Azonban, miközben a pszichedelikus szereket illegálissá tették és a föld alá szorították, a meditáció lassan (és persze csendben) megtalálta az utat a mainstream. Manapság az edzőtermek és gyógyfürdők meditációs foglalkozásokat kínálnak. Alkalmazások, mint például Headspace és OMG. Tudok meditálni! azt jelenti, hogy ma már bárki élvezheti annak előnyeit, amiért 50 évvel ezelőtt még Indiába kellett utazni. 

A pszichedelikus szerek újra reflektorfényben

A pszichedelikus szerek azonban ismét reflektorfénybe kerültek. Ezúttal a terápiás előnyeik miatt, nem pedig azért, hogy "bekapcsolni, ráhangolódni, majd kikapcsolni. Természetesen soha nem tűntek el igazán. A pszichonauták és a spirituális emberek egyaránt sok éve párosítják a pszichedelikus szereket és a meditációt. Most azonban a pszichedelikus szerek új, fényes legitimitást nyertek - ahogy tanulmányról tanulmányra igazolják hatékonyságukat. Pozitív eredményeket mutattak ki mindenben, a gyógyítástól kezdve a pszichiátriai betegségek kezelésén át. depresszió és PTSD, a kreativitás és az alapszintű boldogság növeléséhez. Úgy gondolják, hogy nem sokáig fog tartani, amíg néhány ilyen anyagot (például psilocybin) legális és széles körben elérhető lesz, akárcsak a CBD-olaj. 

A megvilágosodáshoz vezető rövidebb út?

Érdekes módon a pszichedelikus szereket gyakran úgy emlegetik, mint a "megvilágosodáshoz" vezető rövidebb utat, amelyet a meditációnak kellene elérnie. Hogy elérjük ego-halál vagy a meditáción keresztüli transzcendencia hosszú és fáradságos út. Egyesek azonban úgy vélik, hogy a szükséges fegyelem az, ami tartóssá teheti. A pszichedelikus szerek viszont néha hasonló eredményeket tudnak elérni egyetlen 8 órás utazás alatt. 

Mindkettő hatással van a DMN-re

Összehasonlító tanulmányokban megvizsgálták a pszichedelikus szereket szedők agyi felvételeit, és összehasonlították azokat a meditatív állapotban lévő emberekével. Ezen keresztül a kutatók hasonló változásokat figyeltek meg a Default Mode Networkben. (DMN) az agyban. A DMN az agynak az a része, amelyben önreflexiót és tervezést végzünk. Ez alapvető fontosságú, de a depresszióban és más hangulatzavarokban szenvedőknél gyakran túlműködik. Ez azt jelenti, hogy az önmagukkal kapcsolatos negatív gondolatok és érzések kiegyensúlyozatlanságát tapasztalhatják. Mind a pszichedelikus szerek, mind a meditáció olyan módon hat a DMN-re, hogy elősegíti a belső béke és a belátás érzését, bár kissé eltérő módon. De! Nem azért vagyunk itt, hogy megítéljük, melyik a jobb. Inkább azt, hogy mi történik, ha a kettőt kombináljuk. 

A tanulmány pozitív hatásokat mutat

A pszilocibinnel kapcsolatos legújabb tanulmányban (a varázsgombában lévő pszichoaktív vegyület) a Zürichi Egyetem kutatói 40 meditációs szakértőt vontak be, akik egy 5 napos wellness-üdülésen vettek részt. Az elvonulás negyedik napján a résztvevőknek vagy placebót, vagy egy adag pszilocibint adtak. Neurokognitív mérések segítségével a kutatók egyértelműen ki tudták mutatni, hogy a tudatos meditáció növeli a pszilocibin pozitív hatásait. Emellett csökkentette a pszichedelikus élményekkel néha együtt járó negatív hatásokat is. 

"A pszilocibin jelentősen megnövelte az ön-transzcendencia előfordulását és intenzitását gyakorlatilag anélkül, hogy szorongást váltott volna ki a placebót kapó résztvevőkhöz képest." 

Lukasz Smigielski (a tanulmány első szerzője) 

A tanulmány eredményei megjelent https://www.nature.com/, a pszilocibint kapó csoport pozitív hozzáállásának egyértelmű növekedését mutatják. Az eredményeket önbevallás alapján az Életváltozások Leltár, Felülvizsgált (Life Changes Inventory, Revised, LCR-R) segítségével értékelték.

Hosszabb ideig tartó eredmények

Emellett a 4 hónappal későbbi felmérés során azok, akik pszilocibint kaptak, magasabb szintű empátiáról, önelfogadásról és szociális működésről számoltak be. A kutatók szerint ez valószínűleg a pszilocibin által okozott meditatív élmény magasabb intenzitásának köszönhető. Ez azt mutatja, hogy a meditáció és a pszichedelikus szerek együttesen képesek optimalizálni egymás legpozitívabb hatásait. A tökéletes párosítás? Úgy tűnhet, hogy igen. 

Hogyan kell integrálni

Hogyan lehet ezt beépíteni a mindennapi életbe? Nos, a meditáció és a mindfulness az egyik legjobb ajánlásunk a pszichedelikus utazás után szerzett tanulságok integrálására. A meditáció során a megszerzett felismerésekre összpontosíthatsz, és arra, hogyan lehet ezeket alkalmazni a mindennapi életedben. Ez lehet olyan apróság, mint a napi séta bevezetése a rutinjába, vagy a káros viselkedési ciklusok átértékelése. 

Meditálás utazás közben

Meditáló míg a a trippelés rendkívül mélyreható élmény lehet. Azonban, ha nem vagy gyakorlott meditáló az utazás előtt, a meditációs pályafutásod megkezdésének megkísérlése a weboldalon. nem biztos, hogy ez a legjobb megoldás. A meditáció egy bizonyos szintű gyakorlást és fegyelmet igényel. Amikor megpróbálod kiüríteni az elmédet, lehet, hogy több gondolat fog kopogtatni az agyadban, mint amennyit el tudtál képzelni. Ha frusztrálttá válik, ez kisiklathatja az utazás jó szándékát. Másrészt azonban a pszichedelikus szerek okozta tripek segíthetnek a meditatív állapot előidézésében. Ez azt jelenti, hogy ez egy jó első kirándulás is lehet az önmagaddal való eggyé válás felé. Csak te tudod meghatározni a helyes utat.

A tökéletes párosítás!

A tanulmány kimutatta, hogy a pszilocibin milyen mélyreható hatással volt azokra, akik már meditációs rutinnal rendelkeztek. Jó ötlet lehet, ha még ma elkezdi a sajátját! Nem csak az elmédnek és a testednek tesz jót. Ha a közeljövőben pszichedelikus utazást tervezel, elmélyítheti és fenntarthatja a megtapasztalt felismeréseket. Ráadásul az utazás során tapasztalt megvilágosodott érzéseket a jövőbeni meditatív elmélkedésre is fordíthatod. Tehát itt van, pszichedelikus szerek és meditáció- a tökéletes párosítás.

Nézze meg a teljes tanulmányt itt!