Dlhý čas bolo mikrodávkovanie ústnym podaním, ktoré šírili tí, ktorí sa chválili jeho výhodami. S rozvojom psychedelického výskumu sa veľký dôraz kládol na štúdium väčších dávok psilocybínu, psychoaktívnej zlúčeniny v magických hubách. Zistilo sa, že "makrodózy" majú neuveriteľný potenciál ako liečba celého radu duševných ochorení, ako napr. depresia a PTSD. Tieto väčšie dávky si čoskoro nájdu svoje miesto ako pevné liečba na konci života, ako aj toľko očakávaný prelom pre tých, ktorí trpia poruchy príjmu potravy. Je to nesmierne vzrušujúce.

Štúdia mikrodávkovanie trochu zaostával. Bolo to ťažšie zmerať, najmä preto, že dávky sú podľa definície "subpercepčné". Výskumníci si uvedomili, že možno najúčinnejším spôsobom je pozrieť sa na to, ako mikrodávkovanie najprv získalo rozruch: prostredníctvom ústneho podania a nepotvrdených skúseností. 

Aplikácia na sledovanie mikrodávok

Možno si pamätáte, že pred časom sme informovali o novo vyvinutej aplikácii s názvom Microdose.me, nástroj na sledovanie návykov pri mikrodávkovaní. Paul Stamets, pán Hríb sám, dokonca pôsobil ako konzultant pri jej vývoji. Do konca roka 2022 sledovalo svoju cestu mikrodávkovania prostredníctvom aplikácie viac ako 22 000 osôb.  

Ako funguje Microdose.me?

Cieľom tvorcov Microdose.me je v podstate fungovať ako akási databáza. Tieto údaje sa potom analyzujú s cieľom získať akékoľvek zistenia. Samotná aplikácia pre používateľa funguje v podstate ako sledovacie zariadenie. Môžete sledovať svoju cestu mikrodávkovania a zároveň testovať svoje mozgové schopnosti pomocou malých úloh, aby ste zistili, či mikrodávkovanie spôsobilo zlepšenie v konkrétnych oblastiach vášho života. Pri prvej registrácii vyplníte krátky dotazník, ktorý obsahuje základné demografické údaje, základnú anamnézu a vaše vlastné skúsenosti s psychedelíkmi. Po tomto dotazníku vyplníte v aplikácii niekoľko úloh, ktoré testujú kognitívne funkcie, aby sa zistili vaše základné údaje. Všetko to trvá približne 30 minút.

Keď potom príde na samotné používanie aplikácie, odporúča sa, aby ste sa raz denne prihlásili a odpovedali na niekoľko otázok, čo vám zaberie len približne 1 až 2 minúty času. Každý mesiac sa uskutoční jedna dlhšia kontrola, ktorá trvá približne 20 minút, aby ste skutočne preskúmali účinky mikrodávkovania, ktoré zažívate. 

Štúdia zistila, že tí, ktorí si dávkujú mikrodávku, vykazujú lepšie duševné zdravie

Čo teda zatiaľ zistili? Analýzou údajov, ktoré sami poskytli používatelia aplikácie Microdose.me, výskumníci zistili niekoľko zaujímavých výsledkov. Na stránke štúdium, uverejnené v Vedecké správy plne potvrdzuje tvrdenia tých, ktorí mikrodávku používajú už roky. Výskum, ktorý sa uskutočnil na univerzite v BC, ukázal, že tí, ktorí užívali mikrodávky, vykazovali väčšie zlepšenie nálady aj duševného zdravia ako u tých, ktorí neabsolvovali liečbu. 

Joseph Rootman, MA, doktorand klinickej psychológie na univerzite a spoluvedúci štúdie povedal; 

"Existuje obrovské množstvo anekdotických správ svedčiacich o výhodách spojených s mikrodávkovaním psychedelík a relatívny nedostatok empirických dôkazov na podporu týchto tvrdení... Táto medzera v literatúre si vyžaduje rýchlu reakciu vedeckej komunity na skúmanie tejto prebiehajúcej, ale zväčša neoverenej praxe."

Priblíženie štúdie

Pozorovacia štúdia sledovala 953 ľudí, ktorí užívali pravidelné mikrodávky psilocybínu, a druhú skupinu 180 ľudí, ktorí neužívali mikrodávky, ale všetci používali aplikáciu Microdose.me. Počas 30 dní mali účastníci vyplniť množstvo otázok a úloh, ktoré hodnotili ich duševné zdravie, náladu a poznanie.

