Dzīve ar tās neskaitāmajām pieredzēm bieži tiek raksturota kā amerikāņu kalniņi - aizraujoši kāpumi, vēderu saviļņojoši kritieni, negaidīti pavērsieni un uzmundrinošas cilpas. Mūsu emocijas ir tās, kas virza šo mežonīgo braucienu. Mūsu dzīves ceļojums ir pilns emociju kaleidoskopa, kas mūs var gan uzmundrināt, gan nogurdināt - no tīra prieka brīžiem līdz dziļām bēdām. Tomēr starp pacēlumiem un kritumiem slēpjas dziļa patiesība: lai rastu laimi un piepildījumu, ir svarīgi iemācīties braukt pa emocionālajiem amerikāņu kalniņiem.

Vai atceraties, kā bērnībā dusmīgi skatījāties uz zīmi "You must be this tall to ride"? Reizēm pieaugušā vecumā ir grūti nevēlēties, ka jūs neesat izaudzis par tiem pēdējiem centimetriem un joprojām stāvat uz stabilas zemes, rokās turot konfekšu vati un vērojot, kā visi pārējie brauc ātri garām. 

Dažreiz dzīve jūs pārsteidz...

Iespējams, jūs esat cilvēks, kas neraizējas par sīkumiem. Taču pat lielie dzīves "virsraksti", piemēram, skolas beigšana, bērna piedzimšana, iemīlēšanās, šķiršanās, paaugstināšana amatā, darba zaudēšana, var nesatraukt pat visforšāko gurķi. Iespējams, jūs esat no tiem, kas svīst. viss lieliem, maziem, mikroskopiskiem - jebkādiem... Tādā gadījumā jūs jau zināt visu par amerikāņu kalniņiem, spoku vilcienu, kurā esat piesprādzēts. Ar katru kāpumu mēs varam sagaidīt arī kritumu - Skat! Prieks par pirmo bērnu. Tad! Satraukums par to, vai būsi labs vecāks... mēs braucam apkārt un apkārt, uz augšu un uz leju! 

Dzīves emocionālo amerikāņu kalniņu apskate

Emocijas ir krāsaini pavedieni, kas veido mūsu dzīves audumu. Tās piešķir dziļumu, bagātību un jēgu mūsu pieredzei, vadot mūs cauri kāpumiem un kritumiem ar neviltotu godīgumu, kas atspoguļo mūsu iekšējo būtību. Tomēr orientēšanās šajās emocijās var būt grūts uzdevums, īpaši tad, kad saskaramies ar intensīvu panākumu kāpumu vai graujošu neveiksmju kritumu. Tomēr tieši šajos brīžos mums paveras iespēja - pieņemt visu cilvēcisko emociju spektru un mācīties no katra pagrieziena.

Viens no pirmajiem soļiem emocionālo amerikāņu kalniņu pārvarēšanā ir atzīt, ka tie pastāv. Tāpat kā amerikāņu kalniņiem ir savas virsotnes un ielejas, tā arī dzīvei ir savas virsotnes un ielejas. Emociju noliegšana vai apspiešana tās tikai pastiprina, izraisot iekšēju nemieru un neapmierinātību. Tā vietā mums ir jāmācās atpazīt un pieņemt savas emocijas tādas, kādas tās ir - īslaicīgi mirkļi, kas veido mūsu uztveri un reakciju uz apkārtējo pasauli.

Psihedēliskā drošības josta...

Tagad to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tomēr ir dažādi mehānismi, ko varat izmantot, lai veselīgi atzītu un pieņemtu savu emocionālo stāvokli. Ir tradicionālāki kursi, piemēram, terapija, meditācija, apzinātība. Tās visas ir ļoti efektīvas stratēģijas. Ņemot to vērā, ir instruments, ko daudzi cilvēki mācās izmantot kopā ar iepriekš minētajām, "tradicionālākām" metodēm. Šis rīks ir psilocibīns, psihoaktīvais savienojums, kas atrodams burvju sēnēs un trifelēs. Lai gan vēl pirms aptuveni desmit gadiem to reputācija bija neiedomājama, tās ir mainījušās - no narkotikas, ko cilvēki lieto, lai zaudētu prātu, uz vielu, ko cilvēki lieto, lai dziedinātu un nomierinātu prātu. 

