Psychodeliki 101: Wszystko, co musisz wiedzieć o przyjmowaniu mikrodawek

Grzyby psychodeliczne zawierają psylocybina, który jest naturalnym związkiem, który sprawia, że się tripujesz. Jednak kiedy weźmiesz mikrodawkę grzyba psilocybinowego, nie poczujesz żadnych efektów psychodelicznych, raczej poczujesz wiele korzyści, które zbadamy poniżej.

 Od różnych rodzajów grzybów psychodelicznych, do tego jak uprawiać grzyby psychodeliczne, do pytania jak wygląda grzybek psychodeliczny? Mamy cię pokryte z naszym Psychedelics 101: wszystko, co musisz wiedzieć o przyjmowaniu mikrodawek.  

Co to jest mikrodozowanie? 

Mikrodozowanie to praktyka wellness związana z poprawą nastroju, produktywności i kreatywności. Jest to rutynowe przyjmowanie grzybów psychodelicznych lub trufli w tak niskich dawkach, że charakterystyczne efekty psychodeliczne nie są świadomie odczuwane. Jest to tzw. podprogowe dawka. Jeśli brzmi to bardzo technicznie - nie martw się - w rzeczywistości jest to całkiem proste. Jeśli masz rutynę suplementacji witaminowej, mikrodozowanie grzybów psychodelicznych szybko stanie się drugą naturą - i nie musisz nawet robić tego codziennie!

Historia mikrodozowania psychodelicznych grzybów i trufli

Rzeczywista długość czasu, w którym ludzie mógł być mikrodozowanie grzybów psychodelicznych nie można powiedzieć na pewno, ponieważ zawsze istnieliśmy obok grzybów - i kto wie, jakie tajemnicze rzeczy ludzie robili od początku czasu? Jednakże, a jasne Data, którą możemy podać to kiedy Dr James Fadiman wydał swoją książkę Przewodnik badacza psychodelii w 2011 roku. Fadiman badał efekty działania grzybów psychodelicznych i LSD od lat 60-tych, ale ta książka zapoczątkowała fale zainteresowania mikrodozowaniem na nowo w XXI wieku. Na podstawie tysięcy raportów z doświadczeń, jak również własnych badań, Fadiman przedstawił protokoły mikrodozowania i korzyści z grzybów psychodelicznych, których należy się spodziewać. 

Bardzo szybko mikrodozowanie grzybów psychodelicznych lub LSD stało się trendem wśród technologicznych nerdów z Doliny Krzemowej. Przypisywali to sobie jako wzmocnienie ich kreatywnych umysłów. I, bardzo szybko, inni ludzie chcieli się w to włączyć. W krótkim czasie psychodeliki przestały być postrzegane jako nielegalna substancja, reprezentująca minione kontrkultury, a stały się kluczem do "zhakowania" naszego świata. potencjalny. 

Teraz mikrodozowanie grzybów psychodelicznych stało się znacznie bardziej rozpowszechnioną praktyką. Nauka zaczyna nadrabiać zaległości, ponieważ biurokracja prawna, która utrudniała prowadzenie badań regulowanych, została zniesiona lub obalona. 

Ale jakie są korzyści, które te nowe badania chcą udowodnić? 

Mikrodozowanie: Korzyści z grzybów psychodelicznych  

Istnieje wiele różnych powodów, dla których osoba może mikrodozować grzyby psychodeliczne. Mogą one obejmować od psychicznych, do fizycznych, do duchowych potrzeb.

Korzyści z grzybów psychodelicznych dla zdrowia psychicznego po mikrodawkowaniu:

• Poprawa skupienia i koncentracji
• Wchodząc dostan przepływu' łatwiej - w pracy, nauce czy hobby. 
• Zwiększona wydajność
• Zwiększona kreatywność
• Poprawa umiejętności rozwiązywania problemów
• Zwiększona ogólna świadomość siebie, środowiska i innych osób
• Ogólny nastrój jest bardziej zrównoważony
• Poprawa zdolności do podejmowania decyzji 
• Bardziej pozytywny sposób myślenia w ogóle
• Zmniejszona depresja (od łagodnych do klinicznych postaci depresji).
• Mniejsza skłonność do prokrastynacji

Korzyści z grzybów psychodelicznych dla zdrowia fizycznego przy mikrodawkowaniu:

• Wzrost energii fizycznej
• Ulepszona spać 
• Zwiększona percepcja zmysłów
• Zmniejszenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• Obniżony poziom bólu
• Bardziej zsynchronizowany z własnym ciałem
• Może wspierać rzucanie palenia i innych nałogów. 

