Kāpēc, lietojot sēnītes, rodas trauksme?

Trauksme, lietojot burvju sēnes vai trifeles, nav nekas neparasts. Parasti tā vissmagāk izpaužas laikā, kad cilvēki sāk uzņemt, bet dažiem cilvēkiem tā var izpausties visa ceļojuma laikā. Liela ironija tiem, kas piedzīvo šo neveiksmīgo simptomu, ir tā, ka psilocibīns, sēņu aktīvā viela, patiesībā var palīdzēt ārstēt un mazināt trauksmi ilgtermiņā. 

Dažus cilvēkus no tālākas psihedēliskās sfēras izpētes attur trauksme, ko viņi ir izjutuši iepriekšējo ceļojumu laikā. Tas ir ļoti žēl, jo ceļojums mūsu psihē un dvēselē, ko var sniegt psihedēliķi, ir nepārspējams. Tomēr viss vēl nav zaudēts! Pastāv dažādas metodes, ja vēlaties, pārbaudes un līdzsvara mehānismi, kas var palīdzēt jums pārvarēt vai vismaz mazināt psilocibīna izraisīto trauksmi. Pat ja neesat saskārušies ar šo problēmu, to esamība jūsu arsenālā var padarīt jūs tikai par pieredzējušāku un izglītotāku tripperi.  

Zinātne par sēņu trauksmi

Pirmkārt, mums ir jāuzdod sev jautājums. kāpēc mēs jūtam šo trauksmi. Protams, zināmu nervozitāti var izskaidrot, ja, piemēram, tas ir jūsu pirmais psihedēliskais ceļojums. Jaunpienācēju drebuļi ir diezgan normāla parādība, un parasti tie izzūd, tiklīdz sēnītes sāk iedarboties. Tomēr noturīgākai trauksmei patiesībā ir zinātnisks izskaidrojums. 

Ir labi zināms, ka trauksme ir viens no visizplatītākajiem psihiskiem traucējumiem, kas skar 4,05% cilvēku visā pasaulē. Daudzi cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, meklē efektīvu ārstēšanu, lai novērstu tā cēloņus un simptomus. Tieši šeit psihodēliskie līdzekļi kļūst tik ļoti svarīgi - tie spēj to izdarīt. Taču arī tie, kuri cieš no trauksmes, var būt vairāk pakļauti paaugstinātam trauksmes līmenim psihedēliku lietošanas laikā. Lai gan tā, protams, ir īslaicīga sajūta, tā nav patīkama cilvēkam, kas to piedzīvo. 

Nesen pētījums Māstrihtas Universitātē pētīja šīs parādības zinātnisko pamatojumu. Tika noskaidrots, ka ir vairāki iemesli, kādēļ cilvēks, lietojis psilocibīna sēnes vai trifeles, var just trauksmi. Tie ir šādi:

• Glutamāta līmeņa izmaiņas
• Neirotiskās personības iezīmes
• Vecums

2020. gadā Māstrihtas Universitātē veiktajā pētījumā neirozinātniece Nataša Meisone (Natasha Mason) un citi veica pētījumu, lai noskaidrotu, kas notiek smadzenēs psihedēlisko ceļojumu laikā. Viņi cerēja, ka spēs norādīt, kas dažiem izraisa trauksmes pārņemtus ceļojumus, kamēr citi bauda mierīgu un introspektīvu pieredzi. 

Kā glutamāta līmeņa izmaiņas ietekmē ceļojumu

Pētnieki atklāja, ka psilocibīns izraisa glutamāta līmeņa izmaiņas dažādos smadzeņu reģionos, kas nosaka, kāda būs pieredze. Glutamāts (tādiem kā mēs, kas neesam neirozinātnieki!) ir visizplatītākais neirotransmiters smadzenēs, kam ir svarīga loma mācīšanās un atmiņas funkcijās. 

Pētnieki atklāja, ka, ja mediālajā prefrontālajā garozā ir augstāks glutamāta līmenis, trauksmainais ego izšķīst. (t.i., biedējoša atvienošanās pieredze). bija lielāka iespēja. Viņi arī spēja saistīt zemāku glutamāta līmeni hipokampā ar pozitīvu ego izšķīdināšanu. (t.i., dziļa savstarpējās saiknes pieredze ar visu). Lai gan jāteic, ka patiesa "Ego nāves" pieredze parasti rodas tikai lietojot ļoti lielas psilocibīna devas, un tā biežāk ir saistīta ar spēcīgākiem psihedēliskiem līdzekļiem, piemēram, DMT.

