COVID lockdowns inspireerde velen (tenminste in het begin) om "productiever" te zijn. Het voelde tenslotte alsof we alle tijd van de wereld hadden. Maar, de beste plannen komen niet altijd uit. En na een jaar binnen te hebben gezeten, steeds maar weer hetzelfde te doen - alleen maar werken, geen spelen - is het begrijpelijk om een beetje, een beetje wanhopig voor een verandering.

"Ik heb het geprobeerd! Ik heb 40 uur per week gewerkt vanaf mijn keukentafel!" - je schreeuwt het uit - "Mis ik iets?"

Als jij dit probleem ook hebt, dan ben je niet alleen. Vandaag de dag zijn veel harde werkers niet in staat om verder te kijken dan hun zorgvuldig opgebouwde realiteit. Dit soort selectieve perceptie kan een mentale gevangenis zijn. Experts beschrijven het als tunnelvisie. 

Wat is tunnelvisie?

Tunnelvisie is een toestand waarin we de neiging hebben ons te veel op één taak of idee te concentreren. Alsof er niets anders bestaat dan dat. Geen ander gezichtspunt. In plaats van de wereld te zien als een waaier van mogelijkheden, zien we slechts de wanden van een "tunnel" met slechts één uitweg. 

En dat is gewoon niet hoe het echt is...

tunnel met mist en bomen aan de andere kant
Foto door Aaron Burden op Unsplash

Als een psychologische aandoening, kan tunnelvisie gebeuren wanneer je de dezelfde routine te vaak. Dus als je met een probleem wordt geconfronteerd, zoek je alleen oplossingen vanuit je "tunnel". Vandaar de vreselijke paniek als je niet meteen een oplossing kunt vinden. 

Een goed voorbeeld van een 'tunnelvisie' lijder zou iemand met een laag zelfbeeld zijn. Laten we hem Merlijn noemen. Door zijn fascinatie voor runen en het occulte, begint Merlijn obsessief toverspreuken uit te spreken. Hij hoopt dat ze de problemen in zijn leven zullen oplossen - hem helpen liefde te vinden, fit te worden, zijn droombaan te scoren. "Waarom werkt het niet," vraagt Merlijn. "Ik heb het ritueel correct uitgevoerd!" 

Maar als Merlijn de moeite zou nemen om uit zijn eigen tunnel (in dit geval, high fantasy) te ontsnappen, dan zou hij zich misschien kunnen voorstellen om zijn problemen op andere manieren op te lossen - zoals gezond eten, lid worden van een dating app of wat CV's uitdelen . Het is misschien niet als opwindende maar soms, maar mindere magie is potent, collega psychonauten!

Vaker wel dan niet, ligt het antwoord op onze problemen buiten onze comfortzone. En je kunt het alleen vinden als je je angst voor het onbekende overwint. 

Tekenen van tunnelvisie

Tunnelvisie is een lastige aandoening om vast te stellen. Om te beginnen, omdat je je misschien niet eens bewust bent van wat je niet details waarnemen die buiten je mentale "tunnel" liggen. En om aan dit bekrompen wereldbeeld te ontsnappen, moet je eerst erken dat je hebben tunnelvisie. Klinkt logisch, toch? 

bruin oog op zoek
Foto door Bacila Vlad op Unsplash

Hier zijn enkele van de meest voorkomende tekenen van tunnelvisie:

  • Onwillig zijn om suggesties van anderen te accepteren
  • Je wordt zo in beslag genomen door je werk dat je weigert pauzes te nemen
  • Voel je verward wanneer je uit je werk of huis stapt
  • Het gevoel dat dingen "niet beter worden" ondanks je beste inspanningen
  • Intense angst voor verandering in je routine (b.v. "Deze regen gooit mijn schema in de war!")
  • Het voelt alsof je kamer je helemaal opslokt
  • Ernstig paniekaanvallenzonder duidelijke reden
  • "Vreemde" ideeën meteen afwijzen

Hoe uit de tunnel te komen

Als je last hebt van tunnelvisie, ben je hier aan het juiste adres. Er zijn veel (eenvoudig) trucjes die je kunt proberen om die gevoelens van "vastzitten" te verlichten. Een makkelijke is om een second opinion over jouw probleem, van hen die niet noodzakelijk dezelfde mening hebben als jij. En dan, natuurlijk, om daadwerkelijk denk aan het.

