Come i media che consumate influenzano il vostro viaggio psichedelico

Vi è mai capitato di sognare personaggi o elementi della trama di un programma televisivo che stavate guardando quella sera? Avete mai sognato una persona in particolare dopo averla stalkerata su Insta poco prima di andare a letto? Vi è mai capitato che un personaggio dei Simpson comparisse in sogno, come se niente fosse?

Molto probabilmente vi è capitato questo o qualcosa di simile. Si tratta di cose piuttosto comuni. Tutti abbiamo sentito la frase Non lo guarderò, mi farà venire gli incubi!". prima. I media che consumiamo davvero entrano nel nostro subconscio e possono penetrare nelle nostre vite notturne nei modi più inaspettati. 

Psichedelici: Un sogno che si risveglia?

Studi recenti hanno scoperto che I viaggi psichedelici imitano lo stato di sogno. Le stesse parti del cervello responsabili dei sogni si accendono quando sono sotto l'effetto di psichedelici, come i funghi magici. Ma anche se non fosse così, ha perfettamente senso che un viaggio psichedelico contenga comunque elementi dell'immaginario, dei suoni e delle storie di cui ci circondiamo. 

'Impostazione e regolazione' sono aspetti fondamentali per preparare e vivere una buona esperienza con i funghi magici. 'Set' significa che il vostro mentalità. In sostanza, come vi sentite, come vi sentite mentalmente/emotivamente e cosa volete dal viaggio. 'Impostazione' è il vostro ambiente immediato - dove ci si trova, con chi si è e la familiarità con ciascuno di questi aspetti. Tuttavia, finora non è stata prestata altrettanta attenzione al modo in cui i media che consumiamo individualmente - la loro forma, il loro contenuto, le loro vibrazioni - sono stati utilizzati. influisce sia sul nostro set che sulla nostra ambientazione. 

Oggi, secondo una recente ricerca l'europeo medio trascorre 6 ore della sua giornata a contatto con gli schermi. Gli americani trascorrono fino a 7,5 ore, ovvero quasi 43% delle loro ore di veglia. Naturalmente questo si infiltra nel nostro inconscio, nei nostri sogni o nelle spedizioni psichedeliche che potremmo intraprendere. 

Come l'"imprinting" influisce sui nostri viaggi

I ricercatori hanno un nome per questo fenomeno. imprinting. A studio recente ha esplorato proprio questo aspetto, concentrandosi sull'effetto del consumo di media sul set e sull'ambientazione di chi partecipa a una terapia assistita da psichedelici. Ad esempio, una donna di 28 anni, che aveva consumato molti media legati alla Disney nel periodo precedente alla terapia assistita con ketamina, ha scoperto che le immagini e le "cose" Disney continuavano a comparire durante il viaggio. Non era contenta di questo fatto, perché sentiva che questo aveva offuscato la sua esperienza.

La donna ha dichiarato;

"Sono solo infastidito dal fatto di essermi sentito come se avessi un cerotto addosso. Mi è sembrato di essere quasi arrivato a cose importanti e poi la Disney ha coperto tutto".

Per contrastare questo fenomeno, riporta lo studio, la donna ha ridotto la quantità di media consumati prima delle sedute successive. Si è accorta che le sue esperienze psichedeliche sono diventate più significativi dal punto di vista personalecon elementi mistici che ha favorito la sua crescita personale. Presumibilmente senza alcuna apparizione di Minnie o Topolino...

Allucinazioni "pixelate

Un altro paziente, citato nel rapporto dello studio, ha descritto il "pixelato" visioni che ha visto. Quest'uomo, 34 anni, giocava ai videogiochi per molte ore al giorno. Sebbene all'inizio abbia trovato piacevoli questi viaggi con la ketamina - con immagini simili a Minecraft - ha concordato con i suoi terapeuti di ridurre il consumo di videogiochi prima delle sedute successive, per vedere cosa sarebbe successo. Dopo aver ridotto il consumo di videogiochi, anche lui, come l'altro paziente, ha trovato le seguenti esperienze più significativo e utile dal punto di vista terapeutico. Riducendo ancora di più, cominciò a essere in grado di affrontare le questioni emotive che aveva soppresso, uno degli obiettivi del suo trattamento in primo luogo. 

Al contrario, lo studio ha condiviso che alcuni partecipanti immagini trovate relative ai media che è scivolato nelle loro allucinazioni in realtà molto utile. Alcuni li hanno trovati quasi come una guida o un vocabolario visivo per esprimere il viaggio che stavano facendo e hanno contribuito a proiettare la loro esperienza. 

Gli psichedelici ci rendono più ricettivi agli input ambientali

Ma perché avviene questo imprinting? Perché Simba, o Silente, spuntano nel nostro regno psichedelico? Nello studio, i ricercatori hanno citato il REBUS (Credenze rilassate sotto psichedelici) modello. Questo modello è stato reso popolare dalla neuroscienziata Robin Carhart-Harris. Descrive come le sostanze psichedeliche potrebbero indebolire temporaneamente la capacità del cervello di controllare l'elaborazione delle informazioni sensoriali, il che lo renderebbe più aperto e ricettivo agli input provenienti dall'ambiente circostante. Questo potrebbe aumentare la possibilità che i mezzi di comunicazione consumati di recente si inseriscano nell'esperienza psichedelica. 