Korzyści z grzybów psychodelicznych dla duchowości po mikrodozie:

• Wzrost świadomości emocjonalnej
• Większa więź emocjonalna z innymi (empatia) 
• Bardziej obecna w chwili obecnej
• Zwiększona otwartość
• Większe poczucie cudowności
• Zwiększone poczucie przynależności do szerszej rzeczywistości
• Zwiększone poczucie jedności ze światem
• Głębsze połączenie z duchowością / celami życiowymi / przekonaniami
• Zwiększone uczucia wdzięczność

Jak mikrodozować psychodeliczne grzyby i trufle

Można mikrodozować albo magicznymi grzybkami, albo magicznymi truflami. Aby mikrodozować nie musisz wiedzieć jak uprawiać grzyby psychodeliczne, ale jest to dobre miejsce do rozpoczęcia. 

Jak wyhodować grzyby psychodeliczne z psychedelic mushroom grow kits:

Zestawy do uprawy grzybów psychodelicznych są dla wielu pierwszym krokiem w nauce uprawy grzybów psychodelicznych. Zestawy do uprawy grzybów psychodelicznych przyjeżdżają z grzybnią już zaszczepioną, gotową do kiełkowania w ciągu dwóch tygodni od założenia. Kiedy twoje grzyby są już w pełni wyrośnięte, możesz je zebrać i użyć ponownie do kilku kolejnych 'flush'. Wystarczy postępować zgodnie z naszymi psychedelic mushroom grow kits guide i będziesz kwitnąć w mgnieniu oka! 

Jak wyhodować grzyby psychodeliczne z zarodników: 

Możesz wyhodować grzyby psychodeliczne z zarodników grzybów psychodelicznych. Pomyśl o tym procesie jak o uprawie rośliny z nasion. Wymaga to nieco więcej czasu i wysiłku niż zestawy do uprawy grzybów psychodelicznych. Oryginalne techniki uprawy domowej zostały opracowane przez braci Terence i Dennis McKenna w ich książce z 1976 roku Psilocybina: Magic Mushroom Grower's Guide.

W 1992 roku, popularna metoda PF Tek jak wyhodować grzyby psychodeliczne została upubliczniona. Została ona opracowana przez Roberta McPhersona, aka Psilocybe Fanaticus. PF Tek to skrót od Psilocybe Fanaticus Technique. Została ona stworzona, aby uczynić domową uprawę magicznych grzybów, a konkretnie Psilocybe cubensis, realną możliwością dla zupełnie początkujących. Technika ta może być jednak stosowana do wielu różnych rodzajów grzybów psychodelicznych. 

Technika ta jest jeszcze bardziej dostępna, ponieważ wykorzystuje powszechnie dostępne materiały i może być stosowana dla wielu gatunków. Wykorzystuje między innymi mąkę z brązowego ryżu, wermikulit i słoiki mason o pojemności pół kwarty. Możesz nauczyć się jak uprawiać mikrodawki grzybów psilocybinowych z naszym pełnym PF Tek przewodnik.

Mikrodozowanie z psychodelicznymi truflami:

Trufle to podziemna część grzyba. Nazywa się je sklerotami. Sklerotia psychodelicznego grzyba zawiera te same trippy psychodeliczne właściwości samego grzyba. Wiele osób wybiera magiczne trufle do mikrodawkowania, ponieważ są one gotowe do spożycia i zapakowane w porcje. 

Rodzaje grzybów psychodelicznych, które można poddać mikrodozie

Teoretycznie można mikrodozować wiele różnych rodzajów grzybów psychodelicznych. Jednakże, aby być bardziej pewnym w swojej dawce zaleca się wybrać łagodniejszy gatunek lub szczep. Używanie gatunków grzybów o wysokiej sile działania do mikrodozowania może spowodować nieplanowane efekty psychodeliczne, co zniweczy sens mikrodozowania. mikrodawka. 

