Psychedelics 101: Allt du behöver veta om att ta en mikrodos

Psykedeliska svampar innehåller psilocybin, som är en naturlig förening som gör att du blir upprörd. När du tar en mikrodos psilocybinsvamp kommer du dock inte att känna några psykedeliska effekter, utan du kommer snarare att känna de många fördelar som vi kommer att utforska nedan.

 Från de olika typerna av psykedeliska svampar, till hur man odlar psykedeliska svampar, till att fråga om hur ser en psykedelisk svamp ut? Vi har koll på dig med vår Psykedeliska 101: allt du behöver veta om att ta en mikrodos.  

Vad är mikrodosering? 

Mikrodosering är en hälsopraxis som förknippas med förbättrat humör, produktivitet och kreativitet. Det är en rutin att ta psykedeliska svampar eller tryffel i så låg dos att de karakteristiska psykedeliska effekterna inte upplevs medvetet. Detta kallas för en undertröskel dos. Om detta låter väldigt tekniskt - oroa dig inte - det är faktiskt ganska enkelt. Om du har en rutin för vitamintillskott kommer mikrodosering av psykedeliska svampar snabbt att bli som en andra natur - och du behöver inte ens göra det varje dag!

Historien om mikrodosering av psykedeliska svampar och tryfflar

Den faktiska tiden som människor kan ha varit mikrodosering av psykedeliska svampar kan inte sägas med säkerhet - för vi har alltid funnits tillsammans med svampar - och vem vet vilka hemliga saker folk har gjort sedan tidernas begynnelse? Men en tydlig datum som vi kan räkna upp är när Dr James Fadiman släppte sin bok Den psykedeliska utforskarens guide 2011. Fadiman hade forskat om effekterna av psykedeliska svampar och LSD sedan 1960-talet, men den här boken startade det nya intresset för mikrodoser på 2000-talet. Baserat på tusentals erfarenhetsrapporter, samt sin egen forskning, lade Fadiman fram mikrodoseringsprotokoll och de psykedeliska svampfördelar som man kan förvänta sig. 

Mycket snart blev mikrodosering av psykedeliska svampar eller LSD en trend bland tekniknördarna i Silicon Valley. De trodde att det förbättrade deras kreativa hjärnor. Och mycket snabbt ville även andra människor vara med. På nolltid gick psykedeliska preparat från att ha setts som en olaglig substans som representerade en förgången motkultur till att bli nyckeln till att "hacka" våra potentiell. 

Nu har mikrodoser av psykedeliska svampar blivit en mycket mer utbredd praxis. Och vetenskapen börjar komma ikapp i takt med att den juridiska byråkrati som hindrade reglerade forskningsstudier upphävs eller upphävs. 

Men vilka är fördelarna som den nya forskningen försöker bevisa? 

Mikrodosering: Fördelar med psykedeliska svampar  

Det finns många olika anledningar till att en person kan mikrodosera psykedeliska svampar. Det kan handla om allt från mentala, fysiska och andliga behov.

Psykedeliska svampars fördelar för den mentala hälsan vid mikrodoser:

• Förbättrad fokus och koncentration
• Att komma in i 'flödestillstånd' lättare - på jobbet, i studierna eller på fritiden. 
• Ökad produktivitet
• Ökad kreativitet
• Förbättring av problemlösningsförmågan
• Ökad allmän medvetenhet om sig själv, sin omgivning och andra
• Det allmänna humöret är mer balanserat
• Förbättrad förmåga att fatta beslut 
• Mer positiv inställning i allmänhet
• Minskad depression (från mild till klinisk depression).
• Mindre benägen att skjuta upp saker och ting

Psykedeliska svampars fördelar för den fysiska hälsan vid mikrodoser:

• Ökad fysisk energi
• Förbättrad sova 
• Förbättrad sinnesuppfattning
• Minskade symtom på premenstruellt syndrom (PMS)
• Minskad smärta
• Mer i synk med din kropp
• Kan hjälpa till att sluta röka och sluta med andra beroendeframkallande vanor. 

Psykedeliska svampars fördelar för andlighet vid mikrodoser:

• Ökad känslomässig medvetenhet
• Större känslomässig kontakt med andra (empati) 
• Mer närvarande i ögonblicket
• Ökad öppenhet
• Större känsla av förundran
• Ökad känsla av att tillhöra en större verklighet
• Ökad känsla av samhörighet med omvärlden
• Djupare koppling till andlighet/livsmål/trosuppfattningar
• Ökade känslor av tacksamhet

Hur man mikrodoserar med psykedeliska svampar och tryfflar

Du kan mikrodosera med antingen magiska svampar eller magiska tryfflar. Du behöver inte veta hur man odlar psykedeliska svampar för att kunna mikrodosera, men det är en bra början. 

