Psühhedeelika 101: kõik, mida pead teadma mikrodoosi võtmisest

Psühhedeelsed seened sisaldavad psilotsübiin, mis on looduslik ühend, mis paneb teid reisima. Kuid kui te võtate psiilotsübiini mikrodoosi, siis te ei tunne psühhedeelset mõju, pigem tunnete te mitmeid eeliseid, mida me allpool uurime.

 Alates erinevatest psühhedeelsetest seentest, alates sellest, kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni, kuni küsides milline näeb välja psühhedeelne seen? Meie Psühhedeeliate 101: kõik, mida pead teadma mikrodoosi võtmise kohta.  

Mis on mikrodoosimine? 

Mikrodoosimine on heaolupraktika, mida seostatakse parema meeleolu, tootlikkuse ja loovusega. See on psühhedeelsete seente või trühvlite rutiinne võtmine nii väikeses annuses, et iseloomulikud psühhedeelsed mõjud ei ole teadlikult tuntavad. Seda nimetatakse alampiir annus. Kui see kõlab väga tehniliselt - ärge muretsege - see on tegelikult üsna lihtne. Kui sul on olemas vitamiinipreparaadi rutiin, muutub psühhedeelsete seente mikrodoosimine kiiresti nagu teiseks looduseks - ja sa ei pea seda isegi mitte iga päev tegema!

Psühhedeelsete seente ja trühvlite mikrodoosimise ajalugu

Tegelik aeg, mille jooksul inimesed võis olla psühhedeelsete seente mikrodoosimise kohta ei saa kindlalt öelda - sest me oleme alati koos seentega eksisteerinud - ja kes teab, milliseid salajasi asju on inimesed aegade algusest peale ette võtnud? Siiski on selge kuupäev, mida me saame rattle off on, kui Dr. James Fadiman avaldas oma raamatu Psühhedeelse uurija teejuht 2011. aastal. Fadiman oli psühhedeelsete seente ja LSD mõju uurinud juba 1960. aastatest alates, kuid see raamat käivitas 21. sajandil uuesti huvi mikrodoosimise vastu. Tuhandetele kogemusaruannetele ja omaenda uurimustele tuginedes pani Fadiman paika mikrodoosimise protokollid ja psühhedeelsete seente kasu, mida peaks ootama. 

Peagi muutus psühhedeelsete seente või LSD mikrodoosimine Silicon Valley tehnikahuviliste seas trendiks. Nad arvasid, et see parandab nende loomingulist meelt. Ja väga kiiresti tahtsid ka teised inimesed kaasa lüüa. Peagi muutusid psühhedeelsed ained ebaseaduslikust ainest, mis esindas möödunud kontrakultuuri, võtmeks meie "häkkimiseks". potentsiaalne. 

Nüüd on psühhedeelsete seente mikrodoosimine muutunud palju laiemalt levinud praktikaks. Ja teadus on hakanud järele jõudma, kuna õiguslik bürokraatia, mis takistas reguleeritud teadusuuringuid, on tühistatud või ümber lükatud. 

Millised on aga need eelised, mida see uus uuring tõestada püüab? 

Mikrodoosimine: Psühhedeelsed seened: Psühhedeelsed seened kasu  

On palju erinevaid põhjusi, miks inimene võib psühhedeelsete seente mikrodoosi manustada. Need võivad ulatuda vaimsetest, füüsilistest ja vaimsetest vajadustest.

Psühhedeelsed seened kasu vaimse tervise jaoks, kui nad on mikrodoosis:

• Parem keskendumine ja keskendumine
• Sisenemine 'voolu seisund' kergemini - tööl, õppimises või hobides. 
• Suurenenud tootlikkus
• Suurenenud loovus
• Probleemilahendamisvõime parandamine
• Suurenenud üldine teadlikkus iseendast, keskkonnast ja teistest.
• Üldine meeleolu on tasakaalustatum
• Paremad otsustusvõimalused 
• Positiivsem mõtteviis üldiselt
• Vähenenud depressioon (alates kergetest kuni kliiniliste depressioonivormideni).
• Vähem altid viivitamisele

Psühhedeelsed seened kasu füüsilisele tervisele mikrodoosides:

• Füüsilise energia suurenemine
• Parandatud magada 
• Tõhustatud sensoorne taju
• Vähenenud premenstruaalse sündroomi sümptomid (PMS)
• Vähenenud valu tase
• Rohkem sünkroonis oma kehaga
• Võib toetada suitsetamisest ja muudest sõltuvust tekitavatest harjumustest loobumist. 

