Ovatko taikasienet lääke pessimismipainotteisuuteen?

Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että psykedeelillä tuettu terapia voi vähentää pessimismiä ja jopa lisätä optimismin tunteita. Tämä havainto on peräisin kasvavasta tutkimuskentästä, jossa tutkitaan psykedeelien käyttöä mielenterveysongelmien, kuten masennuksen ja ahdistuksen, hoidossa. Yksi masennuksen kaltaisten sairauksien merkittävimmistä piirteistä on "pessimismipainotteisuus". Tällä tarkoitetaan henkilön taipumusta yliarvioida huonojen asioiden tapahtumisen todennäköisyyttä ja aliarvioida hyvien asioiden tapahtumisen todennäköisyyttä. 

Psilosybiini: Psypsilobiini: Parannuskeino pessimismiin?

Jos psilosybiini (taikasienistä ja tryffeleistä) pystyy vähentämään näitä pessimistisiä tunteita - ja samalla lisäämään optimismia - tämä voisi auttaa huomattavasti masennuksen, ahdistuksen ja muiden mielenterveysongelmien lievittämisessä. On myös kiehtovaa pohtia, millaisia hyötyjä voisivat saada ne, jotka eivät edes kärsi näistä erityisistä sairauksista. Jokainen tuntee hieman alas joskus, tai huoli tulevaisuudesta - se on loppujen lopuksi osa ihmisyyttä. Mutta eikö olisi hienoa, jos sinulla olisi käden ulottuvilla parantava työkalu, joka antaisi sinulle hieman enemmän auringonpaistetta, hieman enemmän keveyttä askeleeseesi, jotta voisit selvitä päivästäsi? 

Pessimismin ja mielenterveysongelmien välinen yhteys

Me kaikki tunnemme jonkun, joka luulee kamppailevansa "huonon onnen" kanssa. Se voi olla äitisi, ystäväsi, kumppanisi tai jopa se voi olla... sinä. Negatiivisten tulosten ja epäonnistumisten odottaminen elämässä on hyvin yleinen ilmaus pessimismipainotteisuudesta. Monet ihmiset kärsivät tästä, mutta se liittyy erityisesti masennukseen ja ahdistuneisuuteen. Jatkuva negatiivisten tulosten ennakointi tai negatiivisten kokemusten toistaminen voi johtaa avuttomuuden, toivottomuuden ja alhaisen itsetunnon tunteisiin. Nämä tunteet ovat tyypillisiä masennukselle. Jatkuva katastrofointi voi kuitenkin edistää myös voimakasta ahdistusta. Siksi nämä tilat esiintyvät usein yhdessä. 

Tällaiset negatiiviset tunteet eivät ole olemassa tyhjiössä. Ne vaikuttavat myös käyttäytymiseemme. Jos tulevaisuus, jota kuvittelet, on synkkä ja tyhjä, pettymysten täyttämä, mitä järkeä on edes yrittää? Saatat päätyä kamppailemaan apatian, päättämättömyyden ja vetäytymisen kanssa. 

Miten lisääntynyt optimismi voi hyödyttää mielenterveyttämme?

Tutkimuksissa on havaittu, että korkeampi optimismi on yhteydessä alhaisempaan stressitasoon. Korkeamman optimismin ja tehokkaiden selviytymisstrategioiden sekä lisääntyneen sosiaalisen tuen välillä on myös yhteys. (Voisiko tämä johtua siitä, että optimistiset ihmiset ovat miellyttävämpiä seurassa?) Kaikki nämä suojaavat masennukselta. Kun he kohtaavat elämän vaikeuksia, optimismia korostavat henkilöt välttävät toivottomuutta, mikä edistää mielenterveyden hyvää tilaa.  

Optimismille on ominaista toivo ja luottamus myönteiseen tulevaisuuteen. Optimistit kohtaavat ongelmat - kuten työn, sosiaalisen elämän ja vastuun aiheuttamat päivittäiset paineet - positiivisin tuntein. Tämä ei tarkoita sitä, etteivätkö optimistiset ihmiset kokisi kielteisiä tunteita, kuten vihaa tai turhautumista. He kuitenkin yleisesti ottaen odottavat, että asiat kääntyvät parhain päin. Pessimistit taas odottavat negatiivisia tuloksia, jotka voivat johtaa suruun ja epätoivoon. 

