. Oroszlánsörény gomba kivonat- neuron- és sejtregenerációs képességei miatt.
  2. Psilocybin- a pszichoaktív vegyület a varázsgomba, amelyről ismert, hogy új idegi kapcsolatokat hoz létre és növeli az agy plaszticitását. 
  3. Niacin- (ez neked és nekem B3-vitamin!) amely a vegyületeket a szervezet legtávolabbi részeibe juttatja. 

Hogyan kell szedni az oroszlánsörényt

Az oroszlánsörény gomba, ellentétben számos gyógygombával, valóban ehető. Lehet főzni, szárítani, nyersen fogyasztani vagy teába áztatni. Az íze nyilvánvalóan tenger gyümölcseire emlékeztet, és élvezhető lehet. Ha azonban nem szeretne homárízű csészét inni, könnyen beszerezhető étrend-kiegészítőként vagy tinktúraként. Vásárlás előtt azonban mindig jó, ha utánanézünk a terméknek, hogy ellenőrizzük a hatóanyag és a töltőanyag arányát. 

Reméljük, ezzel mindent megtanítottunk, amit erről a muppet-szerű "gombáról" tudni kell. És mint mindig, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen változtatást eszközölne az egészségügyi rutinjában.