Psühhedeelsete seente eelised vaimsuse jaoks, kui need on mikrodoosides:

• Emotsionaalse teadlikkuse suurenemine
• Suurem emotsionaalne side teistega (empaatia) 
• Rohkem kohalolekut hetkes
• Suurem avatus
• Suurem imestustunne
• Suurenenud ühtekuuluvustunne laiemasse reaalsusesse kuulumise kohta
• Suurenenud ühtsustunne maailmaga
• Sügavam seos vaimsuse/elu eesmärkide/uskumustega
• Suurenenud tunded tänulikkus

Kuidas mikrodoosida psühhedeelsete seente ja trühvlitega

Mikrodoosi saab manustada kas maagiliste seente või maagiliste trühvlitega. Mikrodoseerimiseks ei pea te teadma, kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni, kuid see on hea koht, kust alustada. 

Kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni psühhedeelsetest seenekomplektidest:

Psühhedeelsete seente kasvatamise komplektid on paljude jaoks esimene samm, kui nad õpivad, kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni. Psühhedeelsete seente kasvatuskomplektid saabuvad koos juba nakatatud mütseeliga, mis on valmis idanema kahe nädala jooksul pärast nende seadistamist. Kui teie seened on täielikult kasvanud, saate neid koristada ja kasutada seda veel mitmeks "paisutuseks". Lihtsalt järgige meie psühhedeelsete seente kasvukomplektide juhend ja te õitsete kohe! 

Kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni eostest: 

Psühhedeelsetest seente idudest saab kasvatada psühhedeelseid seeni. Mõelge sellele protsessile kui taime kasvatamisele seemnest. See võtab veidi rohkem aega ja vaeva kui psühhedeelsete seente kasvatamise komplektid. Esialgse koduse kasvatamise tehnika töötasid välja vennad Terence ja Dennis McKenna oma 1976. aasta raamatus Psilotsübiin: Psypsiküüni: Magic Mushroom Grower's Guide.

1992. aastal avalikustati populaarne PF Teki meetod, kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni. Selle oli välja töötanud Robert McPherson ehk Psilocybe Fanaticus. PF Tek tähendab Psilocybe Fanaticus Technique. See loodi selleks, et muuta maagiliste seente, täpsemalt Psilocybe cubensis'e, kodune kasvatamine täiesti algajatele teostatavaks võimaluseks. Siiski saab seda tehnikat kasutada paljude erinevate psühhedeelsete seente liikide puhul. 

Tehnika on veelgi kättesaadavam, kuna see kasutab üldkasutatavaid materjale ja seda saab kasutada paljude liikide puhul. Kasutatakse muu hulgas pruuni riisijahu, vermikuliiti ja pooletoobiseid müüriklaase. Saate õppida, kuidas kasvatada psiilotsübiini mikrodoosid meie täieliku PF Tek juhend.

Mikrodoosimine psühhedeelsete trühvlitega:

Trühvlid on seente maa-alune osa. Neid nimetatakse sklerootiateks. Psühhedeelsete seente sklerootia sisaldab samu trippivaid psühhedeelilisi omadusi nagu seen ise. Paljud inimesed otsustavad kasutada maagilisi trühvleid mikrodoosi, kuna need tulevad valmis tarbimiseks ja on eelpakendatud annustes. 

Psühhedeelsete seente tüübid, mida saab mikrodoosida

Teoreetiliselt saab mikrodoosi manustada paljude erinevate psühhedeelsete seente liikidega. Kuid selleks, et olla oma annustamisel kindlam, on soovitatav valida mahedamad liigid või tüved. Suure võimsusega maagiliste seente liikide kasutamine mikrodooside manustamiseks võib jätta teile mõned planeerimata psühhedeelsed mõjud, mis kaotab mõttekuse. microannus. 

