Pikka aega oli mikrodoosimine suust-suhu praktika, mida levitasid need, kes selle kasulikkusest õhkasid. Psühhedeelsete uuringute kasvades pöörati palju tähelepanu psiilotsübiini, maagiliste seente psühhoaktiivse ühendi suuremate annuste uurimisele. Leiti, et "makrodoosidel" on uskumatu potentsiaal ravida tervet rida vaimse tervise seisundeid, nagu näiteks depressioon ja PTSD. Need suuremad annused leiavad varsti oma koha kui stalwart elu lõpu ravi, samuti kauaoodatud läbimurre neile, kes kannatavad söömishäired. See on tohutult põnev.

Siiski on uuring mikrodoseerimine jäi veidi maha. Seda oli raskem mõõta, eriti kuna doosid on määratluse järgi "subpertseptuaalsed". Teadlased mõistsid, et võib-olla on kõige tõhusam viis uurida, kuidas mikrodoosimine sai esmalt hoogu: suusõnaliselt ja anekdootlike kogemuste kaudu. 

Microdose Tracking App

Võib-olla mäletate mõnda aega tagasi me teatasime äsja välja töötatud rakendusest nimega Microdose.me, vahend oma mikrodoosimise harjumuste jälgimiseks. Paul Stamets, härra seenior ise, tegutses isegi konsultandina selle väljatöötamisel. 2022. aasta lõpuks jälgis üle 22 000 inimese oma mikrodoosimise teekonda rakenduse kaudu.  

Kuidas Microdose.me töötab?

Põhimõtteliselt on Microdose.me tegijate eesmärk, et see toimiks omamoodi andmebaasina. Seejärel analüüsitakse neid andmeid, et saada mingeid järeldusi. See, kuidas rakendus ise kasutaja jaoks töötab, on sisuliselt jälgimisvahend. Saate jälgida oma mikrodoosimise teekonda, testides samal ajal oma ajuoskusi väikeste ülesannetega, et näha, kas mikrodoosimine on põhjustanud paranemist teie elu konkreetsetes valdkondades. Kui te esimest korda registreerute, vastate lühikesele küsimustikule, mis hõlmab põhilisi demograafilisi andmeid, põhilisi meditsiinilisi andmeid ja teie enda teatatud kogemusi psühhedeelikumidega. Pärast seda küsimustikku täidate rakenduses mõned ülesanded, mis testivad kognitiivseid funktsioone, et määrata kindlaks teie lähteandmed. See kõik võtab aega umbes 30 minutit.

Pärast seda, kui tuleb hakata rakendust tegelikult kasutama, palutakse teil kord päevas sisse logida ja vastata mõnele küsimusele, mis võtab vaid umbes 1-2 minutit teie ajast. Iga kuu toimub üks pikem sissekanne, mis võtab umbes 20 minutit, et uurida tegelikult mikrodoosimise mõju, mida te kogete. 

Need, kes mikrodoosi aru parem vaimne tervis, Uuring leiab

Mida nad seni leidsid? Analüüsides Microdose.me rakendust kasutavate inimeste enda poolt esitatud andmeid, leidsid teadlased mõned põnevad tulemused. . uuring, avaldatud aastal Teaduslikud aruanded toetab täielikult väiteid, mida need, kes mikrodoosi manustavad, on aastaid esitanud. BC Ülikoolis läbi viidud uuringus leiti, et need, kes mikrodoseerisid, näitasid suuremat paranemist nii meeleolu kui ka vaimse tervise osas kui need, kes seda ei teinud. 

Joseph Rootman, MA, ülikooli kliinilise psühholoogia doktorant ja uuringu kaasjuht ütles; 

"On ülekaalukas hulk anekdootilisi teateid, mis annavad tunnistust psühhedeelsete mikrodoosidega seotud eelistest, ja suhteliselt vähe empiirilisi tõendeid nende väidete toetuseks... See lünk kirjanduses nõuab teadlaskonnalt kiiret reageerimist selle käimasoleva, kuid suures osas testimata praktika uurimiseks."

Uuringu lähendamine

Vaatlusuuringus jälgiti 953 inimest, kes võtsid regulaarselt psiilotsübiini mikrodoosi, ja teist rühma, kuhu kuulus 180 inimest, kes ei võtnud mikrodoosi, kuid kes kõik kasutasid rakendust Microdose.me. Osalejatel paluti 30 päeva jooksul täita mitmeid küsimusi ja ülesandeid, millega hinnati nende vaimset tervist, meeleolu ja kognitiivsust.