Optimismi on myös yhteydessä lukuisiin myönteisiin käyttäytymispiirteisiin. Näihin kuuluvat parempi "sosiaalinen terveys" eli kyky tulla toimeen ja muodostaa merkityksellisiä suhteita muiden kanssa sekä alkoholin ja huumeiden väärinkäytön väheneminen. 

Psilosybiini voi vähentää pessimismiä ja lisätä optimismia.

A Vuoden 2018 tutkimus Robin Carhart-Harris ja Taylor Lyons tutkivat psilosybiinin vaikutusta pessimismin ennakkoluuloihin. Tutkimushenkilöt olivat 15 henkilöä, joilla oli hoitoresistentti masennus. Heillä jokaisella oli lähtötilanteessa merkittävää pessimismiä. Tämä vinouma oli yhteydessä siihen, kuinka vaikeita heidän masennusoireensa olivat. 

Potilaat täyttivät Prediction Of Future Life Events -lomakkeen (POFLE) kahdesti, ensin lähtötilanteessa ja sitten viikko psilosybiinin annostelun jälkeen. Potilaille annettiin psilosybiiniä kahdesti - ensimmäinen annos oli 10 mg ja toinen, viikkoa myöhemmin, 25 mg. 

POFLE-tehtävässä osallistujia pyydetään ennustamaan tiettyjen elämäntapahtumien todennäköisyyttä 30 päivän aikana. Kun he ovat tehneet nämä ennusteet, ilmoitetaan näiden tapahtumien todellinen esiintymistiheys. Tämä antaa tutkijoille kuvan siitä, kuinka pessimistisiä tai optimistisia osallistujien henkiset asenteet ovat sen perusteella, kuinka realistisia heidän ennusteensa olivat. 

Tutkimus osoittaa, että osallistujien pessimismipainotteisuus vähenee merkittävästi.

Jännittävää oli, että POFLE-tehtävässä, joka suoritettiin viikko psilosybiinihoidon jälkeen, potilaiden pessimismi ja masennusoireet vähenivät merkittävästi. Kaiken lisäksi sekä pessimismin että masennuksen väheneminen korreloivat merkittävästi keskenään. Tutkijat huomasivat myös, että potilaat tulivat itse asiassa paljon tarkemmiksi elämäntapahtumien ennustamisessa. Cathart-Harris ja Lyons päättelivät, että "psilosybiini psykologisen tuen kanssa saattaa korjata TRD:n pessimismipainotteisuutta, mikä mahdollistaa positiivisemman ja tarkemman näkymän."

Tämä tutkimus saa tukea aiemmista tutkimuksista. A Vuoden 2016 tutkimus tutkittiin psilosybiiniä saaneiden syöpäpotilaiden pitkäaikaisia mielenterveystuloksia. Tulokset, jotka on julkaistu Journal of Psychopharmacology osoitti, että suuri psilosybiiniannos lisäsi optimismia ja vähensi ahdistusta. Tämän osoitettiin jatkuvan 6 kuukauden kuluttua. 

Voiko olla liian optimistinen?

Tietenkin pieni määrä pessimististä realismia on tarpeen, jotta voi tulla toimeen maailmassa. Siksi sinulla saattaa olla toinen (tai kolmas) valintayliopisto. Siksi otat sateenvarjon mukaan, - ja aurinkovoide lomalla. Jos psilosybiini voi kuitenkin auttaa muistuttamaan meitä siitä, että valoa on olemassa, jopa siinä usein harmaassa ja hämmentävässä maailmassa, jossa elämme, askel kohti optimismia on hieman helpompi ottaa. Vaikka elämä voi tuntua vaikealta tai vaikka välillä kamppailemme, usko siihen, että asiat paranevat, valaisee edessä olevaa tietä.