Leiden Sie unter FOMO? Psilocybin kann helfen

FOMO ist in vielerlei Hinsicht ein Phänomen des 21. Jahrhunderts. Zugegeben, die "Angst, etwas zu verpassen", gibt es wahrscheinlich schon seit Anbeginn der Menschheit - schließlich sind wir soziale Wesen und so. Aber seit der Einführung der sozialen Medien und vor allem, seit sie sich auf unseren Handys niedergelassen haben, haben wir eine nie dagewesene Möglichkeit, in das Leben anderer hineinzuschauen. 

Wir sehen ständig die bearbeiteten Highlights aus dem Leben anderer Menschen. Ob es nun unsere Freunde, Bekannten oder sogar Prominente sind, wir werden ständig Zeuge der guten Nachrichten anderer Menschen (oder zumindest vermeintlich gute Nachrichten), wie z. B. das Erreichen wichtiger Meilensteine im Leben, können uns das Gefühl geben, dass wir im Vergleich zurückfallen oder irgendwie versagen. 

Eine gefilterte Realität

Wenn man sich durch die Abenteuer von Freunden, die Tropenurlaube von Bekannten oder die gefilterten Selfies von Influencern scrollt, ist es schwer, sich nicht von dem Gefühl mitreißen zu lassen, dass alle anderen ein besseres Leben führen und mehr Spaß haben als man selbst. Sicher, Sie wissen vielleicht, dass viele dieser Posts und Geschichten "zu schön sind, um wahr zu sein" - eine bearbeitete und gefilterte Sicht der Realität - aber das hält FOMO nicht auf.

Aus diesem Grund ist FOMO in unserer immerwährenden Online-Gesellschaft ein solches "Jetzt"-Problem. Es gibt jedoch eine gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, das FOMO-Gefühl zu besiegen und Ihre Energie darauf zu lenken, in Ihrem eigenen Leben präsent zu sein.  

Zum Glück für diejenigen, die das erleben ein Problem des 21. Jahrhunderts von FOMO, eine der faszinierendsten Lösungen, erlebt derzeit eine Renaissance im 21. Jahrhundert. Die Rede ist natürlich von Psychedelika. Genauer gesagt: Psilocybin, das aus Zauberpilzen und Trüffeln gewonnen wird. Im weiteren Verlauf dieses Artikels werden wir untersuchen, wie man sie nutzen kann, um sein Selbstgefühl zu finden, erfüllendere Leidenschaften neu zu entfachen und ein tieferes Gefühl der Verbundenheit zu entwickeln, das sich weniger um Oberflächlichkeiten kümmert. 

Was sind die Auswirkungen von FOMO, der "Angst, etwas zu verpassen"?

FOMO bedeutet nicht nur das Gefühl, ausgeschlossen zu sein. Je nach Person kann es viele komplexe Emotionen hervorrufen oder auslösen. 

Geringes Selbstwertgefühl:

Wenn Sie sich ständig mit den "Besten" anderer vergleichen, werden Sie bald das Gefühl haben, dass Sie nicht mithalten können. Dieses Gefühl kann sich negativ darauf auswirken, wie Sie sich selbst wahrnehmen und einschätzen.

Ängste und Stress: 

Das Gefühl, nicht genug zu tun, nicht genug zu erreichen, nicht beliebt genug zu sein. Dass man unter ständigem Druck steht, aufholen zu müssen, und trotzdem etwas verpasst.

Druck zur Sozialisierung: 

FOMO kann Sie dazu zwingen, sich in bestimmte Situationen zu begeben - an Veranstaltungen teilzunehmen oder sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Sie lieber nicht machen würden - nur um sich nicht ausgeschlossen zu fühlen. 

Unglücklichsein und Depressionen:

Wenn Sie sich nur auf das konzentrieren können, was Ihnen fehlt, ist es unwahrscheinlicher, dass Sie die guten Dinge in Ihrem Leben wahrnehmen oder sich mit ihnen beschäftigen. Sich auf das zu konzentrieren, was man nicht hat, anstatt die Gegenwart zu genießen, kann zu Gefühlen der Unzufriedenheit oder Depression führen. 