Psilotsübiini mikrodoosi jaoks soovitatavad psühhedeelsed seenetüübid:

• Psilocybe Cubensis
• Psilocybe Mexicana 
• Psilocybe Pajaritos 
• Psilocybe Tampanensis 

Psilotsübiini seene mikrodoosi annus:

Värske maagiline trühvel: vahemikus 0,5-1g

Värske maagiline seen: 2g

Kuivatatud maagilised seened: 0.2g

Mikrodoosimise jaoks on oluline leida oma sobiv koht. Kui soovite alustada aeglaselt, soovitame proovida väiksemat annust valitud vormis. (kuivatatud psühhedeelne seen, värske psühhedeelne seen või maagiline trühvel) ja märkige üles, kuidas te end tunnete. Seejärel saate oma annust suurendada või vähendada vastavalt sellele, mis teile sobib.  

Märkus: Milline näeb välja psühhedeelne seen?

Me oleme rääkinud teile, kuidas kasvatada psühhedeelseid seeni, me oleme rääkinud teile, millist annust võtta, kuid me ei ole küsinud milline näeb välja psühhedeelne seen? Noh, vastus on - üsna tagasihoidlik. Loomulikult, kui kasvatate spooridest või kasvukomplektist, peaksite olema võimeline kindlalt ütlema, millist tüüpi psühhedeelset seent te kasvatate. Aga, see on tore, kui teil on selge ettekujutus sellest, kuidas nad peaks vaadata, et te teaksite, et teie saak sobib mikrodoosimiseks.

Mütsike: Küpsetamisel kellukujuline, küpsedes muutub kumeraks. Kuivana on nahk sile, niiskena muutub see limaseks (või viskoosseks). Värvus võib olla väga erinev, kuid jääb kuldse varjundi juurde; kreemjas, kollane või kaneelikaspruun. Sinakasroheline, kui see on muljutud. 

Kihvad: sulgub mütsi serva juures, laienedes varre suunas. Psilocybe'i seentel on varre külge kinnitunud näärmed: adnate kuni adnexed.

Spoorid: Tekitab tumeda lillakaspruuni spoorijälje. 

Mikrodoseerimisprotokolli valimine: 

Mikrodoseerimisprotokolli valimine on oluline osa Psühhedeeliate 101-st. On mõned meetodid, mida üldiselt peetakse parimateks, millest kõige kuulsam on Dr. James Fadimani enda poolt välja töötatud. Oma magusa punkti leidmine nõuab mõningaid katsetusi ja eksimusi, nii et kaaluge kindlasti kõiki võimalikke protokolle ja andke sellele aega. 

Märkus: Me ei uuri aeg-ajalt mainitud "iga päev annuse manustamise" meetodit - enamik inimesi nõustub, et see on ebaefektiivne, kuna teie keha arendab psilotsübiini suhtes tolerantsust - see kaotab mikrodoseerimise mõttekuse üldse!

Fadimani protokoll

Fadimani protokoll on kõige tuntum mikrodoosimise protokoll. Tavaliselt on see esimene, millest te mikrodoosimise maailma süvenedes teada saate - seetõttu nimetatakse seda mõnikord ka algajate protokolliks. Nimi tuleneb selle loojast - dr James Fadimanist, kes leiutas selle, et jälgida täielikult erinevust mikrodoseerimispäevade ja mitte-mikrodoseerimispäevade vahel. See käib umbes nii:

1. päev: mikrodoos.

2. päev: Mikrodoosi (või "puhkust") ei ole.

3. päev: Mikrodoosi ei manustata.

4. päev: mikrodoos

- Põhimõtteliselt üks päev tööl, kaks päeva vaba. 

Fadiman tuletab selle plaani oma uuringutest, milles ta täheldas, et enamik inimesi koges "järelmõju", mis jätkub ka järgmisel päeval pärast mikrodoseerimist. Kolmas päev on "reset" - tagasipöördumine oma "normaalse" teadvuse juurde, et kõige paremini märgata mikrodoosi mõju. See on suurepärane võimalus jälgida, kuidas teie mikrodoos mõjutab teid. Soovitatav on ka päeviku pidamine või oma kogemuste ülesmärkimine - nii saate oma annust vastavalt kohandada. 