Hur man odlar psykedeliska svampar från psykedeliska svampodlingssatser:

Psykliska svampodlingssatser är det första steget för många när de lär sig att odla psykedeliska svampar. Psykliska svampodlingskit levereras med mycelium som redan är inokulerat och redo att gro inom två veckor efter att de har satts upp. När dina svampar är fullt utvecklade kan du skörda dem och använda dem igen för flera fler "flushes". Följ helt enkelt vår psykedeliska svampar växa kit guide och du kommer att blomma på nolltid! 

Hur man odlar psykedeliska svampar från sporer: 

Du kan odla psykedeliska svampar från psykedeliska svampsporer. Tänk på denna process som att odla en växt från ett frö. Det tar lite mer tid och ansträngning än psykedeliska svampars odlingskit. Den ursprungliga hemodlingstekniken utvecklades av bröderna Terence och Dennis McKenna i deras bok från 1976. Psilocybin: Magic Mushroom Grower's Guide.

1992 offentliggjordes den populära PF Tek-metoden för att odla psykedeliska svampar. Den hade utvecklats av Robert McPherson, alias Psilocybe Fanaticus. PF Tek står för Psilocybe Fanaticus Technique. Den skapades för att göra hemmaodling av magiska svampar, särskilt Psilocybe cubensis, till en genomförbar möjlighet för kompletta nybörjare. Tekniken kan dock användas för många olika typer av psykedeliska svampar. 

Tekniken är ännu mer lättillgänglig eftersom den använder allmänt tillgängliga material och kan användas för många arter. Man använder bland annat brunt rismjöl, vermiculit och halvpintburkar. Du kan lära dig hur man odlar psilocybin svamp mikrodoser med vår fullständiga PF Tek-guide.

Mikrodosering med psykedeliska tryfflar:

Tryffel är den underjordiska delen av en svamp. De kallas sclerotia. En sklerotie av en psykedelisk svamp innehåller samma trippande psykedeliska egenskaper som själva svampen. Många människor väljer att använda magiska tryfflar för att mikrodosera eftersom de kommer färdiga att konsumera och är färdigförpackade i sina doseringsportioner. 

Typer av psykedeliska svampar som du kan mikrodosera med

I teorin kan du mikrodosera många olika typer av psykedeliska svampar. För att vara säkrare i din dosering rekommenderas dock att du väljer en mildare art eller stam. Om du använder en högpotent art av magiska svampar för att mikrodosera med kan du få oväntade psykedeliska effekter, vilket motverkar poängen med en mikrodosering. mikrodos. 

Rekommenderade typer av psykedeliska svampar för Psilocybin Svamp Mikrodos:

• Psilocybe Cubensis
• Psilocybe Mexicana 
• Psilocybe Pajaritos 
• Psilocybe Tampanensis 

Psilocybin svamp Microdose Dosering:

Ny magisk tryffel: Mellan 0,5-1g

Färsk magisk svamp: 2g

Torkade magiska svampar: 0.2g

Det är viktigt att hitta ditt favoritområde för mikrodosering. Om du vill börja långsamt rekommenderar vi att du provar en mindre dos i din valda form. (torkad psykedelisk svamp, färsk psykedelisk svamp eller magisk tryffel) och notera hur du känner dig. Sedan kan du antingen höja eller sänka din dos beroende på vad som fungerar för dig.  

Obs: Hur ser en psykedelisk svamp ut?

Vi har berättat hur man odlar psykedeliska svampar, vi har berättat vilken dos man ska ta, men vi har inte frågat hur man ska göra. hur ser en psykedelisk svamp ut? Svaret är - ganska anspråkslös. Om du odlar från sporer eller ett odlingskit bör du naturligtvis kunna säga exakt vilken typ av psykedelisk svamp du odlar. Men det är trevligt att ha en klar uppfattning om hur de bör så att du vet att din skörd är lämplig att mikrodosera med.

Mössa: Den är klockformad när den är omogen och blir konvex när den mognar. Skalet är slätt när det är torrt, men blir slemmigt (eller visköst) när det är vått. Färgen kan variera mycket, men ligger runt en gyllene nyans, från krämig till gul och kanelbrun. Blågrön när den är skadad. 

Gälar: Den är nära i kanten av locket och blir bredare mot stjälken. Psilocybe-svampar har gälar som är fästade vid stjälken: adnate till adnexed.

Sporer: Producerar ett mörkt purpurbrunt sporavtryck. 

Välja ditt mikrodoseringsprotokoll: 

Att välja protokoll för mikrodosering är en viktig del av Psychedelics 101. Det finns några få metoder som allmänt anses vara de bästa, varav den mest kända har utvecklats av dr James Fadiman själv. Att hitta ditt favoritområde kräver lite trial and error så se till att överväga alla potentiella protokoll och ge det lite tid. 

Observera: Vi undersöker inte den ibland nämnda metoden "dosera varje dag" - de flesta är överens om att den är ineffektiv eftersom din kropp utvecklar en tolerans för psilocybinet - vilket motverkar poängen med mikrodosering överhuvudtaget!

