Reikalingi nauji sprendimai dėl padidėjusio streso darbo vietoje

Išeinančių iš darbo žmonių skaičius išaugo, nes daugėja "perdegusių" žmonių. Bėgant metams didėjant stresui darbe, žmonės ieškojo įvairių šių problemų sprendimo būdų. Jau kurį laiką svarstomi keli praktiniai pasirinkimai, pavyzdžiui, meditacija ar plaukimas. Yra ir keletas sprendimų, kurie gali būti šiek tiek užribio... mes žiūrime į jus, "eteriniai aliejai".

Manome, kad mikrodozavimas magiškų grybų, kurių sudėtyje yra psilocibinas gali būti atsakymas, kaip išspręsti perdegimo problemą.

Kas yra perdegimas ir kodėl jis vyksta?

Perdegimas, paprastai vadinamas "profesiniu perdegimu", yra psichinio, emocinio ar fizinio išsekimo būsena, kurią sukelia pernelyg didelis stresas.

PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) duomenimis, perdegimas daugiau dėmesio skiriama darbo vietai,

"Perdegimas - tai sindromas, kurį lemia nesėkmingai valdomas lėtinis stresas darbo vietoje."

Be to, jie taip pat apibūdina perdegimą kaip:

  1. energijos išeikvojimo ar išsekimo jausmas.
  2. padidėjęs psichinis atstumas nuo darbo arba su darbu susijęs negatyvizmas ar cinizmas.
  3. sumažėjęs profesinis veiksmingumas.

Be to, PSO mano, kad perdegimas turėtų reikšti profesinėje aplinkoje vykstančius "reiškinius". Perdegimas nėra stresas ir išgyvenimai, kuriuos asmuo patiria kitose savo gyvenimo srityse.

Perdegimas gali turėti įtakos jūsų sveikatos būklei, tačiau jis dar nelaikomas sveikatos būkle. Nepaisant to, perdegimas turėtų būti laikomas psichikos prioritetu.

Kaip sužinoti, ar perdegėte, ir kas tai sukelia?

Paprastai tariant, dėl perdegimo žmogus jaučiasi išsekęs, o jei jo nekontroliuojate, stresas gali persimesti į kitas jūsų gyvenimo sritis. Galiausiai tai gali pakenkti jūsų namų ir socialinei gerovei bei sveikatai. Dėl neigiamų perdegimo galimybių labai svarbu kuo anksčiau jį nustatyti, o tam reikia mokėti pastebėti jo požymius.

Tai gali būti sudėtinga, nes skirtumas tarp perdegimo ir streso priklauso nuo laipsnio, todėl svarbu tai pastebėti anksti. Čia pateikiamas sąrašas galimi simptomai.

Darbo vietoje dažniausios perdegimo priežastys yra šios:

  • Nepakankama darbo kontrolė
  • Pripažinimo ar atlygio trūkumas
  • Labai sudėtingas darbas ir (arba) chaotiška darbo aplinka
  • Kasdienis, neįdomus arba monotoniškas darbas

Būtina pažymėti, kad perdegimas, kaip ir pats stresas, yra procesas, kuris neatsiranda vieną dieną pabudus.

Ar tai perdegimas, ar stresas?

Kaip jau minėjome, perdegimo ir streso skirtumas priklauso nuo to, kiek streso patiriate ir kaip jį jaučiate. Standartinis stresas paprastai yra "pertekliaus" būsena, kai turite per daug darbo, per daug reikalavimų, per daug visko, su kuo negalite susitvarkyti. Tačiau pagrindinis šio streso komponentas yra asmens įsitikinimas, kad jis jausis arba turėtų jaustis geriau, jei situacija būtų suvaldyta.

Kita vertus, perdegimas - tai labiau "trūkumo" jausmas. Paprastai perdegimą patiriantys asmenys jaučiasi psichiškai, emociškai ar fiziškai išsekę, nepajėgūs pasisemti motyvacijos ar empatijos.

Dažnas perdegimo sindromą patiriančių žmonių reiškinys yra vilties, kad jų situacija baigsis teigiamai, trūkumas. Dėl šios priežasties perdegimas yra artimesnis depresijai nei nerimui. Paprastai žmogui gana lengva pasakyti, ar jis jaučia stresą, tačiau dėl perdegimo simptomų jis dažnai lieka nepastebėtas. 