Fadiman soovitab seda tsüklit jätkata 4 kuni 8 nädalat. Pärast seda tehke 2 kuni 4 nädala pikkune "reset-paus". 

Iga teine päev 

See on tõenäoliselt teine kõige levinum protokoll, mida soovitab The Microdosing Institute. Nende uuringute kaudu soovitavad nad, et mõned inimesed leiavad, et mikrodoseerimine iga teine päev on tõhusam - eriti nende puhul, kes mikrodoseerivad konkreetse seisundi, näiteks depressiooni või ärevuse tõttu. See läheb natuke umbes nii:

1. päev: mikrodoos.

2. päev: mikrodoosi ei ole.

3. päev: mikrodoos.

4. päev: Mikrodoosi ei ole 

Jätkake seda protokolli 4 kuni 8 nädalat, millele järgneb 2 kuni 4 nädalane "reset-paus". 

Fikseeritud päeva protokoll

Kui kasutate Fadimani protokolli või iga teine päev, langeb annustamispäev iga kord erinevale nädalapäevale. Mõne inimese jaoks ei ole see ideaalne, mistõttu eelistavad mõned inimesed valida konkreetse päeva, mis võib paremini sobida nende töö- või suhtlemisgraafikuga. Kui see kõlab teie jaoks rohkem, soovitame valida kaks kindlat päeva nädalas, mille vahel on vähemalt üks päev. See võiks minna umbes nii: 

1. päev: 1. fikseeritud mikrodoosimise päev (nt teisipäev)

2. päev: Mikrodoosi ei ole

3. päev: Mikrodoosi ei ole 

4. päev: 2. fikseeritud mikrodoosi päev (nt reede) 

Pärast seda ei anna te uuesti mikrodoosi enne järgmist teisipäeva. (või teie valitud kindlaksmääratud päeval). 

Jätkake seda protokolli 4 kuni 8 nädalat, millele järgneb 2 kuni 4 nädalane "reset-paus". 

Stamets Stack

Tuntud mükoloog Paul Stamets ei rahuldu lihtsalt sellega, et on igasuguste seente autoriteet, autor ja propageerija, vaid on välja töötanud ka oma mikrodoosimisprotokolli, mida tuntakse Stamets Stack'i nime all. Ja, ta on lisanud mõned koostisosad. See ei sisalda mitte ainult psiilotsübiini mikrodoosi, vaid kombineerib ka niatsiini (või B-vitamiini) annus ja ravimseen Lõvi mannekeen. Ta nimetab seda kolmikut "virna". Stack läheb natuke nii:

Päevad 1 - 4: Võtke virna

5.-7. päev: ei ole virna

8. - 11. päev: Võta korstnat

12. - 14. päev: Ei mingit virna

Jätkake 4 nädalat, seejärel tehke 2 kuni 4 nädalane "reset-paus". 

Stamets Stack'i kasutajad teatavad samadest positiivsetest mõjudest mikrodoosimisel, kuid tunnevad ka, et teised virna komponendid suurendavad psiilotsübiini neurogeneraatorilisi omadusi.

Intuitiivne mikrodoseerimine

Intuitiivne mikrodoseerimine on just see, mis see kõlab - te lihtsalt mikrodoseerite, kui tunnete, et olete (kui te võtate vähemalt ühe päeva annuste vahel!) Sageli lähevad kogenud mikrodoosijad, kes on teinud paar tsüklit Fadimani või Every Other Day'i, üle sellele mikrodoosimise viisile. See on ideaalne, kui teil on konkreetne päev, mil teil on vaja olla loominguliselt või keskendumise mõttes oma A-mängus - saate käsitsi valida päevad, mil tunnete, et kasutate kõige paremini psilotsübiini tõukejõudu. 

Mikrodoseerimine 101:

Nii et siin on kõik, mida pead teadma psühhedeelsete seente mikrodoosimise kohta ja rohkemgi veel!

Teadmiste ja teabega relvastatud saate edasi minna ja alustada oma mikrodoosimise teekonda juba täna.