Fadiman-protokollet

Fadimanprotokollet är det mest kända mikrodoseringsprotokollet. Det är vanligtvis det första du får veta om när du ger dig in i mikrodoseringens värld - därför kallas det ibland också för nybörjarprotokollet. Namnet kommer från dess skapare - Dr James Fadiman som uppfann det för att fullt ut observera skillnaden mellan mikrodoseringsdagar och icke-mikrodoseringsdagar. Det går ungefär så här:

Dag 1: Mikrodos.

Dag 2: Ingen mikrodos (eller "vila").

Dag 3: Ingen mikrodos.

Dag 4: Mikrodosering

- I princip en dag på, två dagar ledigt. 

Fadiman har tagit denna plan från sin forskning där han observerade att majoriteten av människorna upplevde en "afterglow"-effekt som fortsätter till nästa dag efter mikrodosering. Den tredje dagen är till för att "återställa" - en återgång till ditt "normala" medvetande för att bäst märka effekterna av din mikrodos. Det är ett utmärkt sätt att kunna följa hur din mikrodosering påverkar dig. Det rekommenderas också att föra dagbok eller notera dina erfarenheter - på så sätt kan du anpassa din dos i enlighet med detta. 

Fadiman rekommenderar att du fortsätter denna cykel i 4-8 veckor. Efter detta tar du en paus på 2-4 veckor för att återställa din hälsa. 

Varannan dag 

Detta är förmodligen det näst vanligaste protokollet, som rekommenderas av The Microdosing Institute. Genom sin forskning rekommenderar de att vissa människor tycker att mikrodosering varannan dag är effektivare - särskilt för dem som mikrodoserar för ett specifikt tillstånd som depression eller ångest. Det går ungefär så här:

Dag 1: Mikrodos.

Dag 2: Ingen mikrodos.

Dag 3: Mikrodosering.

Dag 4: Ingen mikrodos 

Fortsätt med detta protokoll i 4 till 8 veckor, följt av en paus på 2-4 veckor för att återställa den nya situationen. 

Protokoll med fast dag

När du använder Fadiman-protokollet eller varannan dag faller doseringsdagen på en annan veckodag varje gång. För vissa människor är detta inte idealiskt, vilket är anledningen till att vissa föredrar att välja en specifik dag som kanske passar bättre in i deras arbets- eller sociala schema. Om detta låter som om det är mer för dig rekommenderar vi att du väljer två fasta dagar i veckan med minst en dag mellan dem. Det skulle kunna se ut ungefär så här: 

Dag 1: Första fasta mikrodoseringsdagen (t.ex. tisdag)

Dag 2: Ingen mikrodos

Dag 3: Ingen mikrodos 

Dag 4: Andra fasta mikrodoseringsdagen (t.ex. fredag). 

Efter detta får du inte mikrodosera igen förrän följande tisdag. (eller den dag du valt). 

Fortsätt med detta protokoll i 4 till 8 veckor, följt av en paus på 2-4 veckor för att återställa den nya situationen. 

Stamets Stack

Känd mykolog Paul Stamets nöjer sig inte bara med att vara en auktoritet inom svampar av alla slag, en författare och förespråkare, han har också utvecklat sitt eget mikrodoseringsprotokoll som kallas Stamets Stack. Och han har lagt till några ingredienser. Det innehåller inte bara en psilocybinmikrodos, utan kombinerar även en niacin (eller B-vitamin) dosering och medicinska svampar Lejons mane. Han kallar denna trio för "stacken". Stacken går ungefär så här:

Dag 1 - 4: Ta med dig stacken

Dagarna 5 - 7: Ingen stapel

Dag 8 - 11: Ta ut en stor del av pengarna

Dag 12 - 14: Ingen stapel

Fortsätt i fyra veckor och ta sedan en paus på 2-4 veckor för att återställa den nya nivån. 

Användare av Stamets Stack rapporterar om samma positiva effekter av mikrodosering, men känner också att de andra komponenterna i stacken förstärker psilocybinets neuro-generativa egenskaper.

Intuitiv mikrodosering

Intuitiv mikrodosering är precis vad det låter som - du doserar helt enkelt när du känner dig nöjd. (så länge du tar minst en dag mellan doserna!) Ofta övergår erfarna mikrodosörer som har gjort några cykler med Fadiman eller Every Other Day till detta sätt att mikrodosera. Det är idealiskt om du har en specifik dag då du behöver vara på topp kreativt eller fokusmässigt - du kan handplocka de dagar då du känner att du bäst behöver en psilocybinboost. 

Mikrodosering 101:

Så där har du det - allt du behöver veta om psykedeliska svampars mikrodosering och mer därtill!

Beväpnad med kunskap och information kan du gå vidare och påbörja din mikrodoseringsresa idag.