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Guía de viajes

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La primera vez

Sepa en qué se está metiendo

La primera vez que haces un viaje de psilocibina es siempre una experiencia que cambia la vida.

Psilocibina es el compuesto psicoactivo (o, la parte que te hace tropezar) dentro de las setas mágicas y las trufas mágicas. Tal vez lo sepas. Eres un experimentado aficionado a las setas y has dado muchos paseos por el cosmos de tu mente. Tal vez nunca hayas tomado setas y trufas mágicas, y sólo hayas oído historias de segunda mano de amigos o de los medios de comunicación.

En cualquier caso, siempre es bueno recordar que un viaje psicodélico no debe tomarse ligeramente. Puede ser divertido, estimulante, instructivo... pero siempre existe la posibilidad de que también sea una experiencia desafiante. Por eso debería leer esta guía de viajes, tanto si es un novato como un veterano. De este modo, ambos podrán entender y estar totalmente equipado para hacer frente a lo que le sucede durante esas pocas horas en el país de las maravillas. 

Para muchas personas, un viaje con setas mágicas o trufas es la primera vez que experimentan un estado de conciencia diferente al de la vigilia, el sueño o la ensoñación. Algunas personas pueden haber experimentado estados trascendentales similares a través de una experiencia extracorporal (OBE)La meditación profunda, el yoga, el deporte o cualquier otra experiencia espiritual.

Los procesos aparentemente fuera de este mundo que se desencadenan en nuestro cerebro con las setas o las trufas mágicas (pero también por el LSD, XTC, 2CB, DMT, etc.) son en realidad bastante naturales. Estas sustancias se unen a sustancias ya producidas por nuestro propio cuerpo, como la serotonina, y las potencian. Y, cuando decimos mejorar, queremos decir mejorar  mucho. Una de las únicas cosas que puede ser comparable a un viaje con setas es enamorarse perdidamente. Todo está en la serotonina.

La primera vez que ves cambiar el mundo, tu perspectiva se tambalea y tu conciencia se abre, y puedes sentirte muy desprotegido y vulnerable. Esta visión ampliada de la realidad y esta ruptura de los muros psíquicos pueden acompañarte el resto de tu vida. Así que tenlo en cuenta antes de decidirte a viajar. Prepárate bien, tómate el tiempo y el espacio necesarios y, sobre todo, hazlo sólo porque usted quiere y está preparado. No porque te sientas presionado por nadie.

Set & Setting

La mejor manera de sumergirse en el océano del subconsciente es con un espíritu positivo, en buenas condiciones y en un ambiente agradable, y si hay gente alrededor, asegúrate de que te gusta y te sientes cómodo con ella. 

Lo que hay que recordar son las dos "S": Set y ajuste. Si los tienes calculados, es un seguro para todo tu viaje. 

'Set' se trata de tu mentalidad". Cómo te sientes en tu mente y en tus entrañas. Si hay algo que te preocupa o tienes problemas no resueltos burbujeando bajo la superficie, éstos podrían salir a la luz bajo la influencia de la psilocibina. Eso no es necesariamente un mal pero vale la pena considerarlo si crees que aún no estás preparado para asumir estas cosas. Déjate llevar por la "corriente" en la medida de lo posible. Si estás abierto a la experiencia, seguro que será suave además de esclarecedor. 

"Ajuste es tu entorno. Como hemos dicho antes, se trata de que te sientas cómodo en tu entorno o no. Un lugar familiar es lo mejor, y puedes hacer que sea más agradable para el viaje añadiendo toques acogedores como luces de hadas, mantas, cojines y una banda sonora relajante. Mucha gente confía en viajar al aire libre, ya que la psilocibina mejora la conexión con la naturaleza. (¡y los árboles se ven increíbles ondeando con la brisa cuando estás en lo alto!) pero, por supuesto, esto depende del tiempo, y todavía hay que asegurarse de que es seguro. Nada de bordes de acantilados ni de nadar en aguas profundas. Pero eso es de sentido común, tanto si te tropiezas como si no, en realidad...

