I lang tid var mikrodosering en mund-til-mund-praksis, der blev udbredt af dem, der talte om dens fordele. Efterhånden som psykedelisk forskning voksede, blev der lagt meget fokus på at studere større doser psilocybin, den psykoaktive forbindelse i magiske svampe. 'Makrodoser' viste sig at have et utroligt potentiale som behandlinger for en lang række mentale sundhedstilstande såsom depression og PTSD. Disse større doser vil snart finde deres plads som trofaste behandling i slutningen af livet, samt det længe ventede gennembrud for dem, der lider af spiseforstyrrelser. Det er utroligt spændende.

Men undersøgelsen af mikrodosering haltede lidt bagefter. Det var sværere at måle, især fordi doserne pr. definition er "subperceptuelle". Forskerne indså, at den mest effektive måde måske var at se på, hvordan mikrodosering først blev populært: gennem mund til mund-metoden og anekdotiske erfaringer. 

App til sporing af mikrodoser

Du husker måske for noget tid siden rapporterede vi om den nyudviklede app kaldet Microdose.me, et værktøj til at spore ens mikrodoseringsvaner. Paul Stamets, Mr. Mushroom sig selv, fungerede endda som konsulent i udviklingen af den. Ved udgangen af 2022 fulgte over 22.000 personer deres mikrodoseringsrejse via appen.  

Hvordan fungerer Microdose.me?

Grundlæggende sigter producenterne af Microdose.me mod, at det skal fungere som en slags database. Disse data analyseres derefter for at finde frem til eventuelle resultater. Den måde, selve appen fungerer på for brugeren, er i bund og grund som en tracker. Du kan spore din mikrodoseringsrejse, samtidig med at du tester dine hjernefærdigheder med små opgaver for at se, om mikrodosering har medført forbedringer på specifikke områder af dit liv. Når du først tilmelder dig, besvarer du et kort spørgeskema, der dækker grundlæggende demografiske oplysninger, grundlæggende medicinsk historie og din selvrapporterede oplevelse med psykedelika. Efter dette spørgeskema vil du udføre et par opgaver i appen, der tester kognitiv funktion, for at etablere dine baseline-data. Det hele tager omkring 30 minutter.

Herefter opfordres du til at tjekke ind en gang om dagen og besvare et par spørgsmål, hvilket kun tager 1-2 minutter af din tid, når du rent faktisk skal bruge appen. Hver måned er der et længere check-in, der tager omkring 20 minutter, for virkelig at udforske de effekter af mikrodosering, som du oplever. 

De, der tager mikrodoser, har et bedre mentalt helbred, viser en undersøgelse

Så hvad har de fundet ud af indtil videre? Ved at analysere de selvrapporterede data fra dem, der bruger Microdose.me-appen, fandt forskerne frem til nogle spændende resultater. De undersøgelse, offentliggjort i Videnskabelige rapporter bekræfter fuldt ud de påstande, som mikrodoserere har fremsat i årevis. Forskningen, som blev udført på University of BC, viste, at de, der mikrodoserede, udviste større forbedringer i både humør og mental sundhed end dem, der ikke gjorde. 

Joseph Rootman, MA, ph.d.-studerende i klinisk psykologi ved universitetet og medleder af undersøgelsen, siger; 

"Der er et overvældende antal anekdotiske rapporter, der vidner om fordelene forbundet med psykedelisk mikrodosering og en relativ knaphed på empirisk bevis for at understøtte disse påstande ... Dette hul i litteraturen kræver en hurtig reaktion fra det videnskabelige samfund til undersøgelse af denne igangværende, men stort set uprøvede praksis."

Zoom ind på undersøgelsen

Observationsstudiet fulgte 953 personer, der tog regelmæssige mikrodoser af psilocybin, og en anden gruppe på 180 personer, der ikke tog mikrodoser, men som alle brugte Microdose.me-appen. I løbet af 30 dage blev deltagerne bedt om at udfylde en række spørgsmål og opgaver, der vurderede deres mentale sundhed, humør og kognition.

