Ilgą laiką mikrodozavimas buvo praktika, kurią iš lūpų į lūpas skleidė tie, kurie pasakojo apie jo naudą. Plečiantis psichodelikos tyrimams, daug dėmesio buvo skiriama didesnėms psilocibino, magiškuosiuose grybuose esančio psichoaktyvaus junginio, dozėms tirti. Buvo nustatyta, kad "makrodozės" turi neįtikėtinų galimybių gydyti daugybę psichikos sveikatos sutrikimų, pvz. depresija ir PTSD. Šios didesnės dozės netrukus užims tvirtą vietą gyvybės pabaigos gydymas, taip pat ilgai lauktas proveržis tiems, kurie kenčia nuo valgymo sutrikimai. Tai nepaprastai įdomu.

Tačiau tyrimas mikrodozavimas šiek tiek atsiliko. Tai buvo sunkiau išmatuoti, ypač dėl to, kad dozės pagal apibrėžimą yra "subpercepcinės". Tyrėjai suprato, kad galbūt veiksmingiausias būdas - pažvelgti į tai, kaip mikrodozavimas pirmiausia sukėlė šurmulį: iš lūpų į lūpas ir per anekdotinę patirtį. 

Mikrodozės sekimo programėlė

Galbūt prisimenate, kad prieš kurį laiką pranešėme apie naujai sukurtą programėlę vadinamas . Microdose.memikrodozavimo įpročių stebėjimo priemonė. Paulas Stametsas, Ponas Grybas pats, netgi buvo jos kūrimo konsultantas. Iki 2022 m. pabaigos daugiau nei 22 000 asmenų stebėjo savo mikrodozavimo kelionę naudodamiesi programėle.  

Kaip veikia Microdose.me?

Iš esmės "Microdose.me" kūrėjai siekia, kad ji veiktų kaip tam tikra duomenų bazė. Vėliau šie duomenys analizuojami, kad būtų galima gauti bet kokias išvadas. Pati programėlė naudotojui iš esmės veikia kaip sekimo priemonė. Galite sekti savo mikrodozavimo kelionę, taip pat išbandyti savo smegenų įgūdžius atlikdami nedideles užduotis, kad pamatytumėte, ar dėl mikrodozavimo pagerėjo tam tikros jūsų gyvenimo sritys. Pirmą kartą užsiregistravę atsakote į trumpą klausimyną, kuriame pateikiama pagrindinė demografinė informacija, pagrindinė ligos istorija ir jūsų pačių nurodyta psichodelikų vartojimo patirtis. Po šio klausimyno programėlėje atliksite keletą užduočių, kuriomis tikrinamos pažinimo funkcijos, kad būtų nustatyti jūsų pradiniai duomenys. Visa tai trunka apie 30 minučių.

Po to, kai reikės iš tikrųjų naudotis programėle, raginama kartą per dieną prisijungti ir atsakyti į kelis klausimus, o tai užims tik apie 1-2 minutes jūsų laiko. Kiekvieną mėnesį atliekama viena ilgesnė registracija, kuri trunka apie 20 minučių, kad galėtumėte iš tikrųjų ištirti patiriamą mikrodozavimo poveikį. 

Tyrimo rezultatai rodo, kad mikrodozės vartojančiųjų psichikos sveikata geresnė

Taigi, ką jie nustatė iki šiol? Analizuodami programėle Microdose.me besinaudojančių asmenų savarankiškai pateiktus duomenis, tyrėjai atskleidė keletą įdomių rezultatų. Svetainėje tyrimas, paskelbta Mokslinės ataskaitos visiškai patvirtina teiginius, kuriuos mikrodozės vartotojai skelbia jau daugelį metų. BC universitete atlikto tyrimo metu nustatyta, kad mikrodozes vartojantys asmenys nuotaika ir psichikos sveikata pagerėjo labiau nei tų, kurie to nedarė. 

Universiteto klinikinės psichologijos doktorantas ir vienas iš tyrimo vadovų, magistras Josephas Rootmanas sakė; 

"Egzistuoja didžiulis skaičius anekdotinių pranešimų, liudijančių apie naudą, susijusią su psichodelikų mikrodozavimu, ir santykinai mažai empirinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius... Ši literatūros spraga reikalauja, kad mokslo bendruomenė skubiai reaguotų ir ištirtų šią besitęsiančią, bet iš esmės nepatikrintą praktiką."

Tyrimo priartinimas

Stebėjimo tyrimo metu buvo stebimi 953 žmonės, kurie reguliariai vartojo psilocibino mikrodozes, ir 180 žmonių, kurie nevartojo mikrodozių, bet naudojosi Microdose.me programėle. Per 30 dienų dalyvių buvo prašoma užpildyti keletą klausimų ir užduočių, kuriomis buvo vertinama jų psichikos sveikata, nuotaika ir pažinimas.