Významnou úlohou, ktorá sa v štúdii objavila, bol napríklad "test poklepania prstom". Pomocou smartfónu sa merajú dotyky prstov, aby sa posúdilo psychomotorické schopnosti. Tento test sa môže použiť ako marker neurodegeneratívnych porúch, ako je Parkinsonova choroba. U účastníkov starších ako 55 rokov bolo mikrodávkovanie spojené s vylepšená stránka psychomotorické schopnosti. Rootman povedal;

"Získali sme niekoľko zaujímavých nových zistení... Naša štúdia je doteraz najväčšou longitudinálnou štúdiou mikrodávkovania psilocybínu a jednou z mála štúdií, ktorá zahŕňa kontrolnú skupinu."

Pre ľudí nad 55 rokov je "stohovanie" prínosom

Táto kontrolná skupina umožnila výskumníkom preskúmať rôzne varianty mikrodávkovania, ako napr.stohovanie'. Ide o kombináciu mikrodávok psilocybínu s inými nepsychedelickými látkami s cieľom ich optimalizácie alebo zosilnenia. Napríklad legendárna kombinácia psilocybínu, levej hrivy a niacínu, ktorá posilňuje mozog (známy ako Stametov zásobník) bol najúčinnejší a pre osoby staršie ako 55 rokov dokonca účinnejší ako samotný psilocybín. Rootman povedal;

"Zistili sme, že kombinácia psilocybínu, levej hrivy a niacínu bola spojená so zvýšeným výkonom v úlohe psychomotorického výkonu, najmä u starších dospelých... 

...Neoficiálne správy naznačujú, že kombinácia psilocybínu, levej hrivy a niacínu je prospešná pri prevencii kognitívneho poklesu u starších dospelých a naše zistenia sa skutočne zhodovali s týmito návrhmi v kontexte testu psychomotorických schopností," 

Hríb leví (foto: Kier in Sight Archives na Unsplash)

Účinky mikrodávok psilocybínu na náladu a duševné zdravie

Predchádzajúce štúdie zistili, že osoby, ktoré užívajú mikrodávku, uvádzajú menej stresu, lepšiu náladu a zníženie príznakov depresie, úzkosti, posttraumatickej stresovej poruchy a OCD. 

"V našej štúdii bolo mikrodávkovanie spojené s väčším zlepšením nálady, duševného zdravia a psychomotorických schopností,"  Rootman hovorí.

Hoci je táto štúdia najkomplexnejšou svojho druhu a prináša sľubné výsledky, v oblasti skúmania mikrodávkovania je stále čo robiť. Vzhľadom na obmedzenia týkajúce sa štúdia psychedelík, ktoré sa zrušili len nedávno, sme vo výskume ďaleko pozadu - ale rýchlo to doháňame. Ako ukázala táto štúdia, tí, ktorí mikrodávkujú do správa lepšie výsledky v oblasti duševného zdravia. Milióny ľudí na celom svete, ktorí trpia duševnými poruchami, môžu mať z ďalšieho výskumu len úžitok. 

Vstúpte do "Placebo efektu"

Nové štúdie o účinkoch psilocybínu na mozog a jeho overené terapeutické využitie ukazujú skutočné klinické výsledky. Zaujímavé je, že nedávny výskum odhalil, že osoby, ktoré dostávali placebo namiesto skutočných mikrodávok psilocybínu, tiež preukázali určité hmatateľné zlepšenie, čo spochybňuje tradičnú účinnosť hodnotenia prostredníctvom placebo testov. Táto zmena paradigmy zdôrazňuje významný vplyv zmýšľania pacienta pri prijímaní správnej zdravotnej starostlivosti a podporného prostredia na zlepšenie fyzického zdravia bez ohľadu na účinné látky. Okrem toho, aj medzi tými, ktorí fyzicky požili psilocybín, pozitívne myslenie a kontext skupiny významne formovali výsledky. Holistický vplyv duševného stavu a prostredia na celkovú pohodu poukazuje na sľubnú budúcnosť psychedelického a holistického výskumu zdravia, pričom sa zdôrazňuje kľúčová úloha mysle pri dosahovaní pozitívnych zdravotných výsledkov.

Mikrodávkovanie psilocybínu má nesporne skutočné pozitívne účinky a obrovský potenciál, pričom je nevyhnutné si uvedomiť, že mentálny aspekt medicíny je rovnako pôsobivý ako fyzická liečba čoraz jasnejšie a jasnejšie.

Ak ste ešte sami nepreskúmali oblasť mikrodávkovania... Na čo čakáte?