Het leven, met zijn ontelbare ervaringen, wordt vaak beschreven als een rit in een achtbaan - opwindende hoogtepunten, maagkrampen, onverwachte wendingen en opwindende loopings. Het zijn onze emoties die deze wilde rit aandrijven. Van momenten van pure vreugde tot momenten van diep verdriet, onze reis door het leven wordt gekenmerkt door een caleidoscoop van emoties die ons zowel een opgewonden als uitgeput gevoel kunnen geven. Toch ligt er, te midden van de ups en downs, een diepe waarheid: leren omgaan met de emotionele achtbaan is essentieel voor het vinden van geluk en voldoening.
Weet je nog dat je als kind boos omhoog staarde naar het bord 'Je moet zo lang zijn om te mogen rijden'? Soms, als volwassene, is het moeilijk om niet te wensen dat je die laatste centimeters niet gegroeid was en dat je nog steeds op de vaste grond stond, met een suikerspin in je hand, en iedereen voorbij zag razen.
Soms gooit het leven je om de tuin...
Je bent misschien iemand die zich niet druk maakt om kleine dingen. Maar dan nog, de grote 'headline' momenten van het leven - zoals afstuderen, een kind krijgen, verliefd worden, uit elkaar gaan, promoties, je baan verliezen - kunnen zelfs de coolste komkommer van slag brengen. Misschien ben jij wel het soort persoon dat zweet van de alles dingen - groot, klein, microscopisch - wat dan ook... In dat geval weet je al alles over de achtbaan annex spooktrein annex wals waar je in zit. Bij elke stijging kunnen we niet anders dan een daling verwachten - zie! De vreugde van het krijgen van je eerste kind. En dan! De zorgen of je wel een goede ouder zult zijn... rond en rond en op en neer gaan we!
De emotionele achtbaan van het leven omarmen
Emoties zijn de kleurrijke draden die het weefsel van ons leven weven. Ze voegen diepte, rijkdom en betekenis toe aan onze ervaringen en leiden ons door de hoogte- en dieptepunten met een rauwe eerlijkheid die ons diepste zelf weerspiegelt. Het navigeren door deze emoties kan echter een ontmoedigende taak zijn, vooral wanneer we geconfronteerd worden met de intense hoogtepunten van succes of de verpletterende dieptepunten van mislukking. Toch is het precies op deze momenten dat we een kans krijgen - om het volledige spectrum van menselijke emoties te omarmen en te leren van elke wending onderweg.
Een van de eerste stappen in het beheersen van de emotionele achtbaan is erkennen dat hij bestaat. Net zoals een achtbaan zijn pieken en dalen heeft, zo heeft het leven dat ook. Het ontkennen of onderdrukken van onze emoties versterkt ze alleen maar, wat leidt tot een cyclus van interne onrust en ontevredenheid. In plaats daarvan moeten we leren onze emoties te herkennen en te accepteren voor wat ze zijn - vluchtige momenten in de tijd die onze percepties en reacties op de wereld om ons heen vormgeven.
Een psychedelische veiligheidsgordel...
Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn echter verschillende mechanismen die je kunt gebruiken om je emotionele toestand op een gezonde manier te erkennen en te accepteren. Er zijn de meer traditionele manieren - zoals therapie, meditatie, mindfulness. Dit zijn allemaal zeer effectieve strategieën. Dat gezegd hebbende, is er een hulpmiddel dat veel mensen leren gebruiken in combinatie met de eerder genoemde, meer 'traditionele' methoden. Dat hulpmiddel is psilocybineDe psychoactieve stof die in paddo's en truffels zit. Hoewel het nog maar een tiental jaar geleden ondenkbaar was, is hun reputatie getransformeerd - van een drug die mensen gebruiken om hun verstand te verliezen, naar een stof die mensen gebruiken om hun geest te genezen en te kalmeren.
En het onderzoek ondersteunt het. Studie na studie is gepubliceerd waarin staat dat psilocybine een effectieve behandeling kan zijn voor depressieangst, posttraumatische stressstoornis, verslavingsproblemen, anorexiaen nog veel meer. A recente studie ontdekte dat mensen die psilocybine microdoseren over het algemeen een betere geestelijke gezondheid hebben dan mensen die dat niet doen. Zou dit kunnen komen doordat dit natuurlijke psychedelische middel hen helpt hun emoties te reguleren en te begrijpen? ondanks deze gekke rit die we het leven noemen? Zou psilocybine onze psychedelische veiligheidsgordel?
Buiten het 'Zelf' stappen
Psilocybine helpt ons om buiten het 'zelf' te treden dat we hebben geconstrueerd. Om de ingesleten manieren waarop we over onszelf denken los te laten. Zonder het te beseffen zijn er waarschijnlijk veel emoties of gevoelens die we beperken of niet erkennen, omdat ze niet passen bij de identiteit die we in ons hoofd hebben geformuleerd. Als we weigeren de ware emoties die we voelen te erkennen, creëren we blokkades, waardoor we ons op de lange termijn veel slechter gaan voelen. Stel je een plotselinge val in die achtbaan voor, die je verrast. Je maag draait zich om, nietwaar?