Así que básicamente, antes de hacer cualquier otra cosaLa mayoría de las veces, la gente se siente atraída por su entorno interior y exterior. 

Su red de apoyo

Aunque esto también debería formar parte de tus "consideraciones", realmente vale la pena centrarse en tu red de apoyo para tu viaje como algo independiente también, especialmente si es tu primera vez.

El nivel más alto de "red de apoyo", probablemente sería tener una cuidador de viajes con usted durante su viaje. Un acompañante de viaje es básicamente como el conductor designado para los psicodélicos. Alguien que se mantendrá sobrio y vigilará a sus amigos de viaje. Lo ideal es que sea alguien con experiencia en el uso de setas mágicas u otros psicodélicos y que pueda identificarse con lo que están pasando sus acompañantes, decir las cosas correctas, anticiparse a sus necesidades, etc. 

Si no tienes una niñera de viaje o no te apetece utilizarla, es importante que le digas a una persona de confianza lo que vas a hacer. Hazle saber a un amigo que tienes previsto viajar ese día, y existe una pequeña posibilidad de que le llames si necesitas apoyo. Avisa a tus compañeros de casa (si los tiene) saber qué pasa, y asegúrate de apagar las notificaciones del trabajo. Es mejor que no te molesten las responsabilidades del mundo "real" mientras exploras tu cosmos mental. 

¿Cuáles son sus intenciones? 

¿Por qué? es una pregunta que hay que hacerse antes de emprender un viaje.

Una motivación errónea, como utilizarlo como una "fuga" de la realidad o una distracción de los problemas no resueltos, rara vez acabará bien. Es importante recordar que su viaje will final, no es un asiento eyectable de sus problemas.

Por eso es bueno cuestionar su intenciones. Por "intenciones" entendemos lo que quieres aprender o cómo quieres crecer con este viaje. ¿Cuál es su propósito? ¿Quiere reflexionar sobre su lado espiritual y explorar sus creencias? ¿Quieres imaginar dónde quieres estar en el futuro - romper tus límites mentales y descubrir cómo liberar tu potencial? ¿Quieres sentir verdadero amor propio? sólo ¿para ti? Tal vez sólo quiera divertirse. Siempre que los motivos sean para ti mismo, y no para complacer a nadie más, o para escapar, es probable que obtengas una experiencia muy positiva de tu viaje.  

Su viaje al espacio interior

Lo hemos dicho antes, pero es siempre Vale la pena repetirlo: un viaje de trufas o setas mágicas no debe tomarse a la ligera. Aunque te hayas preparado a conciencia, siempre hay que esperar lo inesperado. En las culturas indígenas, los viajes psicodélicos se utilizan como herramienta de curación, celebración o descubrimiento. Trata tu propio viaje con el mismo respeto: tú también estás experimentando el regalo de una antigua magia natural. Asegúrate de que tienes tiempo suficiente para tu viaje, no quieres ir con prisas antes o después, bajo tensión física o mental.

Si quieres asegurarte de sentirte bien en tu cuerpo, procura comer bien los días previos, no tengas resaca ni estés agotado. A algunas personas les gusta darse una buena ducha o un baño antes de emprender su viaje, para tener una energía fresca y limpia. Lo que más te haga sentir usted

El día de su viaje

Si has pensado en algunos propósitos para tu viaje, justo antes de tomar tu dosis, podría ser una idea ponerlos por escrito - tanto para solidificarlos realmente en tu mente y para tenerlos como referencia durante el viaje. Puede sonar extraño consultar un "plan" durante un viaje, pero puede ser de gran ayuda para poner los pies en la tierra si las cosas se ponen demasiado complicadas.

¿Cuándo debo tomar las setas?

Por regla general, sugerimos tomar las setas mágicas o las trufas por la mañana o al mediodía, ya que el viaje puede durar entre 3 y 6 horas. Además, después necesitarás algo de tiempo para recuperarte o simplemente "estar", y absorber tu experiencia. Si lo tomas más tarde, podrías arriesgarte a pasar una noche de insomnio o de alteración del sueño. 

