Elu koos oma arvukate kogemustega kirjeldatakse sageli kui autoroolisõitu - põnevate tõusude, kõhutäie languste, ootamatute keerdkäikude ja virgutavates ringkäikudes. Meie emotsioonid on need, mis seda metsikut sõitu õhutavad. Meie teekonda läbi elu iseloomustab emotsioonide kaleidoskoop, mis võib jätta meid nii rõõmsaks kui ka kurnatuks, alates puhtast rõõmust kuni sügava kurbuse hetkeni. Kuid kõikvõimalike tõusude ja mõõnade keskel peitub sügav tõde: õnne ja rahulduse leidmiseks on oluline õppida sõitma emotsionaalsel veeremaal.

Kas mäletate, kuidas lapsena vahtisite vihaselt "Sa pead olema nii pikk, et sõita" märki? Mõnikord on täiskasvanuna raske mitte soovida, et sa poleks neid viimaseid sentimeetreid kasvanud ja et sa seisaksid ikka veel kindlalt maas, klammerduksid kommivärvile ja vaataksid, kuidas kõik teised mööda kiirustavad. 

Mõnikord viskab elu sulle otsa...

Sa võid olla inimene, kes ei mõtle väikestele asjadele. Kuid isegi siis ei saa elu suured "pealkirjamomendid" - nagu kooli lõpetamine, lapse saamine, armumine, lahkuminek, ametikõrgendused, töö kaotamine - aidata kaasa sellele, et isegi kõige lahedam kurk ei läheks käest ära. Sa võid olla selline inimene, kes higistab kõik asjad - suured, väikesed, mikroskoopilised - mis iganes... Sellisel juhul teate juba kõike selle rullirongiga, mille külge te olete kinnitatud, ja mis on kummitusrong, mille külge te olete kinnitatud. Iga tõusuga ei saa me aidata, kuid ootame ka langust - Näe! Rõõm oma esimese lapse saamisest. Siis! Mure, kas sinust saab hea lapsevanem... ringi ja ringi ja üles ja alla läheme! 

Elu emotsionaalse veeremaja omaksvõtmine

Emotsioonid on värvilised niidid, mis meie elu kangast koovad. Nad lisavad meie kogemustele sügavust, rikkust ja tähendust, juhatades meid läbi kõrg- ja madalseisude toore aususega, mis peegeldab meie sisimat mina. Nende emotsioonidega navigeerimine võib aga olla hirmutav ülesanne, eriti kui seisame silmitsi edu intensiivse tõusu või ebaõnnestumise muserdava madalseisuga. Kuid just nendel hetkedel avaneb meile võimalus - võtta vastu kogu inimlike tunnete spekter ja õppida igast keerdkäigust.

Üks esimesi samme emotsionaalse veermiku ületamiseks on selle olemasolu tunnistamine. Nii nagu on ka veermikul oma tipud ja orud, nii on ka elus. Tunnete eitamine või allasurumine ainult võimendab neid, mis viib sisemise rahutuse ja rahulolematuse tsüklisse. Selle asemel peame õppima tundma ja aktsepteerima oma emotsioone sellisena, nagu nad on - mööduvad hetked, mis kujundavad meie arusaamu ja reaktsioone meid ümbritsevale maailmale.

Psühhedeelne turvavöö...

Seda on lihtsam öelda kui teha. Siiski on erinevaid mehhanisme, mida saate kasutada oma emotsionaalse seisundi tunnistamiseks ja aktsepteerimiseks tervislikul viisil. On olemas traditsioonilisemad kursused - nagu teraapia, meditatsioon, mindfulness. Need kõik on väga tõhusad strateegiad. Olles öelnud, et on olemas vahend, mida paljud inimesed õpivad kasutama koos eespool nimetatud "traditsioonilisemate" meetoditega. See vahend on psilotsübiin, psühhoaktiivne ühend, mida leidub maagilistes seentes ja trühvlites. Kuigi veel kümmekond aastat tagasi oli see mõeldamatu, on nende maine muutunud - narkootikumist, mida inimesed kasutavad, et kaotada oma mõistus, on saanud aine, mida inimesed kasutavad, et tervendada ja rahustada oma meelt. 

Ja uuringud kinnitavad seda. On avaldatud terve rida uuringuid, milles väidetakse, et psilotsübiin võib olla tõhus raviviis, mis aitab ravida depressioon, ärevus, traumajärgne stressihäire, sõltuvusprobleemid, anoreksiaja palju, palju muud. A hiljutine uuring leidsid, et neil, kes võtavad psiilotsübiini mikrodoosi, on üldjuhul parem vaimne tervis kui neil, kes seda ei kasuta. Kas see võib olla sellepärast, et see looduslik psühhedeelikum aitab neil oma emotsioone reguleerida ja mõista... vaatamata see hullumeelne sõit, mida me nimetame eluks? Kas psilotsübiin võib olla meie psühhedeelne turvavöö?

Väljaspool "mina

Psilotsübiin aitab meil astuda väljapoole meie konstrueeritud "mina". Vabaneda juurdunud viisidest, kuidas me endast mõtleme. Ilma seda teadvustamata on tõenäoliselt palju emotsioone või tundeid, mida me piirame või mida me ei tunnista, sest need ei sobi meie mõtetes kujundatud identiteediga. Kui me keeldume tunnistamast tõelisi emotsioone, mida me tunneme, tekitame blokeeringuid, mis panevad meid pikemas perspektiivis tundma palju halvemini. Kujutage ette äkilist langust, mis teid ootamatult tabab. Maha keerleb, eks?