Näiteks oli uuringus märkimisväärne ülesanne "sõrmega koputamise test". Kasutades nutitelefoni, mõõdetakse sõrmega koputusi, et hinnata psühhomotoorne võime. Seda testi võib tegelikult kasutada neurodegeneratiivsete häirete, näiteks Parkinsoni tõve markerina. Üle 55-aastastel osalejatel oli mikrodoosimine seotud parandatud psühhomotoorne võime. Rootman ütles;

"Me tegime mitmeid huvitavaid uudseid järeldusi... Esiteks on meie uurimus seni suurim pikisuunaline uuring psiilotsübiini mikrodoosimise kohta ja üks väheseid uuringuid, mis hõlmas kontrollrühma."

Üle 55s saada tõuke "Stacking

See kontrollgrupp võimaldas teadlastel kaevata mikrodoosimise praktikate erinevaid variante, nagu näiteksvirnastamine'. See on siis, kui psiilotsübiini mikrodoosid kombineeritakse teiste mittepsühhedeelsete ainetega, et neid optimeerida või suurendada. Näiteks psiilotsübiini, lõvirohu ja niatsiini legendaarne aju võimendav kombinatsioon. (tuntud kui Stamet's Stack) oli kõige tõhusam ja üle 55-aastaste puhul isegi tõhusam kui psiilotsübiin iseenesest. Rootman ütles;

"Me leidsime, et psiilotsübiini, lõvirohu ja niatsiini kombinatsioon oli seotud suurenenud sooritusega psühhomotoorse soorituse ülesandes, eriti vanematel täiskasvanutel... 

...Anekdootilised teated viitavad sellele, et psilotsübiini, lõvirohu ja niatsiini kombinatsioon on kasulik kognitiivse languse ennetamisel eakate täiskasvanute seas ja meie leiud tõepoolest kattusid nende soovitustega psühhomotoorse võimekuse testi kontekstis," 

Lõvi seen (Foto: Kier in Sight Archives on Unsplash)

Psilotsübiini mikrodoosi mõju meeleolule ja vaimsele tervisele

Varasemates uuringutes on leitud, et mikrodoosi manustanud inimesed teatavad vähem stressi, paremat meeleolu ning depressiooni, ärevuse, PTSD ja OCD sümptomite vähenemist. 

"Meie uuringus oli mikrodoosimine seotud suurema täheldatud paranemisega meeleolu, vaimse tervise ja psühhomotoorse võimekuse osas,"  Rootman ütleb.

Kuigi see uuring on kõige ulatuslikum omataoline ja paljutõotavate tulemustega, on mikrodooside uurimisel veel palju teha. Kuna psühhedeelsete ainete uurimise piirangud alles hiljuti tühistati, oleme teadusuuringute mängus kaugele maha jäänud - kuid jõuame kiiresti järele. Nagu see uuring näitas, on need, kes mikrodoseerivad do aruanne paremad vaimse tervise tulemused. Miljonid inimesed, kes kannatavad vaimse tervise all kogu maailmas, saavad edasistest uuringutest ainult kasu. 

Sisestage "platseeboefekt"

Uued uuringud psiilotsübiini mõju kohta ajule ja selle tõestatud terapeutilised rakendused näitavad tõelisi kliinilisi tulemusi. Huvitav on see, et hiljutised uuringud näitavad, et isikud, kes said tegelike psiilotsübiini mikrodooside asemel platseebot, näitasid samuti mõningaid käegakatsutavaid parandusi, mis seab kahtluse alla tavapärase efektiivsuse hindamise platseebotestide kaudu. See paradigmamuutus rõhutab patsiendi mõtteviisi olulist mõju nõuetekohase tervishoiu ja toetava keskkonna saamisel füüsilise tervise paranemisele, sõltumata toimeainetest. Lisaks sellele kujundasid isegi nende seas, kes füüsiliselt psiilotsübiini manustasid, grupi positiivne mõtteviis ja kontekst märkimisväärselt tulemusi. Psüühilise seisundi ja keskkonna terviklik mõju üldisele heaolule toob esile psühhedeelsete ja terviklike terviseuuringute paljulubava tuleviku, rõhutades, et meelel on oluline roll positiivsete tervisetulemuste saavutamisel.

Psiilotsübiini mikrodoosimisel on vaieldamatult tõeline positiivne mõju ja tohutu potentsiaal, kusjuures oluline on tõdeda, et vaimne aspekt meditsiini on sama mõjus kui füüsiline ravi üha selgemaks ja selgemaks.

Kui te ei ole veel ise mikrodoosimise valdkonda uurinud... Mida sa ootad?