Wie Social Media FOMO auslöst

Soziale Medien sind großartig, um mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben und zu erfahren, was in der Welt passiert. Es ist jedoch nicht schwer zu erkennen, wie sie einen verzerrten Sinn für die Realität vermitteln können. Die Menschen neigen dazu, ihre glücklichsten, coolsten und beeindruckendsten Momente zu posten. Diese einseitige Betrachtungsweise kann den Eindruck erwecken, dass alle anderen ein viel lustigeres, erfüllteres Leben führen als man selbst.

Die sofortige Befriedigung, die soziale Medien bieten können, macht süchtig. Bestimmte Arten von Beiträgen - solche, die einen beneidenswerten und idyllischen Lebensstil zeigen - erhalten viele Likes und Kommentare. Dies veranlasst die Menschen dazu, mehr davon zu posten, wodurch die Konzentration dieser Art von Bildern zunimmt. Der Dopamin-Kick, der von einem kleinen Benachrichtigungspunkt ausgeht, ist real. Und je mehr Menschen diesem Rausch nachjagen, desto größer wird auch die Zahl derer, die sich von FOMO betroffen fühlen. 

Darüber hinaus bedeutet die Hyperkonnektivität durch die Berührung eines Bildschirms, dass es normal wird, sich ständig bewusst zu sein, was andere gerade tun. Diese Hyperkonnektivität kann dazu führen, dass es sich unmöglich anfühlt, diesem Kreislauf zu entkommen, da es keine Unterbrechungen oder Pausen bei den Inhalten gibt. 

Das ist also FOMO: das tiefe Eintauchen. Ziemlich kniffliges Zeug, oder? Nun, jetzt ist es an der Zeit, es umzudrehen und zu sehen, was wir dagegen tun können.

Wie Magic Mushrooms Ihnen helfen können, FOMO zu überwinden

Wie kann uns Psilocybin also helfen, FOMO zu überwinden? Nun, die erste offensichtliche Antwort ist, dass man sich bei einem Trip ins Wunderland weniger wahrscheinlich fragt, was Miss Blah-Blah von der Arbeit in ihrem dritten Strandurlaub des Jahres macht.

Aber im Ernst: Psilocybin hat viele seelenfördernde Nebeneffekte, die über den Trip selbst hinausgehen. Es kann zu Selbsterkenntnis, Offenbarungen, tiefer Introspektion und neuen Perspektiven führen. Studien haben ergeben, dass Psilocybin sogar neue neuronale Bahnen im Gehirn schaffen kann, die es ermöglichen, Verhaltensweisen neu zu erlernen. Psilocybin kann auch Bereiche des Gehirns, wie das Default Mode Network (DMN), vorübergehend beruhigen.

Das DMN ist der Teil des Gehirns, der sich mit unserem Selbstempfinden befasst. Alles, was mit dem Selbst zu tun hat - unsere autobiografischen Erinnerungen, die Art und Weise, wie wir glauben, dass andere uns wahrnehmen, unsere Erinnerungen an die Vergangenheit, unsere Vorstellung von der Zukunft - ist das Metier des DMN. Wenn sie zur Ruhe kommt, können wir die negativen Selbstbilder, die wir uns aufgebaut haben, hinter uns lassen und uns daran erinnern, dass unsere Geschichte nicht festgeschrieben ist. Dies ist besonders nützlich, wenn es darum geht, FOMO zu überwinden. 

Psilocybin kann "sozialen Schmerz" lindern

Viele Studien haben ergeben, dass Psilocybin bei der Behandlung von Krankheiten wirksam sein kann. DepressionAngstzustände und andere psychische Gesundheitszustände. FOMO fällt bis zu einem gewissen Grad unter dieses Thema. Aber die Untersuchung, die am besten auf dieses Thema zugeschnitten zu sein scheint, war eine 2016 Studie veröffentlicht in Die Proceedings of the National Academy of Sciences Die Forscher wollten herausfinden, wie sich Psilocybin auf eine Eigenschaft auswirkt, die als "sozialer Schmerz". "Sozialer Schmerz" ist der Schmerz, der mit Ablehnung verbunden ist. Es ist also eine Art "FOMO", nur unter einem anderen Namen.