Uuringud on näidanud, et psiilotsübiin võib ajutiselt vaigistada meie vaikimisi režiimivõrgustiku (DMN), aju osa, mis vastutab meie enesetunde kujundamise eest. Kui DMN on üliaktiivne, võib see põhjustada ärevust, negatiivset eneseväljendust ja halba enesehinnangut. Ajutiselt ssshhh-ing meie DMN-i abil suudame objektiivsemalt mõista, kuidas me oleme tõesti tunne, selle asemel, kuidas me arvame, et me peaks tunne. See annab meile ruumi, et mõista oma emotsioone uutmoodi ja jõuda nende põhjuste juurde, miks me neid tunneme. Äkki saate ette aimata, milline rada ees ootab. 

"Ma tundsin, et mul on otseliin oma alateadvusse"

Seda kinnitavad ka anekdootlikud teated. Näiteks Redditil, (psühhedeelsete *kodanike* teadlaste keskus) terapeut, kes jagas oma kogemust, kuidas taigaseente kasutades leidsid ja tunnistasid oma allasurutud emotsioone;

"Terapeut siin. Võtsin hiljuti 2,5g maagilisi seeni, et hõlbustada mõningate vältivate kiindumuskalduvuste uurimist endas. Kogemus oli väga hirmutav ja sama sügavamõtteline. Tundus, nagu oleksin astunud välja oma "ego kestast/ümbrisest" ja võin kaitseta vaadata ennast, teisi ja oma minevikku. 

Samuti, kuna ma olin kaitseta, sain ka kogeda igaühega seotud emotsioone, emotsioone, mida olin varem mingil moel eitanud. Lühidalt öeldes tundsin, et mul on otsene side oma alateadvusega viisil, mis hõlbustas arusaamu, mis olid tihedalt seotud küsimusega, mille ma seente võtmisel esitasin." - u/PerformerFrequent658

Ettevalmistused tilkumiseks

Kui oleme tunnistanud oma emotsioonide olemasolu, on järgmine samm emotsionaalse vastupidavuse kasvatamine. Nii nagu oskuslik rattur valmistab end ette veermiku keerdkäikudeks, peame ka meie valmistuma elu paratamatuteks tõusudeks ja mõõnadeks. Vastupidavus saavutatakse eneseteadlikkuse, tähelepanelikkuse ja valmisoleku kaudu seista silmitsi oma hirmudega. Psilotsübiin aitab meil tunda suuremat sidet laiema maailmaga, alates meie kaasinimestest kuni taimede ja puudeni ning kosmoseni laiemalt. Paljud inimesed teatavad "ühtsustundest" ning võimsuse ja tugevuse tundest maagiliste seente võtmise ajal või pärast seda. Meile tuletatakse meelde, et me ei ole üksi. 

"Kohtumine" oma emotsioonidega

Me võime kasutada seda ergutavat energiat, et vastata oma emotsioonidele pigem positiivsusega kui hirmuga. See ühtekuuluvustunne annab meile ka võimaluse otsida ja vastu võtta toetust ümbritsevatelt inimestelt - see on oluline osa tervenemisest. Arendades tervislikke toimetulekumehhanisme ja otsides tuge lähedastelt, saame ka kõige tormilisema emotsionaalse mere üle elada armu ja tugevusega.

Kuid ehk kõige tähtsam õppetund, mida elu emotsionaalsest veeremaastikulisest sõidust välja lugeda, on perspektiivi jõud. Kaose ja ebakindluse keskel on liiga lihtne kaotada silmist suurem pilt. Ent kui astume sammu tagasi ja omandame laiema perspektiivi, leiame sageli ilu ja tähenduse kõige ootamatumates kohtades. Olgu see siis tänulikkuse leidmine ebaõnne ees või rõõmu avastamine kurbuse keskel, perspektiivi muutmine võimaldab meil oma emotsioonide üle uuesti otsustama hakata ja leida rahu kaose keskel.

On leitud, et psilotsübiin suurendab tundeid tänulikkus, samuti võime tuvastadasärab' meie igapäevaelus. Perspektiivi muutused ja uued mõtlemisviisid on ühed kõige oodatumad tulemused, kui võtate aega, et uurida oma sisemaailma psühhedeelselt. Ükskõik, kas te mikrodoosid võimakrodoos', psilotsübiin on viis, kuidas eraldada aega oma vaimule, kehale ja vaimule. Mida rohkem me ennast tunneme, seda rohkem saame live oma emotsioonide sees, et õppida lainetega ratsutama - selle asemel, et lasta end neelata. Tõusud ja mõõnad on paratamatud, kuid kui meil on jõudu G-jõule vastu seista. (ja võib-olla isegi nautida sõitu!) on midagi, mille üle ainult teil on võimu. 

Õnne leidmine keerdkäikude keskel

Lõppkokkuvõttes ei tähenda elu emotsionaalse veeremaaga sõitma õppimine ebamugavuste vältimist või pideva õnne otsimist. Pigem tähendab see inimliku kogemuse täielikkust - tõusud, mõõnad ja kõik vahepealsed hetked. Tunnistades oma emotsioone, kasvatades vastupanuvõimet, muutes oma perspektiivi ja kasutades looduse vahendeid. (nagu psilotsübiin), võime õppida elu keerdkäikudel kergemini navigeerima ja leida sõidu keskel õnne. Nii et kui te järgmine kord leiate end elu veeremaastikul, siis pidage kinni, võtke teekond omaks ja nautige sõitu. Lõppude lõpuks on need konarused teel, mis muudavad reis tasub.