Ego izšķīdināšana (vai ego nāve) tiek uzskatīts, ka tas notiek, kad īslaicīgi pārtraucot noklusējuma režīma tīkla un mediālās temporālās daivas savienojumus, jūs nevarat piekļūt autobiogrāfiskajai informācijai, identitātes izjūtai utt. Bez piekļuves šiem pašdatiem jūsu identitāte izšķīst. Tas var izraisīt transcendentālu vienotības un vienotības sajūtu, ar ko ir slavena ego nāve; vai arī tas var izraisīt trauksmi un apjukumu. Tomēr paradoksāli ir tas, ka psihedēliķi var sniegt atvieglojumu no trauksmes neatkarīgi no tā, vai jums ir pozitīva vai negatīva pieredze. 

Pētnieki arī atklāja, ka šī glutamāta aktivitātes palielināšanās uzlabo neiroplasticitāti, kas savukārt var palīdzēt pārveidot smadzenes, radot iespēju dziedināšanai.

Kā neirotiskās personības iezīmes ietekmē jūsu ceļojumu

A pētījums Londonas Karaļa koledžas Psihiatrijas, psiholoģijas un neirozinātnes institūta pētnieki konstatēja, ka neirotiskai attieksmei ir nozīme, prognozējot, vai cilvēku psihedēliskā pieredze būs pozitīva. (ar mistiskiem elementiem) vai izaicinošs. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem personas ar augstāku neirotiskuma līmeni apgalvo, ka tām ir intensīvākas un grūtākas psihedēliskās pieredzes. Tas varētu būt saistīts ar to, ka cilvēki ar augstu neirotisko personības iezīmju līmeni biežāk un intensīvāk izjūt negatīvas emocijas. Cilvēkiem ar šādām iezīmēm bieži var būt grūti raksturojamas un izsakāmas domas un jūtas, kuras psihedēliskā pieredze var pastiprināt un izraisīt ļoti izaicinošus pārdzīvojumus.

Kā vecums var ietekmēt jūsu ceļojumu

Tajā pašā Londonas Karaliskās koledžas pētījumā tika konstatēts, ka vecums ir negatīvi saistīts ar to, cik liela ir iespējamība, ka persona piedzīvos izaicinošu pieredzi. Tas liecina, ka gados vecākiem cilvēkiem ir tendence gūt mierīgāku un patīkamāku psihedēlisko pieredzi nekā gados jaunākiem cilvēkiem, kuriem var būt lielāka nosliece uz trauksmi.

Pētnieki ierosināja, ka šis rezultāts "... visticamāk, tas drīzāk atspoguļo psiholoģisko vai bioloģisko faktoru ietekmi, kas saistīti ar pieaugošo vecumu, piemēram, labāku prasmju attīstību, lai pārvarētu negatīvu vai izaicinošu pieredzi, nevis pašu vecumu."

Mēs esam jutīgas būtnes

Cilvēkiem ir raksturīga pielāgošanās sociālajiem signāliem un emocionālajai dinamikai, un psihedēliķi var pastiprināt šo jutīgumu, padarot cilvēkus uzņēmīgākus pret apkārtējo cilvēku enerģijām un emocijām. Pat smalkas norādes, žesti vai enerģijas maiņas grupā var tikt pastiprinātas, potenciāli veicinot trauksmes rašanos vai saasināšanos. Paaugstinātas apziņas stāvokļos robežas starp sevi un citiem var izplūst, un indivīdus var dziļi ietekmēt viņu līdzbraucēju, garāmgājēju vai pat cilvēku, kuri nav blakus, bet par kuriem jūs zināt, ka viņi pārdzīvo smagu laiku, emocionālais stāvoklis. Mēs vienkārši esam tik jūtīgi!

Psilocibīna ceļojuma laikā - trauksmes izraisītāju identificēšana un apkarošana

Sprūdu izraisītāju identificēšana

Lai gan zinātniskais pētījums var palīdzēt mums izprast kāpēc un kur un kāpēc par sēnēm un trauksmi - mēs visi vēlamies zināt, kā to novērst?

Daži trauksmes izraisītāji:

• Jūsu izvēlētā deva
• Domāšanas veids
• Vide
• Cilvēki ap jums (vai ne)

Kā apkarot trauksmes izraisītājus

Lietojiet saprātīgu devu

Pirms ceļojuma iesācējiem ir būtiski izglītoties un sagatavoties. Tas nozīmē saprātīgi izdomāt, kādas devas jums vislabāk lietot. Neveicot pienācīgu izpēti vai ja jūs ietekmēs slikti draugu vai interneta forumu padomi, jūs varat nejauši lietot lielāku devu, nekā esat vēlējies. Pārsteigums par intensitāti var izraisīt trauksmi, ja nejūtaties pietiekami sagatavoti. 