Zalecane Rodzaje Grzybów Psychodelicznych dla Psilocybin Mushroom Microdose:

• Psilocybe Cubensis
• Psilocybe Mexicana 
• Psilocybe Pajaritos 
• Psilocybe Tampanensis 

Psilocybin Mushroom Microdose Dawkowanie:

Świeża magiczna trufla: Między 0,5-1g

Fresh Magic Mushroom: 2g

Suszone magiczne grzyby: 0.2g

Znalezienie swojego ulubionego miejsca do mikrodozowania jest kluczowe. Jeśli chcesz zacząć powoli, zalecamy wypróbowanie mniejszej dawki w wybranej formie. (suszony grzybek psychodeliczny, świeży grzybek psychodeliczny lub magiczna trufla) i zanotować, jak się czujesz. Wtedy możesz podnieść lub obniżyć swoją dawkę zgodnie z tym, co pracuje dla ciebie.  

Uwaga: Jak wygląda grzyb psychodeliczny?

Powiedzieliśmy ci jak wyhodować grzyby psychodeliczne, powiedzieliśmy ci jaką dawkę brać, ale nie zapytaliśmy jak wygląda grzybek psychodeliczny? Cóż, odpowiedź brzmi - całkiem niepozorne. Oczywiście, jeśli uprawiasz z zarodników lub zestawu do uprawy, powinieneś być w stanie powiedzieć na pewno dokładnie, jaki rodzaj grzybów psychodelicznych uprawiasz. Ale miło jest mieć jasny pogląd na to, jak one powinien wygląd, dzięki czemu wiesz, że Twój zbiór nadaje się do mikrodozowania.

Czapka: W stanie niedojrzałym ma kształt dzwonka, w stanie dojrzałym staje się wypukły. Skóra jest gładka, gdy jest sucha, staje się śliska (lub lepka), gdy jest mokra. Kolor może być bardzo zróżnicowany, ale oscyluje wokół złotego odcienia; od kremowego, przez żółty, do cynamonowo-brązowego. Niebiesko-zielony po stłuczeniu. 

Skrzela: zbliżone do brzegu kapelusza, coraz szersze w kierunku trzonu. U grzybów Psilocybe występują skrzela przyczepione do trzonu: adnate do adnexed.

Zarodniki: Wytwarza ciemnofioletowo-brązowy odcisk zarodnika. 

Wybór protokołu mikrodozowania: 

Wybór protokołu mikrodozowania jest ważną częścią Psychedelics 101. Istnieje kilka metod powszechnie uważanych za najlepsze, z których najsłynniejsza została opracowana przez samego dr Jamesa Fadimana. Znalezienie swojego ulubionego miejsca wymaga trochę prób i błędów, więc pamiętaj, aby rozważyć wszystkie potencjalne protokoły i dać im trochę czasu. 

Uwaga: Nie badamy sporadycznie wspominanej metody "dawkuj codziennie" - większość ludzi zgadza się, że jest ona nieskuteczna, ponieważ twoje ciało rozwija tolerancję na psilocybinę - pokonując sens mikrodozowania w ogóle!

Protokół Fadimana

Protokół Fadimana jest najbardziej znanym protokołem mikrodozowania. Jest on zazwyczaj pierwszym, o którym dowiadujemy się zagłębiając się w świat mikrodozowania - stąd też czasami nazywany jest także Protokołem dla początkujących. Nazwa pochodzi od jego twórcy - Dr Jamesa Fadimana, który wymyślił go aby w pełni zaobserwować różnicę pomiędzy dniami mikrodozowania a dniami bez mikrodozowania. Przebiega to trochę tak:

Dzień 1: Mikrodawka.

Dzień 2: Brak mikrodawek (lub "odpoczynek").

Dzień 3: Brak mikrodawek.

Dzień 4: Mikrodawka

- W zasadzie jeden dzień w pracy, dwa dni wolnego. 

Fadiman wywodzi ten plan ze swoich badań, w których zaobserwował, że większość ludzi doświadcza efektu 'afterglow', który trwa do następnego dnia po mikrodozowaniu. Trzeci dzień to 'reset' - powrót do 'normalnej' świadomości, aby jak najlepiej zauważyć efekty mikrodawkowania. Jest to świetny sposób aby móc śledzić jak mikrodawka wpływa na ciebie. Zalecane jest również prowadzenie dziennika lub notowanie swoich doświadczeń - w ten sposób można odpowiednio dostosować dawkę. 