For eksempel var en bemærkelsesværdig opgave i undersøgelsen "fingertryk-testen". Ved hjælp af en smartphone måles fingertryk for at vurdere Psykomotoriske evner. Denne test kan faktisk bruges som en markør for neurodegenerative sygdomme som Parkinsons sygdom. Hos deltagere over 55 år var mikrodosering forbundet med forbedret psykomotoriske evner. Rootman sagde;

"Vi genererede en række interessante nye resultater ... For det første er vores undersøgelse den største longitudinelle undersøgelse til dato af mikrodosering af psilocybin og en af de få undersøgelser, der inddrager en kontrolgruppe."

Over 55-årige får et boost af 'stabling'

Denne kontrolgruppe gjorde det muligt for forskerne at undersøge forskellige varianter af mikrodoseringspraksis som f.eks.stabling'. Det er, når psilocybin-mikrodoser kombineres med andre ikke-psykedeliske stoffer for at optimere eller forbedre dem. For eksempel den legendariske hjerne-boostende kombination af psilocybin, løvemanke og niacin. (kendt som Stamet's Stack) var særdeles effektivt, og for dem over 55 år var det endda mere effektivt end psilocybin alene. Rootman sagde;

"Vi fandt, at kombinationen af psilocybin, løvemanke og niacin var forbundet med en øget præstation på en psykomotorisk opgave, især hos ældre voksne ... 

...Anekdotiske rapporter tyder på, at kombinationen af psilocybin, løvemanke og niacin er gavnlig i forhold til at forebygge kognitiv tilbagegang blandt ældre voksne, og vores resultater stemte faktisk overens med disse forslag i forbindelse med en test af psykomotoriske evner." 

Løvemanke-svamp (Foto af Kier in Sight Archives på Unsplash)

Effekterne af mikrodosering af psilocybin på humør og mental sundhed

Tidligere undersøgelser har vist, at de, der får mikrodoser, rapporterer mindre stress, bedre humør og et fald i symptomer på depression, angst, PTSD og OCD. 

"I vores studie var mikrodosering forbundet med større observerede forbedringer i humør, mental sundhed og psykomotorisk evne,"  Det siger Rootman.

Selvom denne undersøgelse er den mest omfattende af sin art med lovende resultater, er der stadig mere at gøre i undersøgelsen af mikrodosering. På grund af restriktionerne på studiet af psykedelika, der først for nylig er blevet ophævet, er vi langt bagud i forskningsspillet - men vi indhenter det hurtigt. Som denne undersøgelse har vist, er de, der mikrodoserer gøre rapport bedre resultater for mental sundhed. Millioner af mennesker, der lider af psykiske lidelser verden over, kan kun drage fordel af yderligere undersøgelser. 

Kom ind i "placebo-effekten"

Nye undersøgelser af psilocybins virkninger på hjernen og dets dokumenterede terapeutiske anvendelser afslører ægte kliniske resultater. Interessant nok afslører ny forskning, at personer, der fik placebo i stedet for faktiske mikrodoser af psilocybin, også viste nogle håndgribelige forbedringer, hvilket udfordrer den konventionelle effektivitet af vurderinger gennem placebotests. Dette paradigmeskift understreger, at en patients indstilling til at modtage ordentlig sundhedspleje og et støttende miljø har stor indflydelse på forbedringer af det fysiske helbred, uanset de aktive stoffer. Selv blandt dem, der fysisk indtog psilocybin, havde gruppens positive tankegang og kontekst stor betydning for resultaterne. Den holistiske indflydelse af mental tilstand og miljø på det generelle velbefindende fremhæver en lovende fremtid for psykedelisk og holistisk sundhedsforskning og understreger den afgørende rolle, som sindet spiller for at opnå positive sundhedsresultater.

Mikrodosering af psilocybin har unægteligt reelle positive effekter og et enormt potentiale, med den afgørende erkendelse, at mentalt aspekt af medicin er lige så virkningsfuld som Fysisk behandling bliver tydeligere og tydeligere.

Hvis du ikke selv har udforsket mikrodoseringsområdet endnu... Hvad venter du på?