Vai burvju sēnes ir zāles pret pesimisma aizspriedumiem?

Nesen veiktā pētījumā pētnieki atklāja, ka psihodēliskā terapija var mazināt pesimismu, kā arī palielināt optimisma izjūtu cilvēkos. Šis atklājums izriet no pieaugošās psihedēliķu izmantošanas psihiskās veselības traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes, ārstēšanā. Viena no spilgtākajām tādu slimību kā depresija pazīmēm ir "pesimisma aizspriedumi". Tas attiecas uz cilvēka tieksmi pārvērtēt slikto notikumu iespējamību, bet nepietiekami novērtēt labu notikumu iespējamību. 

Psilocibīns: Kā izārstēt pesimismu?

Ja psilocibīns (no burvju sēnēm un trifelēm) spēj mazināt šīs pesimistiskās izjūtas, vienlaikus palielinot optimismu, - tas varētu palīdzēt mazināt depresiju, trauksmi un citus garīgās veselības traucējumus. Interesanti ir arī apsvērt ieguvumus, ko varētu gūt tie, kuri pat necieš no šīm īpašajām slimībām. Ikviens jūtas dažreiz mazliet uz lejuvai raizēm par nākotni - galu galā tā ir daļa no cilvēciskās būtības. Bet vai nebūtu lieliski, ja jūsu rīcībā būtu kāds dziedinošs līdzeklis, kas jums sniegtu nedaudz vairāk saules gaismas, nedaudz vairāk viegluma jūsu solī, kas palīdzētu jums pārdzīvot dienu? 

Saikne starp pesimisma aizspriedumiem un garīgās veselības problēmām

Mēs visi pazīstam kādu, kurš uzskata, ka viņam ir "neveiksme". Tā varētu būt jūsu mamma, draugs, partneris, pat jūsu dzīvesbiedrs. jūs. Negatīvu rezultātu un neveiksmju gaidīšana dzīvē ir ļoti izplatīta pesimisma tendences izpausme. No tā cieš daudzi cilvēki, tomēr tas ir īpaši saistīts ar depresiju un trauksmi. Pastāvīga negatīvu iznākumu paredzēšana vai negatīvas pieredzes pārcilāšana var izraisīt bezpalīdzības, bezcerības un zemas pašvērtības sajūtu. Šīs sajūtas raksturo depresiju. Tomēr pastāvīga katastrofizēšana var veicināt arī spēcīgu trauksmi. Tāpēc šie stāvokļi bieži sastopami kopā. 

Šāda veida negatīvas izjūtas neeksistē vakuumā. Tās ietekmē arī mūsu uzvedību. Ja jūsu iecerētā nākotne ir drūma un tukša, vilšanās pilna, tad kāda jēga vispār censties? Jūs varat beigties ar apātiju, neizlēmību un noslēgšanos. 

Kā lielāks optimisms var labvēlīgi ietekmēt mūsu garīgo veselību

Pētījumos ir konstatēts, ka augstāks optimisma līmenis ir saistīts ar zemāku stresa līmeni. Pastāv arī saikne starp augstāku optimismu un efektīvām pārvarēšanas stratēģijām, kā arī lielāku sociālo atbalstu. (vai tas varētu būt tāpēc, ka optimistiski noskaņotiem cilvēkiem ir patīkamāk būt blakus?) Visi šie faktori pasargā no depresijas. Saskaroties ar dzīves grūtībām, tie, kuriem ir augsts optimisma rādītājs, izvairās no bezcerības, kas veicina labu garīgās veselības stāvokli.  

Optimismu raksturo cerība uz pozitīvu nākotni un ticība tai. Saskaroties ar problēmām, piemēram, ikdienas darba, sabiedriskās dzīves un pienākumu spiedienu, optimisti tās risina ar pozitīvām emocijām. Tas nenozīmē, ka optimistiski noskaņoti cilvēki neizjūt negatīvas emocijas, piemēram, dusmas vai neapmierinātību. Taču viņi kopumā sagaida, ka viss beigsies labi. Savukārt pesimisti sagaida negatīvus rezultātus, kas var izraisīt skumjas un izmisumu. 