Onderzoek heeft aangetoond dat psilocybine ons Default Mode Network tijdelijk tot rust kan brengen. (DMN)Het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de vorming van ons zelfbeeld. Als het DMN overactief is, kan dit leiden tot angst, negatieve zelfpraat en een slecht zelfbeeld. Tijdelijk ssshh-ing ons DMN zijn we in staat om objectiever te begrijpen hoe we echt voelen, in plaats van hoe we denken dat we zou voelen. Dit geeft ons de ruimte om onze emoties op een nieuwe manier te begrijpen en tot de kern door te dringen waarom we ze voelen. Plotseling kun je anticiperen op het spoor dat voor je ligt.
"Het voelde alsof ik een directe lijn naar mijn onderbewustzijn had"
Dit wordt ook bevestigd door anekdotische berichten. Op Reddit bijvoorbeeld, (de hub voor psychedelische *burger* wetenschappers) een therapeut, niet minder, deelden hun ervaring met het gebruik van paddo's om hun eigen onderdrukte emoties op te sporen en te erkennen;
"Therapeut hier. Ik heb onlangs 2,5 gram paddo's genomen om het onderzoek naar een aantal vermijdende neigingen in mezelf te vergemakkelijken. De ervaring was erg beangstigend en even diepgaand. Het voelde alsof ik uit mijn "ego omhulsel" stapte en zonder verdediging naar mezelf, anderen en mijn verleden kon kijken.
Omdat ik geen afweer had, kon ik ook de emoties ervaren die bij elk van de paddenstoelen hoorden, emoties die ik eerder op de een of andere manier had ontkend. Kortom, ik had het gevoel dat ik een directe lijn had naar mijn onbewuste op een manier die inzichten mogelijk maakte die nauw verbonden waren met de vraag die ik aan de paddenstoelen stelde toen ik ze innam." - u/PerformerFrequent658
Voorbereiden op de druppel
Zodra we de aanwezigheid van onze emoties erkennen, is de volgende stap het cultiveren van emotionele veerkracht. Net zoals een ervaren wielrenner zich schrap zet voor de kronkels en bochten van een achtbaan, zo moeten we ons ook voorbereiden op de onvermijdelijke ups en downs van het leven. Deze veerkracht wordt opgebouwd door zelfbewustzijn, mindfulness en de bereidheid om onze angsten recht in de ogen te kijken. Psilocybine helpt ons om ons meer verbonden te voelen met de wereld, van onze medemensen, tot planten en bomen, tot de kosmos in het algemeen. Veel mensen melden een gevoel van 'eenheid' en gevoelens van kracht tijdens of na het gebruik van paddo's. We worden eraan herinnerd dat we niet alleen zijn. We worden eraan herinnerd dat we niet alleen zijn.
Je emoties 'ontmoeten
We kunnen deze stimulerende energie gebruiken om onze emoties met positiviteit tegemoet te treden in plaats van met angst. Dit gevoel van verbondenheid stelt ons ook in staat om steun te zoeken en te accepteren van de mensen om ons heen - een cruciaal onderdeel van genezing. Door gezonde copingmechanismen te ontwikkelen en steun te zoeken bij dierbaren, kunnen we zelfs de stormachtigste emotionele zeeën met gratie en standvastigheid doorstaan.
Maar misschien is de belangrijkste les die we kunnen leren uit de emotionele achtbaan van het leven wel de kracht van het perspectief. Te midden van chaos en onzekerheid is het maar al te gemakkelijk om het grotere geheel uit het oog te verliezen. Maar door een stapje terug te doen en een breder perspectief te krijgen, kunnen we vaak schoonheid en betekenis vinden op de meest onverwachte plaatsen. Of het nu gaat om het vinden van dankbaarheid in het aangezicht van tegenslag of het ontdekken van vreugde temidden van verdriet, het verschuiven van ons perspectief stelt ons in staat om de controle over onze emoties terug te winnen en vrede te vinden temidden van de chaos.
Psilocybine blijkt gevoelens van dankbaarheidevenals het vermogen om de 'glimmersin ons dagelijks leven. Perspectiefverschuivingen en nieuwe manieren van denken behoren tot de meest begeerde resultaten als je de tijd neemt om je innerlijke wereld psychedelisch te verkennen. Of je nu microdosis of 'macrodosispsilocybine is een manier om tijd vrij te maken voor je geest, lichaam en ziel. Hoe meer we onszelf kennen, hoe meer we kunnen live in onze eigen emoties, om te leren op de golven te rijden - in plaats van erdoor verzwolgen te worden. Ups en downs zijn onvermijdelijk, maar de kracht hebben om de G-kracht te weerstaan (en misschien zelfs genieten van de rit!) is iets waar alleen jij macht over hebt.
Geluk vinden in alle bochten en kronkels
Uiteindelijk gaat het bij het leren omgaan met de emotionele achtbaan van het leven niet om het vermijden van ongemak of het zoeken naar constant geluk. In plaats daarvan gaat het om het omarmen van de volheid van de menselijke ervaring - de hoogtepunten, de dieptepunten en alles daartussenin. Door onze emoties te erkennen, veerkracht te kweken, ons perspectief te veranderen en de hulpmiddelen van de natuur te gebruiken (zoals psilocybine), kunnen we leren om met meer gemak door de wendingen van het leven te navigeren en geluk te vinden tijdens de rit. Dus de volgende keer dat je in de achtbaan van het leven zit, denk er dan aan om je goed vast te houden, de reis te omarmen en van de rit te genieten. Het zijn tenslotte de hobbels op de weg die de reis de moeite waard.