La mayoría de la gente tiende a comer poco antes de un viaje, algunos prefieren tener el estómago totalmente vacío. El inicio de un viaje puede provocar náuseas, por lo que una comida copiosa de antemano suele ser un gran inconveniente. 

Preparativos finales

Prepara tu acogedor espacio de viaje si vas a viajar en el interior, y consulta la previsión meteorológica si vas a viajar en el exterior. Asegúrate de tener todo lo que puedas necesitar: tentempiés, agua, una sudadera, bolígrafos para colorear (si el impulso creativo lo requiere), su reproductor de música, etc. 

Consulta a tu red de apoyo o, si tienes una niñera de viaje, ofréceles té o café. Es de buena educación 😉 .

Lleve ropa cómoda, prepare algunos aperitivos y bebidas por si le apetece más tarde, y asegúrese de que todo está en su sitio. Así no tendrás que preocuparte de nada una vez que empiece el viaje. 

Hablando de preocupaciones, el miedo o incluso algunas mariposas en el estómago son totalmente normales. Reconoce tu preocupación, no la excluyas. Así te preparas para afrontarla y puedes superarla. 

Cómo tomar tus trufas o setas mágicas

Hay diferentes formas de ingerir las setas mágicas y las trufas. Puedes dividir tu(s) dosis y masticarlas tal cual, masticando bien las setas o las trufas para acelerar el proceso de digestión.

O bien, otra forma popular de tomar su dosis es haciendo con sus setas mágicas o trufas. Hervir el agua y dejarla enfriar ligeramente (el agua hirviendo disminuye la potencia de la psilocibina). Mientras se enfría, corta las trufas o las setas en trozos pequeños. Déjalos reposar en el agua caliente durante 10-15 minutos; también puedes aromatizarlo con té o cítricos si te apetece. Bébete el té y cómete los trozos de setas que hayan quedado en el fondo de la taza.

Si viajas en grupo, preparar y beber el té puede ser un buen ejercicio de unión antes del viaje. Bebedlo lentamente juntos y disfrutad del calor. 

Inicio del viaje

Al cabo de 15-30 minutos es probable que sientas las primeras olas de tu viaje. Es importante que te relajes y dejes que te bañen, en lugar de hacerte la vieja pregunta '¿ya lo siento?

Cuando empieces a sentirlo, lo sabrás definitivamente.

Presta atención a los músculos de tu cuerpo, relájate y relájate, túmbate si te apetece, ¡para eso estaban los cojines! Probablemente no necesites ningún estímulo externo, como una televisión brillante o música alta, las sensaciones que sientes son probablemente lo suficientemente abrumadoras.  

Sensación de náuseas

Algunas personas sienten náuseas o enfermedad al principio de un viaje con setas. Esto, aunque desagradable, es muy normal y no durará mucho tiempo. Respira profundamente, relájate y si necesitas estar enfermo, deja que ocurra, si las setas quieren volver a subir lo harán. Aun así, viajarás. 

Hora de reírse

Pronto puede descubrir que tiene el impulso incontrolable de risitas. ¡Todo parece ridículo! La forma en que se sienta tu amigo, las hojas de tu planta, tus propias manos. Disfrútalo, ríete hasta que te duela la barriga, es parte de la alegría de la magia natural de las setas. 

Exploración mental y emocional

Tras el inicio físico del viaje, la sensación de pesadez en el cuerpo, las risas, etc., pasarás a un plano más cerebral, es decir, de tus pensamientos y emociones. En este momento es cuando la gente suele hacer su vagabundeo espiritual, reflexionar sobre diferentes perspectivas y contemplar las cosas desde nuevos ángulos.

Por lo general, esto es positivo y da lugar a sentimientos de amor, agradecimiento e iluminación, pero en ocasiones es posible quedar atrapado en un "bucle de control" de pensamientos negativos, o lo que algunos podrían llamar un "mal viaje". Es importante recordar que estos son sólo temporales y que la mayoría de las personas, después de una experiencia menos positiva, siguen estando contentas de haberlo hecho. A menudo es sólo un síntoma de que tus límites o percepciones están cambiando. Muchas personas consideran que los supuestos "malos" viajes son buenos a posteriori. Lo importante es seguir adelante con el viaje. 