Komplekta un iestatījumu sagatavošana

Komplektēšana un iestatīšana, jēdziens, ko ieviesa Timothy Leary savā 1964. gada grāmatā Psihodēliskā pieredze: Piedzīvojumu pieredze: rokasgrāmata, kas balstīta uz Tibetas Mirušo grāmatu. ir galvenais ceļojuma pārvaldības rīks. Tavs iestatījums un iestatījums attiecas uz iekšējiem un ārējiem faktoriem, kas var ietekmēt psihedēlisko ceļojumu. Jums tie ir jāsagatavo pirms psihedēliskās došanās. 

Kāds ir jūsu "komplekts"?

Jūsu iestatījums ir garīgais stāvoklis, kurā atrodaties, kad plānojat lietot psihedēliku. Tas var noteikt, kā noritēs jūsu ceļojums, vēl pirms esat lietojis jebkādas vielas. Jums vajadzētu būt labā garīgajā stāvoklī; mierīgam, centrētam un atvērtam pieredzei. Ja emocionāli vai garīgi pārdzīvojat smagus brīžus, vienmēr pārplānojiet laiku, kad jutīsieties labāk. 

Labākie padomi, kā izveidot savu "komplektu":

• Nosakiet un pēc tam pārdomājiet savus ceļojuma nodomus.
• Praktizējiet jogu, meditāciju vai apzinātību. (vai to visu kombinācija)
• Izglītojieties un uzziniet vairāk par psihedēlisko pieredzi

Kāds ir jūsu "iestatījums"?

Jūsu vide ir vide, kurā izvēlēsieties doties savā psihodēliskā ceļojumā. Tai vajadzētu būt pazīstamai vietai, kas liek jums justies droši, piemēram, jūsu guļamistaba. Daudziem pieredzējušiem psihedēliem patīk ceļot dabā. Atrašanās koku, augu, putnu, zemes un kustīga ūdens tuvumā rada saiknes sajūtu un atbrīvo no trauksmes. Ja vien jūtaties pārliecināts, ka, sākoties ceļojumam, labprāt tur uzturēsieties, tad šī var būt jūsu vieta. 

Plānojiet ceļojumu laikā, kad jums nav neatliekamu pienākumu.

Ņemiet vērā apkārtējos cilvēkus

Vai vēlaties, lai jūsu burvju sēņu ceļojuma laikā jums apkārt būtu cilvēki? Dažiem cilvēkiem patīk ceļojums vienatnē, atklājot, ka tas padziļina un pastiprina viņu pieredzi. Tomēr citi dod priekšroku lūgt draugam, lai viņš darbojas kāceļojuma aukle'. (Ja šis ir jūsu pirmais psihedēliskais ceļojums, iesakām izvēlēties otro veidu.) Jūsu ceļojuma aprūpētājam ir jābūt cilvēkam, ar kuru jūtaties pietiekami ērti, lai būtu neaizsargāts. Viņu uzdevums ir būt kā jūsu ceļojuma "izraudzītajam autovadītājam", kas, neiejaucoties, aizņem jums vietu. Viņam ir jāsniedz norādījumi tikai tad, ja jūs to lūdzat. 

Izmēģiniet Lemon Tek metodi

Dažkārt nemieru ceļojuma laikā var izraisīt slikta dūša, kas var izraisīt sliktas pašsajūtas sākumu. Tāpēc daudzi psihonauti dod priekšroku Lemon Tek metodei. Šī psilocibīna lietošanas metode sastāv no sēņu vai trifeļu sasmalcināšanas nelielos gabaliņos un mērcēšanas citrona sulā 30/40 minūtes. Citronu sula sāk sadalīt psilocibīnu psilocīnā, tādējādi ievērojami samazinot izdalīšanās procesu. Brīdinām, ka šī metode var arī padarīt jūsu ceļojumu intensīvāku - vēl viens iemesls, kāpēc tā ir tik populāra pieredzējušu sēņu fanu vidū! Sekojiet mūsu soli pa solim lai pagatavotu perfektu citronu Tek.

Sekojiet plūsmai

Dažreiz neliels satraukums ir neizbēgams. Tomēr pētījumi liecina, ka pat sarežģītus ceļojumus. var būtiski pozitīvi ietekmēt cilvēku psihi. Spēja būt mirklī un ļauties - sēdēt pasažiera sēdeklī, kamēr sēnītes stūrē - var palīdzēt visai pieredzei noritēt raitāk. Neviens ceļojums nav mūžīgs, bet mācīšanās no šīs pieredzes var dot labumu uz ilgu laiku.