Un pētījumi to apstiprina. Ir publicēti vairāki pētījumi, kuros apgalvots, ka psilocibīns var būt efektīvs līdzeklis, lai ārstētu depresija, trauksme, posttraumatiskā stresa traucējumi, atkarības problēmas, anoreksija, un vēl daudzi, daudzi citi. A nesen veikts pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri lieto psilocibīnu mikrodaozēs, kopumā ir labāka garīgā veselība nekā tiem, kuri to nedara. Vai tas varētu būt tāpēc, ka šis dabiskais psihedēliķis palīdz viņiem regulēt un izprast savas emocijas? neskatoties uz šo trako braucienu, ko saucam par dzīvi? Vai psilocibīns varētu būt mūsu psihedēliskā drošības josta?

Iziešana ārpus "Es

Psilocibīns palīdz mums iziet ārpus mūsu izveidotā "es". Atbrīvoties no iesakņojušās domāšanas par sevi. Pat neapzinoties, iespējams, ir daudz emociju vai jūtu, kuras mēs ierobežojam vai neatzīstam, jo tās neatbilst mūsu prātā formulētajai identitātei. Atsakoties atzīt patiesās emocijas, ko izjūtam, mēs radām blokādes, kas ilgtermiņā liek mums justies daudz sliktāk. Iedomājieties pēkšņu kritienu uz amerikāņu kalniņiem, kas jūs pārsteidz. Kuņģa reibonis, vai ne?

Pētījumi liecina, ka psilocibīns var uz laiku nomierināt mūsu noklusējuma režīma tīklu. (DMN)smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par mūsu pašapziņas veidošanos. Ja DMN ir hiperaktīva, tā var izraisīt trauksmi, negatīvu pašizjūtu un sliktu pašvērtējumu. Īslaicīgi ssshhh-ing mūsu DMN, mēs varam objektīvāk saprast, kā mēs esam tiešām sajūtas, nevis to, kā mēs domājam, ka mēs vajadzētu justies. Tas dod mums iespēju izprast savas emocijas jaunā veidā un izprast, kāpēc mēs tās izjūtam. Pēkšņi jūs varat paredzēt nākamo ceļu. 

"Es jutos tā, it kā man būtu tieša saikne ar manu zemapziņu"

To apstiprina arī anekdotiski ziņojumi. Piemēram, vietnē Reddit, (psihedēlisko *pilsoņu* zinātnieku centrs) terapeits dalījās pieredzē par to, kā, izmantojot burvju sēnes, viņi atrada un apzinājās savas apspiestās emocijas;

"Šeit terapeits. Nesen lietoju 2,5 g maģisko sēņu, lai atvieglotu dažu izvairīšanās no pieķeršanās tendenču izpēti sevī. Pieredze bija ļoti biedējoša un vienlīdz dziļa. Bija sajūta, it kā es būtu izgājis ārpus savas "ego čaulas/apvalka" un varētu bez aizstāvības paskatīties uz sevi, citiem un savu pagātni. 