Alucinaciones

Durante esta fase más psicológica también puedes experimentar alucinaciones. Es lo que muchos denominan el "país de las maravillas". Los colores y los sonidos se vuelven más intensos y bellos, puedes ver patrones fractales con los ojos abiertos o cerrado. Las cosas parecen vibrar o multiplicarse. Es mágico. Tan absorbentes son estas experiencias sensoriales que puede redirigir todo su viaje centrando su atención en algo nuevo, porque todo es fascinante y distractor a la vez. Los colores y las imágenes pueden incluso hacer que se sienta abrumado, emocionado o sobrecogido.

Todo parece estar conectado, y te calienta el amor por el mundo. Algunas personas lloran porque se sienten muy agradecidas, otras lloran porque nunca antes se habían sentido tan felices o libres. Recuerda que puedes quedarte en silencio y dejar que todo te invada. Déjate llevar por tu instinto. 

El Pico

Si ha tomado una dosis suficientemente alta (mejor para viajeros experimentados) puedes experimentar la muerte del ego, que es paralela a Ilustración. Es la trascendencia de tu yo terrenal, la constatación de que todo está conectado y de que formas parte del mundo brillante y vibrante. Muchos consumidores de psicodélicos lo consideran uno de los momentos más importantes de sus vidas. Después, nada volverá a ser lo mismo. Esto también se llama experiencia mística. 

Incluso si no llegas a la muerte del ego, alcanzarás el punto máximo y seguirás teniendo experiencias que alteran la perspectiva y la euforia que se quedarán contigo durante mucho, mucho tiempo. 

Dirección

Aunque a veces no lo parezca, usted son a la cabeza de su viaje. Y puedes confiar en que las setas y las trufas no van a por ti: al fin y al cabo, son nuestros primos terrestres naturales. Puede que te vengan pensamientos e imágenes a la cabeza, y a veces pueden ser aterradores o desagradables. Recuerda que tú estás a cargo de esta película. Piensa en otra cosa. Concéntrate en un nuevo tema o idea. Tal vez intentes recordar tus intenciones.

Sin embargo, la mayoría de las veces el viaje es una fascinante exploración de las profundidades de tu mente. Puedes sentirte libre de dejar que se desarrolle. Al fin y al cabo, todo procede de tu propio subconsciente. 

Puedes seguir concentrándote en tu interior durante el resto del viaje, o quizás sea aquí cuando elijas tener una experiencia hacia el exterior. Ir a algún sitio o mirar algunas cosas. Un pequeño paseo por el lugar en el que estás viajando, otra habitación de tu casa, o quizás ir a mirar un árbol o ver las nubes si estás en el exterior. Puedes poner algo de música y bailar. Coge bolígrafos y papel y vuélvete loco. Lo que sea que puedas manejar. Si quieres quedarte con los ojos cerrados en el sofá, ¡hazlo! 

El final del viaje: Bajando

Así que has subido a las alturas, a la cima de tu viaje, y has disfrutado de las vistas. Tal vez haya visto y sentido cosas que le han cambiado la vida, o tal vez sólo se haya reído un poco. Sea como sea tu viaje -y, por supuesto, esto depende de si eres un novato o un veterano, y de la potencia de tu dosis- el "bajón" de las setas es una parte vital de la experiencia.

 Por ello, puede ser una buena idea establecer un plan para el "comedown", al igual que para el propio viaje. En primer lugar, el término "bajón" puede ser un poco engañoso a veces, ya que se suele asociar con el malestar que se siente después de una noche de fiesta especialmente dura con diversas sustancias ilegales. Sin embargo, en este caso nos referimos simplemente a la atenuación de los efectos de las setas a medida que van desapareciendo. Para muchas personas es una experiencia agradable, ya que vuelven a flotar en la realidad. Sus sentidos se agudizan y pueden empezar a digerir los pensamientos y revelaciones que tuvieron de forma más racional.