Fadiman zaleca kontynuowanie tego cyklu przez 4 do 8 tygodni. Po tym czasie zrób sobie przerwę na "reset" przez 2 do 4 tygodni. 

Co drugi dzień 

Jest to prawdopodobnie drugi najbardziej powszechny protokół, zalecany przez The Microdosing Institute. Dzięki swoim badaniom radzą, że niektórzy ludzie uważają mikrodozowanie co drugi dzień za bardziej efektywne - zwłaszcza dla tych, którzy mikrodozują na konkretny stan, taki jak depresja lub lęk. To idzie trochę coś w tym stylu:

Dzień 1: Mikrodawka.

Dzień 2: Brak mikrodawek.

Dzień 3: Mikrodawka.

Dzień 4: Bez mikrodawkowania 

Kontynuuj ten protokół przez 4 do 8 tygodni, po czym nastąpi przerwa na "reset" od 2 do 4 tygodni. 

Protokół dnia ustalonego

W przypadku stosowania Protokołu Fadimana lub metody Every Other Day, dzień dawkowania przypada za każdym razem na inny dzień tygodnia. Dla niektórych osób nie jest to idealne rozwiązanie, dlatego niektórzy wolą wybrać konkretny dzień, który może lepiej pasować do ich harmonogramu pracy lub spotkań towarzyskich. Jeśli brzmi to jak coś więcej dla Ciebie, zalecamy wybranie dwóch stałych dni w tygodniu z co najmniej jednym dniem pomiędzy nimi. To może iść trochę coś w tym stylu: 

Dzień 1: Pierwszy ustalony dzień mikrodawkowania (np. wtorek)

Dzień 2: Bez mikrodawkowania

Dzień 3: Bez mikrodawkowania 

Dzień 4: Drugi dzień stałego mikrodawkowania (np. piątek) 

Po tym czasie mikrodawkowanie należy powtórzyć dopiero w następny wtorek. (lub wybrany przez Ciebie stały dzień). 

Kontynuuj ten protokół przez 4 do 8 tygodni, po czym nastąpi przerwa na "reset" od 2 do 4 tygodni. 

Stos Stametsa

Znany mykolog Paul Stamets nie zadowala się jedynie byciem autorytetem w dziedzinie grzybów wszelkiego rodzaju, autorem i zwolennikiem, opracował również swój własny protokół mikrodawkowania znany jako Stamets Stack. I dodał kilka składników. Nie tylko zawiera mikrodawkę psilocybiny, ale także łączy niacynę (lub witamina B) dawka i grzyb leczniczy Grzywa lwa. Określa to trio mianem "stosu". Wygląda to mniej więcej tak:

Dni 1 - 4: Przyjmij stos

Dni 5 - 7: Bez stosu

Dzień 8 - 11: Przejmijcie stos

Dzień 12 - 14: Bez stosu

Kontynuuj przez 4 tygodnie, a następnie zrób sobie przerwę na "reset" od 2 do 4 tygodni. 

Użytkownicy stosu Stametsa zgłaszają te same pozytywne efekty mikrodawkowania, ale czują też, że inne składniki stosu wzmacniają neuro-regeneracyjne właściwości psylocybiny.

Intuicyjne mikrodozowanie

Intuicyjne mikrodawkowanie jest dokładnie tym, na co wygląda - po prostu mikrodawkujesz, kiedy tylko poczujesz (pod warunkiem, że między kolejnymi dawkami jest co najmniej jeden dzień przerwy!). Często doświadczeni mikrodozownicy, którzy zrobili kilka cykli Fadiman lub Every Other Day, przechodzą na ten sposób mikrodozowania. Jest to idealne rozwiązanie, jeśli masz konkretny dzień, w którym musisz być na swoim A-game kreatywnie lub skupić się - możesz ręcznie wybrać dni, w których czujesz, że najlepiej wykorzystasz psilocybinowy boost. 

Mikrodozowanie 101:

Tak więc masz to - wszystko co musisz wiedzieć o mikrodozowaniu grzybów psychodelicznych i nie tylko!

Uzbrojony w wiedzę i informacje możesz ruszyć do przodu i rozpocząć swoją podróż po mikrodozowaniu już dziś.