Pilze und Meditation - die perfekte Kombination

 Während jedoch Psychedelika illegalisiert und in den Untergrund gedrängt wurden, wurde die Meditation langsam (und natürlich leise) fand seinen Weg zum Mainstream. Heutzutage bieten Fitnessstudios und Spas Meditationssitzungen an. Apps wie Headspace und OMG. Ich kann meditieren! bedeutet, dass heute jeder in den Genuss von etwas kommen kann, für das man vor 50 Jahren noch nach Indien reisen musste. 

Psychedelika zurück im Rampenlicht

Allerdings sind Psychedelika wieder im Rampenlicht. Diesmal wegen ihres therapeutischen Nutzens und nicht, um einschalten, einschalten und ausschalten'.. Natürlich sind sie nie wirklich verschwunden. Psychonauten und spirituelle Menschen gleichermaßen haben Psychedelika und Meditation seit vielen Jahren zusammen gepaart. Aber jetzt haben Psychedelika eine glänzende neue Legitimität erhalten, da eine Studie nach der anderen ihre Wirksamkeit bestätigt. Sie wurden gefunden, um positive Ergebnisse in alles von der Behandlung haben Depression und PTSD, zur Steigerung der Kreativität und des grundlegenden Glücks. Es wird angenommen, dass es nicht mehr lange dauern wird, bis einige dieser Substanzen (wie z.B. Psilocybin) legal und weithin verfügbar werden, ähnlich wie CBD-Öl. 

Eine Abkürzung zur Erleuchtung?

Interessanterweise werden Psychedelika oft als eine Abkürzung zur "Erleuchtung" bezeichnet, die durch Meditation erreicht werden soll. Zu erreichen Ego-Tod oder Transzendenz durch Meditation ist ein langer und mühsamer Weg. Einige glauben jedoch, dass die erforderliche Disziplin das ist, was sie dauerhaft machen kann. Psychedelika auf der anderen Seite, kann manchmal ähnliche Ergebnisse in einem 8-Stunden-Trip zu schaffen. 

Beide wirken sich auf das DMN aus

In vergleichenden Studien wurden die Gehirnscans von Personen, die Psychedelika eingenommen haben, untersucht und mit denen von Menschen in einem meditativen Zustand verglichen. Dabei stellten die Forscher ähnliche Veränderungen im Default Mode Network fest (DMN) des Gehirns. Das DMN ist der Teil des Gehirns, in dem wir selbstreflektieren und planen. Es ist essentiell, aber bei Menschen, die an Depressionen und anderen Stimmungsstörungen leiden, ist es oft überaktiv. Das bedeutet, dass sie ein Ungleichgewicht von negativen Gedanken und Gefühlen sich selbst gegenüber erleben können. Sowohl Psychedelika als auch Meditation beeinflussen das DMN auf eine Art und Weise, die Gefühle von innerem Frieden und Einsicht fördert, wenn auch auf leicht unterschiedliche Weise. Aber! Wir sind nicht hier, um zu beurteilen, was besser ist. Vielmehr geht es darum, was passiert, wenn die beiden kombiniert werden. 

Studie zeigt positive Effekte

In einer aktuellen Studie über Psilocybin (die psychoaktive Verbindung in Magic Mushrooms) der Universität Zürich nahmen 40 Meditationsexperten an einem 5-tägigen Wellness-Retreat teil. Am vierten Tag des Retreats wurde den Teilnehmern entweder ein Placebo oder eine Dosis Psilocybin verabreicht. Mit Hilfe von neurokognitiven Messungen konnten die Forscher eindeutig zeigen, dass achtsame Meditation die positiven Effekte von Psilocybin verstärkt. Sie reduzierte auch die negativen Effekte, die manchmal mit einer psychedelischen Erfahrung verbunden sind. 

"Psilocybin steigerte die Häufigkeit und Intensität der Selbsttranszendenz deutlich, praktisch ohne Angstzustände auszulösen, im Vergleich zu Teilnehmern, die das Placebo erhielten" 

Lukasz Smigielski (Erstautor der Studie) 

Länger anhaltende Ergebnisse

Außerdem berichteten diejenigen, die Psilocybin erhalten hatten, bei einer Befragung 4 Monate später über ein höheres Maß an Empathie, Selbstakzeptanz und sozialem Funktionieren. Den Forschern zufolge ist dies wahrscheinlich auf die höhere Intensität der meditativen Erfahrung durch Psilocybin zurückzuführen. Dies zeigt, dass Meditation und Psychedelika zusammenarbeiten können, um die positivsten Effekte des jeweils anderen zu optimieren. Die perfekte Kombination? Es könnte so aussehen. 

Wie man integriert

Wie lässt sich das also in den Alltag integrieren? Nun, Meditation und Achtsamkeit sind eine unserer Top-Empfehlungen, um die nach einem psychedelischen Trip gewonnenen Erkenntnisse zu integrieren. Während der Meditation können Sie sich auf die Erkenntnisse konzentrieren, die Sie gewonnen haben und wie Sie diese auf Ihr tägliches Leben anwenden können. Das kann so etwas Kleines sein wie die Einführung eines täglichen Spaziergangs in Ihre Routine, bis hin zur Neubewertung schädlicher Verhaltenskreisläufe. 

Meditieren während des Trippelns

Meditieren während Trips können eine extrem tiefgreifende Erfahrung sein. Wenn Sie jedoch vor Ihrer Reise kein geübter Meditierender sind, ist der Versuch, Ihre Meditationskarriere zu beginnen während ist es vielleicht nicht die beste Option. Meditation erfordert ein gewisses Maß an Übung und Disziplin. Wenn Sie versuchen, Ihren Geist zu leeren, werden Sie vielleicht feststellen, dass mehr Gedanken auftauchen, als Sie sich vorstellen können, in Ihr Gehirn zu passen. Wenn Sie frustriert werden, könnte dies die guten Absichten Ihrer Reise zunichte machen. Auf der anderen Seite kann ein Trip auf Psychedelika helfen, einen meditativen Zustand zu erreichen. Das bedeutet, dass es auch ein guter erster Ausflug in das Einssein mit sich selbst sein kann. Nur Sie können den richtigen Weg bestimmen.

Die perfekte Ergänzung!

Die Studie zeigte, wie tiefgreifend die Auswirkungen von Psilocybin auf diejenigen waren, die bereits eine Meditationsroutine hatten. Es könnte eine gute Idee sein, heute mit Ihrer eigenen zu beginnen! Es ist nicht nur gut für Ihren Geist und Körper. Wenn Sie in naher Zukunft einen psychedelischen Trip planen, kann es die Erkenntnisse, die Sie erlebt haben, vertiefen und erhalten. Zusätzlich können die erleuchteten Gefühle, die Sie während des Trips erfahren haben, für zukünftige meditative Kontemplation genutzt werden. Da haben Sie es also, Psychedelika und Meditation - die perfekte Kombination.

Sehen Sie sich die vollständige Studie an hier!