Een andere oplossing is om reizendie je uit je comfortzone haalt (d.w.z. uw huis) meteen. Pak je koffers en verken een vreemde omgeving - die niet overzees hoeft te zijn. Op deze manier kan je brein uit zijn hamsterwiel van starre routine stappen en zeggen: "Oh wacht, dat is nieuw... en ik zoals het!"

hamster naast hamsterwiel
via Creative Commons

Maar toch! Distant Reizen is een no-go tijdens lockdown, dus als je geen zin hebt in een stay-cation, wat is het volgende? Een andere oplossing voor tunnelvisie is lees over nieuwe onderwerpen. Vooral degenen die buiten uw gebruikelijke interesses liggen. 

Ben je een med school student die zich opgebrand voelt? Waarom lees je niet over alternatief geneeskunde, zoals de opkomst van op psychedelica gebaseerde therapie in de VS en Europa? Magische paddestoelen en truffels maakt misschien geen deel uit van je examen dekking... maar een voorproefje van shroomy wonder kan nooit kwaad!

persoon leest studieboek en schrijft notities
Foto door Andrik Langfield op Unsplash

Nog een truc is om vlogs bekijken en documentaires over dingen die je niet doen weten over. Hoe het is om in een ander land te wonen - andere manieren van leven te ervaren - alles om maar naar buiten gaan van jezelf. (Bonuspunten als je er een in een vreemde taal kiest.) Gewoon een snelle herinnering aan jezelf, dat er zo veel meer naar de wereld dan de delen die je elke dag ziet. 

Als al het andere faalt, dan is het tijd om hulp te vragen. Je kunt professioneel advies vragen aan een therapeut. Maar als dat nu niet mogelijk is, is er nog een andere manier...waarom probeer je niet paddo's en truffels? Microdosering van truffels kan je een subtiele oppepper geven om die saaie werkdagen tegen te gaan. Als je hunkert naar een meer "directe" ontsnapping, kun je altijd nog op een volledige TRIP gaan met psilocybine paddestoelen. 

(Eerste keer paddo's nemen? Ga je gang! Geloof me, het is het waard).

Kunnen paddo's helpen?

100% JA!!! 

Paddo's en truffels bevatten psilocybine - een psychoactieve verbinding die je kan helpen je geest te openen. Het is niet altijd een neon trip met aliens, weet je (hoewel het kan gebeuren). Als je het goed doet, kan een paddo trip je ook helpen om de diepere, meer filosofische vragen van het leven te beantwoorden die je meestal niet durft te stellen. 

paddenstoelen in glazen schaal
via Unsplash

Paddo's zijn een krachtige manier om het oplossen van je ego -- wat ons tegenhoudt om levensveranderende stappen te nemen. Het ego weigert toe te geven dat er een universum van geldige keuzes is buiten van je eigen realiteit... Je eigen "tunnel", zo te zeggen. Wat is een betere manier om te ontsnappen aan het hamsterwiel van routine dan op een paddo trip te gaan? 

De eerste stap om tunnelvisie te genezen is om bewust van je blinde vlekken, of de gebruikelijke fouten in je besluitvorming die je hebt genegeerd. Omdat het ego ons zegt dat we altijd gelijk hebben (riiight). Het nemen van psilocybine - door een microdosis of een volledige trip - kan je helpen meer open te staan voor de andere "paden" die je kunt bewandelen. 

Denk eraan: je bent geen statisch personage dat gevangen zit in een videospelletje. Je huidige realiteit is slechts één van de vele opties! 

Duidelijkheid vinden

Uiteindelijk is de enige manier om tunnelvisie te genezen het vinden van duidelijkheid - of de kou harde waarheid - over wat je te wachten staat. Misschien vind je de andere opties die je ontdekt tijdens een paddo trip niet leuk, maar ze zijn tenminste echt. En je zult je problemen nooit oplossen als je liever in een fantasiewereld leeft... in de lastige "tunnel" van je geest. 

Het is tijd om verwachtingen te tarten. Ontsluit de ontelbare mogelijkheden van het LEVEN. Neem risico's en blijf bij ze. Want wie weet? Je lot kan gemakkelijk liggen in de weg die je nooit dacht te nemen - of de weg die je niet kon zelfs zien toen je vast zat in die tunnel!

Klaar voor een hele nieuwe wereld van mogelijkheden? KLIK op de afbeelding voor geweldige aanbiedingen op magische truffels!!

Dus wat denk je? Heb je al eens tunnelvisie gehad - en wat heb je gedaan om eraan te ontsnappen?