Jsou kouzelné houbičky lékem na pesimistické předsudky?

V nedávné studii vědci zjistili, že psychedelicky asistovaná terapie může u jedince snížit pesimismus a zvýšit pocit optimismu. Toto zjištění vychází z rostoucí oblasti výzkumu používání psychedelik k léčbě duševních poruch, jako jsou deprese a úzkosti. Jednou z nejvýznamnějších charakteristik stavů, jako je deprese, je "pesimistická tendence". To znamená, že člověk má tendenci přeceňovat pravděpodobnost, že se stane něco špatného, zatímco pravděpodobnost, že se stane něco dobrého, podceňuje. 

Psilocybin: Lék na pesimismus?

Pokud psilocybin (z magických hub a lanýžů) dokáže tyto pesimistické pocity snížit - a zároveň zvýšit optimismus - to by mohlo významně přispět ke zmírnění depresí, úzkostí a dalších duševních poruch. Zajímavé je také zvážit, jaké výhody by mohli mít ti, kteří těmito specifickými stavy ani netrpí. Každý se cítí někdy trochu pokleslýnebo obavy z toho, co přinese budoucnost - to přece patří k lidskému životu. Nebylo by však skvělé mít po ruce léčivý nástroj, který by vám dodal trochu více slunečního svitu, trochu více lehkosti v kroku a pomohl vám přežít celý den? 

Souvislost mezi pesimistickými předsudky a problémy s duševním zdravím

Všichni známe někoho, kdo si myslí, že se potýká se "smůlou". Může to být vaše maminka, kamarádka, partner, dokonce to může být i vy. Očekávání negativních výsledků a neúspěchů v životě je velmi častým projevem pesimistické tendence. Trpí jím mnoho lidí, je však spojen zejména s depresemi a úzkostmi. Neustálé očekávání negativních výsledků nebo opakování negativních zkušeností může vést k pocitům bezmoci, beznaděje a nízké sebeúcty. Tyto pocity charakterizují depresi. Neustálé katastrofizování však může přispívat i k intenzivní úzkosti. Proto se tyto stavy často vyskytují společně. 

Tyto negativní pocity neexistují ve vzduchoprázdnu. Ovlivňují i naše chování. Pokud je budoucnost, kterou si představujete, bezútěšná a prázdná, plná zklamání, jaký má smysl se vůbec snažit? Nakonec se můžete potýkat s apatií, nerozhodností a uzavřeností. 

Jak může zvýšený optimismus prospět našemu duševnímu zdraví

Studie zjistily, že vyšší míra optimismu je spojena s nižší mírou stresu. Existuje také souvislost mezi vyšším optimismem a účinnými strategiemi zvládání stresu, jakož i zvýšenou sociální podporou. (může to být proto, že optimističtí lidé jsou příjemnější?) To vše chrání před depresí. Lidé s vysokým skóre optimismu se při řešení životních problémů vyhýbají beznaději, což podporuje dobré výsledky v oblasti duševního zdraví.  

Optimismus se vyznačuje nadějí na pozitivní budoucnost a důvěrou v ni. Když čelí problémům - například každodennímu tlaku v práci, společenskému životu a povinnostem -, optimisté jim čelí s pozitivními emocemi. To neznamená, že optimisté nezažívají negativní emoce, jako je hněv nebo frustrace. Celkově však očekávají, že věci dopadnou dobře. Pesimisté naopak očekávají negativní výsledky, což může vést ke smutku a zoufalství. 

Optimismus je také spojen s mnoha pozitivními rysy chování. Patří mezi ně lepší "sociální zdraví", tj. schopnost vycházet s ostatními lidmi a navazovat s nimi smysluplné vztahy, a také nižší míra zneužívání alkoholu a drog. 

Psilocybin může snížit pesimistickou tendenci a zvýšit optimismus

A Studie z roku 2018 Robin Carhart-Harris a Taylor Lyons zkoumali vliv psilocybinu na pesimistické předsudky. Subjekty studie bylo 15 osob s depresí rezistentní na léčbu. U každého z nich se na počátku studie projevoval výrazný pesimismus. Toto zkreslení souviselo s tím, jak závažné byly jejich depresivní příznaky. 

Pacienti vyplnili dotazník Predikce budoucích životních událostí (POFLE) dvakrát, nejprve na začátku a poté týden po podání psilocybinu. Pacientům byl psilocybin podán dvakrát - první dávka byla 10 mg a druhá o týden později 25 mg. 

Úloha POFLE žádá účastníky, aby předpověděli pravděpodobnost výskytu určitých životních událostí během 30 dnů. Poté, co tyto předpovědi provedou, je jim sdělena skutečná míra výskytu těchto událostí. To výzkumníkům nabízí obrázek o tom, jak pesimistické nebo optimistické jsou mentální postoje účastníků na základě toho, jak realistické byly jejich předpovědi. 

Studie zjistila, že pesimistické předsudky účastníků se výrazně snížily

Vzrušující je, že v úkolu POFLE, který byl dokončen týden po léčbě psilocybinem, se u pacientů významně snížil pesimistický sklon a depresivní příznaky. Navíc snížení pesimismu i deprese spolu významně souviselo. Vědci také zaznamenali, že pacienti se skutečně stali mnohem přesnějšími v předpovědích životních událostí. Cathart-Harris a Lyons dospěli k závěru, že "psilocybin s psychologickou podporou by mohl korigovat pesimistické tendence u TRD a umožnit pozitivnější a přesnější výhled."

Tuto studii potvrzuje i předchozí výzkum. A Studie z roku 2016 se zabýval dlouhodobými výsledky duševního zdraví pacientů s rakovinou, kterým byl podáván psilocybin. Výsledky, publikované v časopise Časopis Journal of Psychopharmacology ukázal, že vysoká dávka psilocybinu vedla ke zvýšení optimismu a snížení úzkosti. Ukázalo se, že tento efekt přetrvává i po 6 měsících. 

Můžete být příliš optimističtí?

Samozřejmě, že i trocha pesimistického realismu je nutná, abychom se ve světě prosadili. Proto byste mohli mít druhý (nebo třetí) volba univerzity. Proto si vezměte deštník. a opalovací krém na dovolenou. Pokud nám však psilocybin pomůže připomenout, že i v často šedivém a zmateném světě, ve kterém se nacházíme, existuje světlo, pak je ten krok k optimismu o něco snazší. I když se nám může zdát, že život je těžký nebo že občas bojujeme, přesvědčení, že se věci zlepší, nám osvětluje cestu před námi.