Turklāt, tā kā man nebija aizsardzības, es varēju izjust arī emocijas, kas saistītas ar katru no tām, emocijas, kuras es iepriekš kaut kādā veidā noliedzu. Īsāk sakot, es jutos tā, it kā man būtu tieša saikne ar savu zemapziņu tādā veidā, kas atviegloja atziņas, kuras bija cieši saistītas ar jautājumu, ko es uzdevu sēnēm, tās lietojot." - u/PerformerFrequent658

Gatavošanās kritienam

Kad esam apzinājušies savu emociju klātbūtni, nākamais solis ir attīstīt emocionālo noturību. Tāpat kā prasmīgs braucējs gatavojas amerikāņu kalniņu līkumiem un pagriezieniem, arī mums ir jāsagatavojas neizbēgamajiem dzīves kāpumiem un kritumiem. Šo noturību veido pašapziņa, apzinīgums un gatavība stāties pretī savām bailēm. Psilocibīns palīdz mums sajust lielāku saikni ar apkārtējo pasauli, sākot no līdzcilvēkiem, līdz pat augiem un kokiem un visam kosmosam. Daudzi cilvēki ziņo par "vienotības" sajūtu, kā arī par varas un spēka sajūtu maģisko sēņu lietošanas laikā vai pēc tās. Mums tiek atgādināts, ka mēs neesam vieni. 

Satikšanās ar emocijām

Mēs varam izmantot šo enerģētisko spēku, lai savas emocijas uzņemtu pozitīvi, nevis ar bailēm. Šī saiknes sajūta arī dod mums iespēju meklēt un pieņemt atbalstu no apkārtējiem, kas ir būtiska dziedināšanas sastāvdaļa. Izstrādājot veselīgus pārvarēšanas mehānismus un meklējot atbalstu no tuviniekiem, mēs varam ar žēlastību un izturību pārdzīvot pat vētraināko emocionālo jūru.

Taču, iespējams, vissvarīgākā mācība, ko var gūt no dzīves emocionālajiem amerikāņu kalniņiem, ir perspektīvas spēks. Haosa un nenoteiktības vidū var būt pārāk viegli pazaudēt no redzesloka plašāku kopainu. Tomēr, atkāpjoties atpakaļ un iegūstot plašāku perspektīvu, mēs bieži varam atrast skaistumu un jēgu visnegaidītākajās vietās. Neatkarīgi no tā, vai tā ir pateicība, saskaroties ar nelaimēm, vai prieka atklāšana skumju vidū, perspektīvas maiņa ļauj mums atgūt varu pār savām emocijām un rast mieru haosa vidū.

Ir konstatēts, ka psilocibīns pastiprina sajūtas par pateicība, kā arī spēja noteiktmirgo' mūsu ikdienas dzīvē. Perspektīvas maiņa un jauni domāšanas veidi ir vieni no vispopulārākajiem rezultātiem, kas rodas, veltot laiku savas iekšējās pasaules psihedēliskajai izpētei. Neatkarīgi no tā, vai jūs mikrodozes vaimakrodozes" psilocibīns ir veids, kā veltīt laiku prātam, ķermenim un garam. Jo vairāk mēs pazīstam sevi, jo vairāk mēs varam tiešraide iekšā savas emocijas, lai iemācītos braukt pa viļņiem, nevis ļauties to pārņemšanai. Pacēlumi un kritumi ir neizbēgami, bet spēks, lai izturētu G-veida spēku. (un varbūt pat izbaudīt braucienu!) ir kaut kas tāds, kas ir atkarīgs tikai no jums. 

Laimes meklēšana starp līkločiem un pagriezieniem

Galu galā, mācīšanās braukt dzīves emocionālajiem amerikāņu kalniņiem nenozīmē izvairīšanos no diskomforta vai nemitīgu laimes meklējumu. Drīzāk tas nozīmē pieņemt cilvēciskās pieredzes pilnību - kāpumus, kritumus un visu, kas ir starp tiem. Apzinoties savas emocijas, attīstot noturību, mainot perspektīvu un izmantojot dabas instrumentus. (piemēram, psilocibīns), mēs varam iemācīties vieglāk pārvarēt dzīves līkločus un atrast laimi. Tāpēc nākamreiz, kad nokļūsiet uz dzīves amerikāņu kalniņiem, atcerieties stingri turēties, pieņemt braucienu un izbaudīt to. Galu galā, tieši izciļņi uz ceļa ir tie, kas padara braucienu labāku. ceļojums vērts.