Mis on ülemaailmne naerupäev?

Maailma naerupäev sündis 1995. aastal, ja selle idee autoriks oli india perearst Madan Kataria. Lugedes psühholoogia raamatut, jäi Kataria üks selles käsitletud ideedest silma. See tegutseb emotsioon võib tegelikult luua emotsioon. Ta imestas, kas seda võiks rakendada naeru suhtes? Tegelikult arvatakse, et vabatahtlikul naerul on samasugune psühholoogiline ja füsioloogiline mõju nagu ehtsal naerul - eriti kuna "võltsitud" naer tekitab tavaliselt "tõelist" naeru. Kataria alustas väikselt, soovitades, et sõpruskonnad saavad kokku ja toiming nagu nad naeraksid. Tulemused olid elektrilised. Inimesed ei suutnud stop naerda - tõeline kõhutäis, põlvede löömise naer. 

Sellest harjutusest tuli Naerujooga (Hasyayoga), jooga vorm, mis põhineb pikaajalisel vabatahtlikul naerul. Istungid sisaldavad tavaliselt venitus- ja hingamisharjutusi, mis on vaheldunud grupiviisilise naeruga. Silmakontaktide rõhutamine aitab neid ebamugavaid naeratusi kaasa. Naerujooga on levinud umbes 60 riiki, Ameerikas on vähemalt 200 organisatsiooni. 

Ha Ha Ha Ha! Milleks on see siis hea? 

OK, nii et võlts naer tekitab tõelist naeru - ja inimestele meeldib naerda ja venitada. Nii et? Noh, selgub, et naer on tõesti parim ravim. On terve hulk asju, mille jaoks see hea on, samuti andes oma kaaslasele teada, et ta on lõbus. Siin on vaid paar:

  • Naer vabastab endorfiine - jah! Hea enesetunde kemikaali, beebi! Endorfiinid suurendavad teie üldist heaolutunnet ja võivad isegi valu leevendada. (ajutiselt). 
  • Naer pumbab teie immuunsüsteemi - see vähendab stressihormoone ning võib suurendada antikehi ja immuunsüsteemi rakke, mis parandab teie keha võitlust haiguste vastu. 
  • Naer lõdvestab keha: suur kõhulahtisus vähendab pingeid ja stressi kehas - lihased on lõdvestunud kuni 45 minutit hiljem! Suurepärane, kui oled terve päeva sülearvuti taga kükitanud...
  • Naer on hea teie südamele: vähendage südameinfarkti ja südame-veresoonkonna probleemide tõenäosust, kui te naerate. See suurendab verevoolu ja parandab veresoonte tööd. 
  • Naer suurendab sotsiaalseid sidemeid: me kipume suhtuma inimestesse, kes meid naerma ajavad või meie naljade üle naeravad. Nende kanalite kaudu tekib kogukond. See, et tunnete end inimestega lähedalt ja seotud olevat, võib teie tuju oluliselt tõsta. Tegelikult on see meie DNA-s...

Loomade maagia

Meie DNA-s? Jah, tõepoolest! Erinevad uuringud on näidanud, et naer on meie ahvidest onudelt pärinev ellujäämisomadus. Tegelikult võib naeru "algupära" tagasi viia 10-16 miljoni aasta tagusesse aega! Arvatakse, et naer, nagu me seda tunneme, arenes välja imetajate mängides tekitatud hingetõmbest, mis tähendab, et see heli edastas positiivseid "vibratsioone". See oleks tugevdanud sidemeid rühmas - ja kui varajased inimesed hakkasid välja arendama keerulisemaid sotsiaalseid struktuure, siis oli koos in-hulgaga oleks olnud oluline. On täheldatud, et šimpansid naeravad spontaanselt. ja võlts naerda, et ühineda ümbritsevate kikerdajatega - isegi kui nad ei kuulnud nalja. 

Lisaks tundub, et klassikaline "ha-ha-ha" ületab piire. Briti neuroteadlased leidsid, et isegi kõige kaugemates hõimudes, näiteks Põhja-Namiibia hõimudes, kellel ei oleks olnud kokkupuudet teiste kultuuridega, oli "ha ha ha ha-ing" endiselt olemas. See võib tähendada, et see heli on universaalselt inimlik, sõltumata keelest või asukohast - mis on päris kuradi lahe!

Kuidas saada mõned LOLid ülemaailmsel naerupäeval

Me ei pea ütle teile, mida te peate lõbusaks. Teil on ilmselt oma lemmikud naljakad loomavideod. (näiteks nii!),

Teie lemmik komöödiafilmid (tah-dah!)

Vana, aga hea!

Või laps, kes ütleb, et kõige naljakam asjad (kui sul ei ole oma last, siis laenuta sõbra oma - nad on hullud!)

Ja ärge unustage oma lemmikkoomikuid, kõige naljakamaid sõpru, raamatuid ja karikatuure jne jne - olge metsikud!

Aga meie Maailma naerupäeva vihje on muidugi... Psilotsütiin!

Jah, üks maagilistes seentes ja trühvlites sisalduvatest psühhoaktiivsetest-fantastilistest ühenditest võib sind naerma ajada nagu kihelkonna hiiu! Kas olete kunagi märganud, kuidas psühhedeelne trip algab tavaliselt kontrollimatu kisa ja kähinaga, kui maailm hakkab natuke värviline? See võib jätkuda kogu reisi vältel ja paljude jaoks on see parim osa. Kuigi loomulikult aitavad seened teil naerda, ei "teeskle" te seda, et seda teha - seega muudab see varem käsitletud esilekutsutud naeru veidi lihtsamaks. 

Lisaks mõelge psilotsübiini ja naeru meeleolu tõstvale unistuste meeskonnale! On teada, et maagilised seened ja trühvlid parandavad meeleolu ja heaolutunnet kuu aega või kauemgi pärast tarvitamist. Ühendage see kõigi naeru positiivsete mõjudega ja headus armuline - see võiks olla sama värskendav kui puhkus!

Nii et miks mitte investeerida selle aasta ülemaailmse naerupäeva puhul ühte meie maagilistest seenekomplektidest või meie maagilistest trühvlitest?

Enne kui sa seda märkad, hakkad sa tegema seda kõige universaalsemat inimhäält "HA HA HA HA!

Kuidas te tähistate ülemaailmset naerupäeva? Andke meile kommentaarides teada!