Pavyzdžiui, viena iš tyrime atliktų užduočių buvo "piršto bakstelėjimo testas". Naudojant išmanųjį telefoną matuojami pirštų prisilietimai, kad būtų galima įvertinti psichomotoriniai gebėjimai. Šis tyrimas iš tikrųjų gali būti naudojamas kaip neurodegeneracinių sutrikimų, pavyzdžiui, Parkinsono ligos, žymuo. Vyresniems nei 55 metų dalyviams mikrodozavimas buvo susijęs su patobulintas psichomotoriniai gebėjimai. Rootmanas sakė;

"Gavome keletą įdomių naujų išvadų... Pirma, mūsų tyrimas yra didžiausias iki šiol atliktas išilginis psilocibino mikrodozavimo tyrimas ir vienas iš nedaugelio tyrimų, kuriame dalyvavo kontrolinė grupė."

Vyresniems nei 55 m. žmonėms padeda "krovimas

Ši kontrolinė grupė leido tyrėjams ištirti įvairius mikrodozavimo praktikos variantus, pvz.,krovimas'. Taip yra tada, kai psilocibino mikrodozės derinamos su kitomis ne psichodelinėmis medžiagomis, siekiant jas optimizuoti arba sustiprinti. Pavyzdžiui, legendinis smegenų veiklą gerinantis psilocibino, liūto girios ir niacino derinys (žinomas kaip Stamet's Stack) buvo ypač veiksmingas, o vyresniems nei 55 metų asmenims netgi veiksmingesnis nei pats psilocibinas. Rootmanas sakė;

"Nustatėme, kad psilocibino, liūto girios ir niacino derinys buvo susijęs su geresniu psichomotorinės užduoties atlikimu, ypač vyresnio amžiaus suaugusiesiems... 

...Neoficialiais duomenimis, psilocibino, liūto gervės ir niacino derinys padeda išvengti vyresnio amžiaus žmonių pažinimo funkcijų silpnėjimo, o mūsų rezultatai iš tiesų atitiko šiuos teiginius psichomotorinių gebėjimų testo kontekste." 

Liūtauodegis grybas (Kier in Sight Archives nuotrauka Unsplash)

Psilocibino mikrodozės poveikis nuotaikai ir psichikos sveikatai

Ankstesniais tyrimais nustatyta, kad mikrodozes vartojantys asmenys patiria mažiau streso, pagerėja jų nuotaika, sumažėja depresijos, nerimo, PTSS ir OKS simptomų. 

"Mūsų tyrime mikrodozavimas buvo susijęs su didesniu pastebėtu nuotaikos, psichinės sveikatos ir psichomotorinių gebėjimų pagerėjimu,"  Rootman sako.

Nors šis tyrimas yra išsamiausias tokio pobūdžio tyrimas, kurio rezultatai teikia vilčių, mikrodozavimo tyrimų srityje dar reikia daug nuveikti. Dėl tik neseniai panaikintų psichodelikų tyrimo apribojimų, mes gerokai atsiliekame mokslinių tyrimų srityje, tačiau sparčiai vejamės. Kaip parodė šis tyrimas, tie, kurie mikrodozuoja daryti ataskaita geresnius psichikos sveikatos rezultatus. Milijonams žmonių visame pasaulyje, kenčiančių nuo psichikos sveikatos sutrikimų, tolesni tyrimai gali būti tik į naudą. 

Įveskite "Placebo efektą"

Nauji psilocibino poveikio smegenims tyrimai ir įrodytas jo terapinis pritaikymas atskleidžia tikrus klinikinius rezultatus. Įdomu tai, kad naujausi tyrimai atskleidė, jog asmenys, gavę placebą, o ne tikras psilocibino mikrodozes, taip pat patyrė apčiuopiamą pagerėjimą, o tai paneigia įprastinį placebo testų veiksmingumo vertinimą. Šis paradigmos pokytis pabrėžia, kad paciento mąstysena gaunant tinkamą sveikatos priežiūrą ir palankią aplinką daro didelę įtaką fizinės sveikatos pagerėjimui, nepriklausomai nuo veikliųjų medžiagų. Be to, net tarp tų, kurie fiziškai vartojo psilocibiną, grupės teigiamas nusiteikimas ir kontekstas reikšmingai formavo rezultatus. Holistinė psichinės būsenos ir aplinkos įtaka bendrai savijautai išryškina daug žadančią psichodelikų ir holistinės sveikatos tyrimų ateitį, pabrėžiant esminį proto vaidmenį siekiant teigiamų sveikatos rezultatų.

Psilocibino mikrodozavimas neabejotinai turi realų teigiamą poveikį ir didžiulį potencialą, tačiau labai svarbu pripažinti, kad psichinis aspektas medicinos yra toks pat paveikus kaip ir fizinis gydymas vis aiškiau ir aiškiau.

Jei dar nesate ištyrę mikrodozavimo srities... Ko laukiate?