Ar psilocibino mikrodozė yra raktas į perdegimą?

Pastaruosius kelerius metus sparčiai plinta tyrimai, susiję su psichodelikų kaip vaistų nuo įvairių psichinių ir fizinių negalavimų, pavyzdžiui, depresijos ir priklausomybės, galimybėmis. Konkrečiai daug tyrimų atlikta tiriant psilocibino - psichoaktyvaus junginio, randamo daugybėje grybų rūšių visoje planetoje ir atsakingo už tūkstančius metų trunkančias žmonių keliones, išbandymus ir kančias - poveikį.

Šiuolaikinės medicinos pasaulyje vaistai ilgai tiriami ir pripažįstami. Psilocibino visiškas pripažinimas dar tik prasideda. Nepaisant to, dauguma tyrimai ateiti, toli gražu turėjo teigiamų dalykų, apie kuriuos galima kalbėti. Psilocibino potencialą pripažino daugelis vyriausybių ir net PSO. Svarbu tai, kad psilocibinas nerodė jokių priklausomybės potencialo požymių tiek psichikos, tiek fiziniame kontekste.

Kas yra psilocibinas ir mikrodozavimas?

Psilocibinas yra cheminis junginys, kuris sąveikauja su serotoninu smegenyse ir keičia smegenų bendravimą. Keisdamas šias komunikacijos linijas, jis sukelia keliones, dėl kurių gerai žinomi stebuklingieji grybai ir stebuklingieji triufeliai. Gilesniu lygmeniu psilocibinas yra labai savirefleksyvus narkotikas ir gali būti meditacijos forma. Jis gali būti vartojamas siekiant suprasti savo jausmus ir veiksmus. Kontroliuojamomis dozėmis jis vartojamas vėžiu sergančių pacientų depresijai ir nerimui gydyti. Taigi jis yra sveika ir natūrali alternatyva tokiems dalykams kaip SSRI. 

Mikrodozavimas labai skiriasi nuo įprastos medžiagos dozės, nes, dalyvaudami šiame procese, nesiekiate specialiai suklaidinti. Vartojant drastiškai mažesnes medžiagos dozes per iš anksto nustatytą laiką, stengiamasi pasiekti subpercepcinį naudingą poveikį, kad galėtumėte tęsti kasdienį gyvenimą. Tikslas - pajusti teigiamą medžiagos poveikį, nepatiriant visiškai psichodelinio poveikio.

Kaip mikrodozavimas padeda kovoti su perdegimu

Ką tik aptarėme, kas yra perdegimas ir kokie yra jo simptomai ir priežastys. Taigi, kaip psilocibino mikrodozės padės su juo kovoti?

Pranešama apie tokį psilocibino mikrodozės poveikį:

  • Kūrybiškumo, budrumo ir dėmesio sutelkimo padidėjimas
  • Daugiau energijos ir džiugus, laimingas jausmas
  • Geresnis aplinkos suvokimas
  • Būti atviresniam socialinėje aplinkoje ir užmegzti ryšius.

Akivaizdu, kad psilocibinas yra beveik tobulas įrankis kovai su stresu darbe. Perdegimas išsunkia jūsų energiją, o psilocibinas gali jus atgaivinti. Dėl perdegimo galite jaustis neįvertinti ar nepageidaujami, o psilocibinas gali padėti įvertinti save.

Tikime, kad mikrodozavimas yra atsakymas į perdegimo problemą

Šis straipsnis prasidėjo nuo to, kad buvo išsamiai aprašyta didėjanti psichikos krizė, su kuria susiduriame, ir praktinių sprendimų poreikis. Psilocibino mikrodozavimas yra stiprus pretendentas į atsakymą, kurio daugelis iš mūsų ieškojo. Jei baiminatės, kad galite patirti perdegimą arba esate pakeliui į perdegimą, nedvejodami kreipkitės pagalbos mikrodozavimo forma. Tai praktika, kuri pasirodė esanti iš esmės saugi, neturinti neigiamų pasekmių. Geriausia, kad mikrodozavimas yra paprastas veiksmas, kuris nereikalauja daug laiko ir pastangų. Daugeliui žmonių to paties negalima pasakyti apie meditaciją ir mankštą.

Peržiūrėkite visą mūsų magiškų triufelių ir magiškų grybų auginimo rinkinių asortimentą jau šiandien!