Kas maagilised seened on ravi pessimismi eelarvamuse vastu?

Ühes hiljutises uuringus leidsid teadlased, et psühhedeelsete ainete abil läbiviidud teraapia võib vähendada pessimismi ja tegelikult suurendada inimese optimismi tunnet. See järeldus tuleneb psühhedeelsete ainete kasutamise kasvavast uurimisvaldkonnast vaimse tervise seisundite, näiteks depressiooni ja ärevuse raviks. Depressiooni taoliste seisundite üks silmapaistvamaid tunnuseid on "pessimismi eelarvamus". See viitab inimese kalduvusele ülehinnata halbade asjade toimumise tõenäosust, samas kui heade asjade toimumise tõenäosust alahinnatakse. 

Psilotsübiin: Pessimismi ravi?

Kui psilotsübiin (maagilistest seentest ja trühvlitest) suudab neid pessimistlikke tundeid vähendada - suurendades samal ajal optimismi -, võib see aidata oluliselt kaasa depressiooni, ärevuse ja teiste vaimse tervise seisundite leevendamisele. Samuti on intrigeeriv kaaluda, millist kasu võiksid saada need, kes isegi ei kannata neid konkreetseid haigusi. Igaüks tunneb mõnikord veidi alla, või muretseda tuleviku pärast - see on ju osa inimeseks olemisest. Aga kas poleks mitte tore, kui teil oleks käeulatuses tervendav vahend, mis annaks teile veidi rohkem päikest, veidi rohkem kergust teie sammu, mis aitaks teid läbi päeva viia? 

Seos pessimismi eelarvamuse ja vaimse tervise probleemide vahel

Me kõik teame kedagi, kes arvab, et ta võitleb "halva õnne" vastu. See võib olla teie ema, teie sõber, teie partner, see võib olla isegi... sa. Negatiivsete tulemuste ja ebaõnnestumiste ootamine elus on väga levinud pessimismi eelarvamuse väljendus. Selle all kannatavad paljud inimesed, kuid see on eriti seotud depressiooni ja ärevusega. Pidev negatiivsete tulemuste ootamine või negatiivsete kogemuste läbielamine võib põhjustada abituse, lootusetuse ja madala eneseväärtuse tunnet. Need tunded iseloomustavad depressiooni. Pidev katastroofideerimine võib aga kaasa aidata ka intensiivsele ärevusele. Seetõttu esinevad need seisundid sageli koos. 

Sellised negatiivsed tunded ei eksisteeri vaakumis. Need mõjutavad ka meie käitumist. Kui tulevik, mida te ette kujutate, on sünge ja tühi, pettumust täis, siis mis mõtet on üldse üritada? Te võite sattuda võitlema apaatia, otsustusvõimetuse ja tagasitõmbumisega. 

Kuidas suurem optimism võib meie vaimse tervise kasuks tulla

Uuringud on leidnud, et suurem optimism on seotud väiksema stressiga. Samuti on seos kõrgema optimismi ja tõhusate toimetulekustrateegiate ning suurema sotsiaalse toetuse vahel. (kas see võib olla sellepärast, et optimistlike inimestega on meeldivam koos olla?) Kõik need kaitsevad depressiooni eest. Eluraskustega silmitsi seistes väldivad need, kes saavutavad kõrgeid tulemusi optimismi-rindel, lootusetust, mis soodustab hea vaimse tervise saavutamist.  

Optimismi iseloomustab lootus ja usaldus positiivse tuleviku suhtes. Probleemidega - näiteks igapäevase töö, ühiskondliku elu ja vastutuse surve - silmitsi seistes seisavad optimistid neile vastu positiivsete emotsioonidega. See ei tähenda, et optimistlikud inimesed ei kogeks negatiivseid emotsioone, nagu viha või pettumus. Kuid nad üldiselt ootavad, et asjad lähevad hästi. Pessimistid seevastu ootavad negatiivseid tulemusi, mis võivad põhjustada kurbust ja meeleheidet. 

Optimism on seotud ka paljude positiivsete käitumisharjumustega. Nende hulka kuulub parem "sotsiaalne tervis", st võime toime tulla ja luua teistega sisukaid suhteid, samuti madalam alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamise määr. 

Psilotsübiin võib vähendada pessimismi eelarvamust ja suurendada optimismi

A 2018. aasta uuring Robin Carhart-Harris ja Taylor Lyons uurisid psilotsübiini mõju pessimismi eelarvamustele. Uuringu subjektideks olid 15 raviresistentse depressiooniga inimest. Igaühel neist ilmnes algtasemel märkimisväärne pessimism. See eelarvamus oli seotud sellega, kui rasked olid nende depressiivsed sümptomid. 

Patsiendid täitsid tulevaste elusündmuste prognoosimise küsimustiku (POFLE) kaks korda, kõigepealt algtasemel ja seejärel üks nädal pärast psiilotsübiini manustamist. Patsientidele manustati psiilotsübiini kaks korda - esimene annus oli 10 mg ja teine, nädal hiljem 25 mg. 

POFLE ülesandes palutakse osalejatel ennustada teatud elusündmuste toimumise tõenäosust 30 päeva jooksul. Pärast seda, kui nad on need ennustused teinud, teatatakse nende sündmuste tegelik esinemissagedus. See annab teadlastele pildi sellest, kui pessimistlik või optimistlik on osalejate vaimne hoiak, lähtudes sellest, kui realistlikud olid nende ennustused. 

Uuring leiab, et osalejate pessimismi eelarvamus on oluliselt vähenenud

Põnevalt vähenes üks nädal pärast psiilotsübiiniravi täidetud POFLE ülesandes pessimismi kallutatus ja depressiivsed sümptomid patsientidel märkimisväärselt. Pealegi olid nii pessimismi kui ka depressiooni vähenemine märkimisväärselt korrelatsioonis. Uurijad märkisid ka, et patsiendid muutusid tegelikult palju täpsemaks oma elusündmuste prognoosimisel. Cathart-Harris ja Lyons jõudsid järeldusele, et "Psilotsübiin koos psühholoogilise toetusega võib korrigeerida pessimismi eelarvamusi TRD puhul, võimaldades positiivsemat ja täpsemat väljavaadet."

Seda uuringut toetavad varasemad uuringud. A 2016. aasta uuring uuriti psilotsübiini saanud vähihaigete pikaajalisi vaimse tervise tulemusi. Tulemused, mis on avaldatud ajakirjas Psühhofarmakoloogia ajakiri näitas, et suur annus psiilotsübiini suurendas optimismi ja vähendas ärevust. Näidati, et see on püsiv pärast 6 kuud. 

Kas sa võid olla liiga optimistlik?

Loomulikult on maailmas toimetulekuks vaja ka pisut pessimistlikku realismi. Sellepärast võib teil olla teine (või kolmas) valikülikool. Sellepärast võtad sa vihmavarju. ja päikesekreem puhkuse ajal. Kui aga psiilotsübiin aitab meile meelde tuletada, et isegi selles sageli halli ja segadust tekitavas maailmas on olemas valgus, siis on sammu astumine optimismi suunas veidi lihtsam. Ehkki elu võib olla raske või me võime aeg-ajalt vaeva näha, valgustab meie ees olev tee veendumust, et asjad lähevad paremaks.