Per questo motivo, la maggior parte delle guide psichedeliche e dei terapeuti ora consigliare i loro pazienti di essere un uso attento e moderato dei media nel periodo che precede le sedute di terapia psichedelica o le cerimonie. Se immaginiamo Gli psichedelici come amplificatori di pensieri, sentimenti, emozioni e influenze, diventa importante essere consapevoli di cosa è nella vostra mente quando decidete di utilizzare l'amplificatore. 

Usare i media per influenzare i viaggi: Di proposito

Tuttavia! Cosa succede se in realtà vuole l'influenza dei media durante le esperienze psichedeliche? Forse per vedere personaggi, abitare linee di trama o avere poteri alla stregua di un supereroe degli Avengers? Non tutti i viaggi psichedelici hanno necessariamente finalità terapeutiche, di scoperta di sé o di guarigione da un trauma. A volte vogliamo solo essere, bene, stupito. 

Naturalmente, solo perché guardate la serie di Harry Potter il giorno prima del viaggio, non significa necessariamente che quando prenderete i funghi vi ritroverete immediatamente a Hogwarts. Si potrebbe dire che è più una questione di vibrazioni... ma ancora una volta Chi può sapere dove vi porterà la vostra mente? Ricerca ha anche scoperto che chi gioca con i videogiochi interattivi è più bravo a controllare i propri sogni - quindi forse è una questione di pratica. 

Quindi, a seconda di ciò che si vuole ottenere con la propria esperienza psichedelica, i media possono aiutare o ostacolare il viaggio. Vediamo come gestire la sua influenza...

Come impedire che i media influenzino il vostro viaggio

Se siete alla ricerca di un viaggio spirituale più approfondito, per diventare super introspettivi, e veramente interrogare questi consigli potrebbero fare al caso vostro. 

• Nelle settimane che precedono il viaggio, cercate di non guardare film o programmi televisivi particolarmente inquietanti o che vi colpiscono.
• Nei giorni precedenti, mettete in pausa la serie TV che state guardando. Se state seguendo una trama compulsiva, questa potrebbe riemergere nelle vostre allucinazioni, a meno che non facciate una pausa. 
• Lo stesso vale per i libri intensi o le serie di podcast.
• Il vero crimine e l'horror sono generalmente esclusi. 
• Evitate di leggere notizie deprimenti o sconvolgenti il giorno stesso o il giorno prima. 
• Riducete al minimo i social media come Instagram o TikTok, o astenetevi completamente il giorno prima. È stato dimostrato che i social media aumentano i sentimenti di ansia negli utenti. 
• Naturalmente questo non impedirà a tutti i media di uscire dalla vostra testa - dopotutto li avete consumati per tutta la vita! - ma ridurrà la probabilità che immagini e motivi di distrazione si imprimano nella vostra memoria recente. 

Come usare i media per influenzare il vostro viaggio

Volete dare un sapore al vostro prossimo viaggio? Cercare di attingere ad alcune delle vostre avventure preferite? Orchestrando consapevolmente i media che consumate, potreste essere in grado di influenzare la vostra esperienza, un po' come avviene nei sogni lucidi. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarvi a farlo: 

• Guardate il film o il programma televisivo o il videogioco che desiderate almeno un paio di volte prima del viaggio. L'ideale sarebbe la sera prima e/o il giorno stesso. 
• Forse ridurre gli altri media o la TV non vuole ostacolare l'influenza scelta. 
• Pensate molto alla scelta del media specifico. Pensate alla grafica del videogioco, a come si muove, alla trama, in modo che si fissi nella vostra memoria. Ascoltate le colonne sonore dei film con cui volete cimentarvi, guardate clip, guardate fotogrammi. In pratica, fate i nerd! 
• Anche in questo caso, riducete al minimo Instagram e il doom-scrolling.
• Durante il viaggio potete utilizzare la vostra scelta specifica come punto di ancoraggio o come mezzo per esplorare ulteriormente il vostro spazio psichico. 
• Potete influenzare il vostro viaggio con film, televisione, video musicali, podcast, musica, libri, articoli, videogiochi, arte e fumetti. (e molto altro ancora!)

Media generali + Suggerimenti sugli psichedelici

• Tenete un telefono nelle vicinanze per le emergenze, ma in generale i social media o la messaggistica non sono la migliore idea durante un intenso viaggio psichedelico. 
• La musica può essere utile se si punta all'immersività, o guidato dai media. L'ascolto della musica può aiutare a approfondire e intensificare un viaggio. Per un viaggio immersivo, scegliete qualcosa di rilassante, familiare e delicato. Per un viaggio mediatico, scegliete una colonna sonora o canzoni con un'atmosfera simile! È meglio preparare in anticipo la playlist più adatta -. mettere in coda le canzoni mentre si è in trip? Ci sono usi migliori per i funghi! 

Ecco, appunto! Il modo in cui controllate e gestite il vostro coinvolgimento nei media può influenzare il vostro viaggio psichedelico. Scegliendo di astenersi o di impegnarsi, si può avere un effetto marcato sulla propria esperienza. Ricordate che ogni viaggio è diverso e non potete sempre essere sicuri di come andrà. Tuttavia, essendo consapevoli di ciò che state consumando, in termini di "set e setting", potete ottenere il meglio dalle vostre avventure psichedeliche.