Optimisms ir saistīts arī ar daudzām pozitīvām uzvedības iezīmēm. Tās ietver labāku "sociālo veselību", t. i., spēju saprasties un veidot nozīmīgas attiecības ar citiem cilvēkiem, kā arī zemāku alkohola un narkotiku lietošanas līmeni. 

Psilocibīns var mazināt pesimisma aizspriedumus un palielināt optimismu

A 2018. gada pētījums Robin Carhart-Harris un Taylor Lyons pētīja psilocibīna ietekmi uz pesimisma tendencēm. Pētījumā piedalījās 15 cilvēki ar ārstēšanai rezistentu depresiju. Katram no viņiem sākotnēji bija izteikts pesimisms. Šis aizspriedums bija saistīts ar to, cik smagi bija viņu depresijas simptomi. 

Pacienti aizpildīja Nākotnes dzīves notikumu prognozēšanas testu. (POFLE) divas reizes, vispirms sākotnējā līmenī un pēc tam vienu nedēļu pēc psilocibīna devas lietošanas. Pacientiem psilocibīns tika ievadīts divas reizes - pirmā deva bija 10 mg, bet otrā, nedēļu vēlāk, - 25 mg. 

POFLE uzdevumā dalībniekiem tiek prasīts prognozēt noteiktu dzīves notikumu iespējamību 30 dienu laikā. Pēc tam, kad viņi ir izdarījuši šīs prognozes, tiek paziņots faktiskais šo notikumu iestāšanās biežums. Tas pētniekiem sniedz priekšstatu par to, cik pesimistiska vai optimistiska ir dalībnieku mentālā attieksme, pamatojoties uz to, cik reālistiski bija viņu prognozes. 

Pētījumā konstatēts, ka dalībnieku pesimisma aizspriedumi ievērojami samazinājušies

Iepriecinoši, ka POFLE uzdevumā, kas tika veikts nedēļu pēc psilocibīna terapijas, pacientiem ievērojami samazinājās pesimisma tendence un depresijas simptomi. Turklāt gan pesimisma, gan depresivitātes samazināšanās bija būtiski korelēta. Pētnieki arī atzīmēja, ka pacienti faktiski kļuva daudz precīzāki dzīves notikumu prognozēs. Katarts-Hariss un Laionss secināja, ka "psilocibīns ar psiholoģisku atbalstu varētu koriģēt pesimisma aizspriedumus TRD gadījumā, ļaujot iegūt pozitīvāku un precīzāku perspektīvu."

Šis pētījums ir pamatots ar iepriekš veiktiem pētījumiem. A 2016. gada pētījums pētīja vēža slimnieku, kuriem tika lietots psilocibīns, garīgās veselības stāvokļa ilgtermiņa rādītājus. Rezultāti, kas publicēti žurnālā Journal of Psychopharmacology parādīja, ka liela psilocibīna deva palielina optimismu un samazina trauksmi. Tika pierādīts, ka tas saglabājas arī pēc 6 mēnešiem. 

Vai varat būt pārāk optimistiski noskaņots?

Protams, arī šajā pasaulē ir nepieciešams mazliet pesimistiskā reālisma, lai izdzīvotu. Tāpēc jums varētu būt otrs (vai trešais) izvēles universitāte. Tāpēc jūs ņemat līdzi lietussargu. un sauļošanās krēms brīvdienās. Tomēr, ja psilocibīns var palīdzēt mums atgādināt, ka pat bieži vien pelēkajā un mulsinošajā pasaulē, kurā mēs atrodamies, ir gaisma, tad spert soli uz optimismu ir vēl nedaudz vieglāk. Lai gan dzīve var būt grūta vai reizēm mums var būt grūti, pārliecība, ka viss uzlabosies, izgaismo mūsu priekšā esošo ceļu.