Ali so čarobne gobe zdravilo za predsodke pesimizma?

V nedavni študiji so raziskovalci ugotovili, da lahko zdravljenje s psihedeliki zmanjša pesimizem in dejansko poveča občutek optimizma pri posamezniku. Ta ugotovitev izhaja iz vse večjega področja raziskav uporabe psihedelikov za zdravljenje duševnih motenj, kot sta depresija in tesnoba. Ena od najbolj izrazitih značilnosti stanj, kot je depresija, je "nagnjenost k pesimizmu". Ta se nanaša na težnjo osebe, da precenjuje verjetnost, da se bodo zgodile slabe stvari, medtem ko podcenjuje verjetnost, da se bodo zgodile dobre stvari. 

Psilocibin: Zdravilo za pesimizem?

Če psilocibin (iz Čarobne gobe in tartufi) lahko zmanjša te pesimistične občutke in hkrati poveča optimizem, bi to lahko bistveno pripomoglo k lajšanju depresije, tesnobe in drugih duševnih motenj. Prav tako je zanimivo razmisliti o koristih, ki bi jih lahko imeli tisti, ki sploh ne trpijo za temi posebnimi boleznimi. Vsakdo se počuti včasih malce padla.ali skrbi, kaj bo prinesla prihodnost - to je vendarle del človeškega življenja. Toda ali ne bi bilo čudovito, če bi imeli na dosegu roke zdravilno orodje, ki bi vam dalo le malo več sonca, malo več lahkotnosti v koraku in vam pomagalo preživeti dan? 

Povezava med predsodki o pesimizmu in težavami z duševnim zdravjem

Vsi poznamo nekoga, ki misli, da ima "smolo". To je lahko vaša mama, prijatelj, partner, lahko celo si. Pričakovanje negativnih izidov in neuspehov v življenju je zelo pogost izraz pesimistične pristranskosti. Z njo trpi veliko ljudi, vendar je še posebej povezana z depresijo in anksioznostjo. Nenehno pričakovanje negativnih izidov ali ponavljanje negativnih izkušenj lahko privede do občutkov nemoči, brezupa in nizke samopodobe. Ti občutki so značilni za depresijo. Vendar lahko nenehno katastrofiziranje prispeva tudi k močni anksioznosti. Zato se ti dve stanji pogosto pojavljata skupaj. 

Tovrstna negativna čustva ne obstajajo v vakuumu. Vplivajo tudi na naše vedenje. Če je prihodnost, ki si jo zamišljate, mračna in prazna, polna razočaranj, kakšen smisel ima sploh poskušati? Morda se boste na koncu spopadali z apatijo, neodločnostjo in umikom. 

Kako lahko povečan optimizem koristi našemu duševnemu zdravju

Študije so pokazale, da je večja stopnja optimizma povezana z manjšo stopnjo stresa. Obstaja tudi povezava med višjim optimizmom in učinkovitimi strategijami spoprijemanja s stresom ter večjo socialno podporo. (morda zato, ker je z optimističnimi ljudmi bolj prijetno biti?) Vsi ti dejavniki ščitijo pred depresijo. Tisti, ki imajo visoko stopnjo optimizma, se pri soočanju z življenjskimi težavami izogibajo brezupu, kar prispeva k dobremu duševnemu zdravju.  

Za optimizem je značilno upanje in zaupanje v pozitivno prihodnost. Ko se soočajo s težavami, kot so vsakodnevni pritiski v službi, družabnem življenju in odgovornosti, se optimisti soočajo s pozitivnimi čustvi. To ne pomeni, da optimistični ljudje ne doživljajo negativnih čustev, kot sta jeza ali razočaranje. Vendar pa na splošno pričakujejo, da se bodo stvari dobro iztekle. Pesimisti po drugi strani pričakujejo negativne izide, kar lahko vodi v žalost in obup. 

Optimizem je povezan tudi s številnimi pozitivnimi vedenjskimi lastnostmi. Med njimi so boljše "socialno zdravje", tj. sposobnost razumevanja in vzpostavljanja smiselnih odnosov z drugimi, ter nižja stopnja zlorabe alkohola in drog. 

Psilocibin lahko zmanjša nagnjenost k pesimizmu in poveča optimizem

A Študija iz leta 2018 Robin Carhart-Harris in Taylor Lyons sta raziskovala učinek psilocibina na pristranskost do pesimizma. V raziskavi je sodelovalo 15 oseb z depresijo, odporno na zdravljenje. Pri vsaki od njih je bil na začetku opazen znaten pesimizem. Ta pristranskost je bila povezana s tem, kako hudi so bili njihovi depresivni simptomi. 

Bolniki so izpolnili vprašalnik Napovedovanje prihodnjih življenjskih dogodkov (POFLE) dvakrat, najprej na začetku in nato en teden po odmerjanju psilocibina. Bolniki so psilocibin prejeli dvakrat - prvi odmerek je bil 10 mg, drugi teden pozneje pa 25 mg. 

Naloga POFLE od udeležencev zahteva, da predvidijo verjetnost, da se bodo določeni življenjski dogodki zgodili v obdobju 30 dni. Po tem, ko so te napovedi opravili, so poročali o dejanski stopnji pojavljanja teh dogodkov. To raziskovalcem omogoči, da si ustvarijo sliko o tem, kako pesimistične ali optimistične so miselne drže udeležencev glede na to, kako realistične so bile njihove napovedi. 

Študija ugotavlja, da so udeleženci bistveno zmanjšali predsodke o pesimizmu

Razveseljivo je, da so se pri nalogi POFLE, opravljeni en teden po zdravljenju s psilocibinom, bistveno zmanjšali pesimistična pristranskost in depresivni simptomi pri bolnikih. Poleg tega sta bila zmanjšanje pesimizma in depresije med seboj pomembno povezana. Raziskovalci so tudi ugotovili, da so bolniki dejansko postali veliko bolj natančni pri napovedovanju življenjskih dogodkov. Cathart-Harris in Lyons sta zaključila, da "psilocibin s psihološko podporo bi lahko odpravil pristranskost pesimizma pri TRD, kar bi omogočilo bolj pozitiven in natančen pogled."

Ta študija je podprta s prejšnjimi raziskavami. A Študija iz leta 2016 je preučeval dolgoročne rezultate duševnega zdravja bolnikov z rakom, ki so prejemali psilocibin. Rezultati, objavljeni v reviji Journal of Psychopharmacology je pokazal, da je velik odmerek psilocibina povečal optimizem in zmanjšal anksioznost. Po šestih mesecih se je ta učinek ohranil. 

Ali ste lahko preveč optimistični?

Seveda je za preživetje v svetu potrebno tudi nekaj pesimističnega realizma. Zato bi lahko imeli drugo (ali tretji) izbrana univerza. Zato vzemite dežnik in . kremo za sončenje na počitnicah. Če pa nas psilocibin pomaga spomniti, da obstaja svetloba tudi v pogosto sivem in zmedenem svetu, v katerem se nahajamo, je korak k optimizmu še toliko lažji. Čeprav se nam življenje zdi težko ali se občasno spopadamo s težavami, nam prepričanje, da bo bolje, osvetli pot, ki je pred nami.