Si su viaje fue un poco inquietante, puede ser agradable sentir el calor de la normalidad al volver. Recuerde, un viaje es un viaje, y usted ha viajado (¡al menos en tu mente!). Puede que estés cansado y necesites comodidades en casa. Ahora es cuando puedes empezar a "desempacar" tu experiencia. ¿Te has dejado algo en el camino? ¿Cogiste algún recuerdo? 

Salir a la calle

Puede que tu subidón esté disminuyendo suavemente, pero probablemente todavía tengas algunos efectos oculares y destellos en los bordes de tu visión. A medida que empiezas a sentirte más "con los pies en la tierra", puede ser agradable ir a dar un paseo, especialmente si has pasado la mayor parte de tu viaje en el interior. Si ha viajado en grupo, sugiera la idea: puede ser agradable sentirse como si salieran en equipo, una pequeña aventura juntos. Si viaja solo, puede ser una verdadera oportunidad para sentir su propia conexión individual con la naturaleza. La brisa en la cara te refrescará; los árboles que se mecen con el viento y las ondas del agua vibrarán y palpitarán a medida que tu subidón desaparezca. 

Si ha iniciado su viaje durante el día, lo más probable es que baje al anochecer. Es una oportunidad perfecta para observar la luna. Si hace frío en el exterior, acerque una silla cómoda a la ventana y contemple las estrellas desde allí. Pero si la noche es cálida, puedes bañarte en la luna. El resplandor de la luna puede ser hipnotizante en el mejor de los casos, pero unido a las olas que parten de tu viaje, puede adquirir una nueva dimensión espiritual.

Recarga tu cuerpo

Un gran apetito por la comida no suele estar asociado a un viaje con setas. Pero, eventualmente, el hambre hará su reaparición y necesitarás reponer tu cuerpo. En este caso, lo que te apetezca comer es realmente una preferencia personal, pero si quieres ser un poco científico con tus elecciones, deberías engullir una buena fuente de triptófano. Después de su viaje, es posible que sus niveles de serotonina se sientan un poco agotados. El triptófano es un aminoácido esencial que, por suerte, ayuda a la producción de serotonina. Como la serotonina es el neurotransmisor que desencadena la psilocibina, abastecerse de triptófano es casi como tener "pelos en la lengua". 

Aquí tienes algunas fuentes de triptófano para que te des un festín:

Huevos- También es una gran fuente de omega 3 y proteínas.

Productos lácteos- Leche, yogur... ¿tal vez una pizza de 4 quesos?

Nueces- Una fuente de grasas saludables, y un buen tentempié si no te sientes preparado para comer una comida todavía.

Tofu- Una gran fuente de triptófano para veganos y omnívoros por igual.

Salmón- El pescado con más triptófano 

Piña- Refrescante y lleno de vitaminas.

Báñese en su experiencia

Las duchas y/o los baños suelen figurar en las experiencias de la gente con las setas. Algunas personas encuentran trascendente la sensación de las gotas que golpean su piel durante un viaje, y ven el arco iris refractado en el agua. Además, muchas personas utilizan los baños o las duchas para centrarse cuando experimentan un viaje difícil, sintiendo como si literalmente se "lavaran" las preocupaciones.

Igualmente, en un baño de bajada puede ayudarte a reconectar contigo mismo. Puede ser un buen momento para reflexionar sobre lo que has vivido y cómo va a figurar ahora en tu vida. Puedes añadir burbujas o aceites perfumados para una experiencia realmente relajante y, si te apetece (literalmente) ir por la borda, ¿por qué no escuchar alguna canción de ballenas?

Medios de comunicación

Una buena manera de volver a la realidad suavemente puede ser viendo o escuchando algo:

Podrías probar a ver algunas películas de inspiración psicodélica, pero, a menudo, cuando te vienes abajo puede que quieras algo más reconfortante. Mucha gente disfruta de las películas de Disney, ya que para muchos tienen un fuerte sentido de familiaridad y una conexión con su infancia. (¡también puedes contar con un final feliz!). Otras buenas opciones son las películas de Pixar o Studio Ghibli, por razones similares, pero con imágenes que realmente complementarán las vibraciones oculares que te quedan.