Um dies zu messen, scannten sie die Gehirnaktivität von 21 freiwilligen Probanden, während sie ein virtuelles Fangspiel mit zwei anderen Spielern spielten, die sie langsam aus dem Spiel ausschlossen. Die Probanden spielten dieses Spiel, nachdem sie eine geringe Dosis Psilocybin oder ein Placebo erhalten hatten. Anschließend mussten sie einen Fragebogen darüber ausfüllen, wie sie sich während des Spiels fühlten. In beiden Fällen waren sich die Probanden bewusst, dass sie von der Aktivität "ausgeschlossen" waren. Die Probanden, die unter dem Einfluss von Psilocybin standen, berichteten jedoch über weniger Anzeichen von sozialem Schmerz sowie über das charakteristische Gefühl von "Einigkeit" die Psychedelika mit sich bringen. 

Welche Art von Pilzerlebnis ist am besten geeignet, um FOMO zu überwinden?

Die Makrodose

Eine "Makrodosis" ist eine höhere Dosierung von Psilocybin, bei der du psychedelische Wirkungen spürst und einen Trip hast. Diese Art von Trips wirken wie ein "Reset". Es ist eine alles verzehrende Erfahrung, auf die Du Dich vorbereiten solltest, indem Du Dir Vorsätze machst und Deinen Terminkalender für ein oder zwei Tage leer räumst. Es ist auch am besten, sich auf diesen Punkt vorzubereiten, indem man mit kleineren Dosen von Pilzen experimentiert, wenn man sie vorher noch nicht genommen hat. Diese Erfahrung kann dazu führen, dass Du mit Deinen Unsicherheiten konfrontiert wirst und tief in Deine Psyche eindringst, also sei darauf vorbereitet.

Im Nachhinein können Sie jedoch eine neue, aufgeklärtere Perspektive einnehmen, die Ihnen die Mittel an die Hand gibt, um authentischer und freier zu leben. Diese Erfahrung kann Ihnen helfen, über Ihre FOMO-Gefühle und die Bedeutung, die dem "Image" beigemessen wird, hinwegzusehen und sie abzubauen. Zu schätzen, was in deinem Leben gut ist, und dabei ein Gefühl der Verbundenheit und Einheit zu spüren, ist der Schlüssel, um vorwärts zu kommen und zu sehen, was du willst. tun haben. Besuchen Sie unser Auslösehilfe hier!

Die Mikrodose

Für diejenigen, die nicht das ganze psychedelische Zeug einnehmen wollen, oder die in der Lage sein wollen, mit ihrem Tag weiterzumachen und trotzdem eine Dosis des guten Stoffes zu bekommen, ist Microdosing genau das Richtige. Microdosing - die Einnahme einer winzig kleinen, nicht wahrnehmbaren Dosis eines Psychedelikums - hat viele Vorteile, die helfen, FOMO zu überwinden. Es verbessert deine Stimmung, so dass du dich selbst besser fühlst. Es steigert den Fokus und die Konzentration, so dass Sie sich weniger von Benachrichtigungen auf Ihren verschiedenen Geräten ablenken lassen. Die Mikrodosierung kann auch dazu beitragen, dass Sie sich im Moment präsent fühlen und sich auf das Hier und Jetzt einlassen. Besuchen Sie unser Anleitung zur Mikrodosierung hier!

Abschließende Überlegungen:

Obwohl Psilocybin eine Möglichkeit sein kann, viele der Ängste zu bekämpfen, die durch soziale Medien ausgelöst werden (wie auch viele andere psychische Erkrankungen), gibt es auch andere Methoden, die es wert sind, ausprobiert zu werden, um FOMO zu überwinden. 

• Achtsamkeit und Meditation praktizieren
• Setzen Sie ein Zeitlimit für die Nutzung Ihrer App
• Üben Sie sich in Schlafhygiene - kein Doom-Scrolling im Bett! Lassen Sie das Telefon in einem anderen Zimmer.
• Gönnen Sie sich eine Pause von den sozialen Medien
• Mit Menschen im wirklichen Leben in Kontakt treten
• Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste
• Wenden Sie sich an Ihren Therapeuten oder Arzt

Das Wichtigste ist, dass Sie sich daran erinnern, dass es Ihr Leben ist und Sie es so leben können, wie Sie es wollen. Sich mit anderen zu vergleichen, ist nicht der Weg, um frei zu sein. Der Blick nach innen und die Suche nach dem, was dich glücklich macht und nährt, wird dir helfen, authentisch im Moment zu leben.