Al igual que con los viajes, el porno en la naturaleza es una buena opción. Te ayudará a conectar con la tierra, pero también te asombrará con su pura belleza. Siéntete seguro y protegido bajo tu edredón mientras observas el gran mundo. Los ejemplos más obvios son cualquier cosa de David Attenborough, Planeta Azul o Planeta Tierra. Si quieres algo más inusual, puedes probar con algún documental de Werner Hertzog, como "Into the Inferno" o "Cave of Forgotten Dreams". 

A veces, si te sientes un poco sensible, ver algo puede no ser tan atractivo. En ese caso, puedes escuchar algo en su lugar. Pon tu artista favorito o elige música sin letra, como la clásica o la ambiental, para poder escuchar tus pensamientos.

Otra buena opción pueden ser los audiolibros o los podcasts. Los podcasts de meditación guiada pueden ser muy eficaces en este momento, ya que estás en la frontera entre tu viaje psicodélico y la realidad, lo que te hace estar más abierto a aceptar consejos y enseñanzas. Las aplicaciones más populares, como Headspace o Calm, tienen una variedad de funciones diferentes que se centran en distintos aspectos, como la respiración o la relajación para conciliar el sueño. Lo que nos lleva a...

Insomnio

Algunas personas tienen dificultades para dormir después de un viaje psicodélico. A pesar de que la mente está agotada, no pueden dormirse. Si este es tu caso, ¡no te asustes! El sueño acabará llegando, y es mejor no intentar forzarlo. Si ninguna de las ideas mencionadas le ha ayudado a conciliar el sueño, tal vez sea mejor esperar y recordar que "esto también pasará". Poner las almohadas, acurrucarse en el edredón y concentrarse en el cuerpo.  

Acurrucarse con un ser querido puede ser una de las cosas más agradables mientras estás bajando, especialmente si ellos también han estado tropezando. Incluso si no puedes dormir en ese momento, su presencia será una influencia tranquilizadora para ti. Disfruta de la cercanía que sientes con otra persona.

 Integración: Al día siguiente, ¡y más allá!

Puede que te sientas cambiado o diferente después de tu viaje. Si has llevado un diario durante el mismo, puedes recordar los altibajos que has registrado. Tal vez haya tenido algunas revelaciones personales, o simplemente haya pensado en algunos objetivos que desea alcanzar en un futuro próximo o lejano. Si experimentóla muerte del ego' tal vez usted llegó a conocer a su real por primera vez?

La cuestión es cómo integrar esto en tu vida cotidiana.

Por 'integrar' nos referimos a aplicarlo a tu rutina diaria, o incluso a cambiar tu rutina o hábitos diarios porque de su viaje. Para interiorizar realmente las cosas que hayas podido sentir, en lugar de desecharlas como una experiencia aislada.

Recuerda cómo te sentiste durante tu viaje. ¿Te sentiste atraído por la naturaleza? Tal vez esto implique que deberías esforzarte más por estar al aire libre, ir de excursión al campo o incluso plantar algunas semillas. Tal vez hayas disfrutado de tu introspección y quieras incorporar la meditación a tu vida diaria. Puedes hacerlo tomando clases o reservando un tiempo para ti cada día. Lo mismo ocurre con el ejercicio o las actividades creativas. Para empezar a trabajar en el camino correcto, puedes establecer un horario: por ejemplo, 20 minutos de meditación antes de acostarte o aprender una nueva melodía en la guitarra cada semana. 

Sobre todo, no presionarse para ser "diferente" o "mejorar" de inmediato. Estas cosas llevan su tiempo, sobre todo si estás cambiando tus hábitos de siempre. Sigue escribiendo un diario; así podrás ver cómo te sientes a lo largo de los próximos días y semanas, y podrás ver tu progreso.

Cuando vuelves de unas vacaciones, tardas un tiempo en aclimatarte de nuevo, pero conservas todas las buenas experiencias. Quizá puedas tratar este "viaje" de la misma manera.

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