Nuove soluzioni necessarie per l'aumento dello stress sul posto di lavoro

Il numero di persone che lasciano il loro lavoro è aumentato, poiché stiamo assistendo a una crescita del tasso di "burnout". Poiché lo stress del lavoro è aumentato nel corso degli anni, gli individui hanno cercato numerose soluzioni a questi problemi. Alcune scelte pratiche sono state considerate da tempo, come la meditazione o il nuoto. E alcune soluzioni che potrebbero essere un po' fuori mano... stiamo guardando gli "oli essenziali".

Crediamo che il microdosaggio di funghi magici contenenti psilocibina potrebbe essere la risposta a come puoi risolvere il tuo burnout.

Cos'è un burnout e perché succede?

Comunemente chiamato "burnout professionale", il burnout è uno stato di esaurimento mentale, emotivo o fisico causato da un eccesso di stress.

Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), burnout è più concentrato sul posto di lavoro,

"Il burn-out è una sindrome concettualizzata come risultante dallo stress cronico sul posto di lavoro che non è stato gestito con successo".

In seguito, caratterizzano anche i burnout come:

  1. sensazioni di esaurimento dell'energia o di esaurimento
  2. aumento della distanza mentale dal proprio lavoro, o sentimenti di negatività o cinismo relativi al proprio lavoro
  3. ridotta efficacia professionale

Inoltre, l'OMS ritiene che i burnout dovrebbero riferirsi ai "fenomeni" che si verificano nei contesti professionali. I burnout non sono lo stress e le esperienze che un individuo ha negli altri aspetti della sua vita.

Il burnout può avere un'influenza sullo stato di salute, ma non è ancora considerato una condizione medica. Nonostante questo, il burnout dovrebbe essere considerato una priorità mentale.

Come capire se hai un burnout e cosa lo causa?

In poche parole, i burnout lasciano un individuo che si sente svuotato e, se non controllati, possono causare un eccesso di stress in altre aree della vostra vita. Alla fine può portare via un morso dalla tua casa e dal tuo benessere sociale, oltre a colpire la tua salute. A causa delle possibilità negative del burnout, è fondamentale identificarlo il più presto possibile e per farlo, è necessario essere in grado di individuare i segni.

Questo può essere difficile, perché la differenza tra burnout e stress è una questione di grado, ed è per questo che è importante prenderlo in tempo. Ecco una lista di possibili sintomi.

Sul posto di lavoro, le cause comuni del burnout sono:

  • Mancanza di controllo sul proprio lavoro
  • Mancanza di riconoscimento o di ricompensa
  • Lavoro altamente impegnativo/ambienti di lavoro caotici
  • Lavoro banale, non impegnativo o monotono

È necessario notare che, come lo stress stesso, il burnout è un processo che non appare solo quando ci si sveglia un giorno.

Si tratta di burnout o di stress?

Come abbiamo detto sopra, la differenza tra burnout e stress è una questione di quanto stress si sta sperimentando, così come di come lo si sente. Lo stress standard di base è tipicamente uno stato di "eccesso", come avere troppe cose da fare, troppe richieste, troppe cose da gestire. Ma una componente chiave di questo stress è la convinzione dell'individuo che si sentirà o dovrebbe sentirsi meglio se la situazione fosse sotto controllo.

D'altra parte, il burnout è più una sensazione di "mancanza". Tipicamente, gli individui che sperimentano il burnout si sentono mentalmente, emotivamente o fisicamente prosciugati, incapaci di tirare fuori la motivazione o l'empatia.

Un fatto comune alle persone che soffrono di burnout è la mancanza di speranza nel vedere risultati positivi alle loro situazioni. Per questo motivo, il burnout è più vicino a una forma di depressione che di ansia. Di solito, è relativamente facile per un individuo dire se si sente stressato, ma a causa dei sintomi del burnout, spesso passa inosservato. 

Il microdosaggio di psilocibina è la chiave del burnout?

Negli ultimi anni, c'è stato un boom di ricerche sul potenziale psichedelico come farmaco per un assortimento di disturbi mentali e fisici, come la depressione e la dipendenza. In particolare, una grande quantità di ricerche ha avuto luogo esplorando gli effetti della psilocibina, il composto psicoattivo trovato in numerose specie di funghi in tutto il pianeta che è responsabile di migliaia di anni di viaggi umani, prove e tribolazioni.

Nel mondo della medicina moderna, le droghe impiegano molto tempo per essere studiate e accettate. È ancora presto per la piena accettazione della psilocibina. Nonostante questo, la maggior parte dei ricerca per arrivare, ha avuto di gran lunga dei lati positivi di cui parlare. Il potenziale della psilocibina è stato riconosciuto da molti governi e persino dall'OMS. Importante, la psilocibina non ha mostrato segni di potenziale di dipendenza, sia in contesti mentali che fisici.

Cos'è la psilocibina e il microdosaggio?

La psilocibina è un composto chimico che interagisce con la serotonina nel cervello per cambiare il modo in cui il cervello comunica. Alterando queste linee di comunicazione, provoca i viaggi per i quali i funghi e i tartufi magici sono ben noti. Ad un livello più profondo, la psilocibina è una droga molto autoriflessiva e può essere una forma di meditazione. Può essere usata per ottenere una comprensione dei propri sentimenti e delle proprie azioni. In dosi controllate, è usata per trattare la depressione e l'ansia dei malati di cancro. Quindi, rappresenta un'alternativa sana e naturale a cose come gli SSRI. 

Il microdosaggio è molto diverso da una dose regolare di una sostanza, quando ci si impegna in questo processo non si sta cercando specificamente di fare un trip. Prendendo una dose drasticamente più piccola di una sostanza in una routine di tempo prestabilita, si cerca di ottenere effetti utili sub-percettivi in modo da poter continuare la propria vita quotidiana. Il punto è sentire alcuni degli effetti positivi della sostanza senza sperimentare nulla di completamente psichedelico.

Come il microdosaggio funziona contro il burnout

Abbiamo appena spiegato cos'è il burnout e quali sono i suoi sintomi/cause. Quindi, come possono combatterlo le microdosi di psilocibina?

Gli effetti riportati della psilocibina in microdose sono:

  • Un aumento della creatività, dell'attenzione e della concentrazione
  • Più energia e una sensazione di allegria e felicità
  • Una maggiore consapevolezza di ciò che ci circonda
  • Essere più aperto alle impostazioni sociali e formare connessioni

È chiaro che la psilocibina è quasi lo strumento perfetto per combattere lo stress sul posto di lavoro. Il burnout prosciuga la tua energia, mentre la psilocibina può rinvigorirti. Il burnout può farti sentire non apprezzato o indesiderato, mentre la psilocibina può aiutarti ad apprezzare te stesso.

Crediamo che il microdosaggio sia la risposta al burnout

Questo pezzo è iniziato descrivendo in dettaglio la crescente crisi mentale che affrontiamo e la necessità di soluzioni pratiche. Il microdosaggio di psilocibina è un forte concorrente per la risposta che molti di noi stavano cercando. Se temete di sperimentare il burnout o siete sulla strada del burnout, non esitate a cercare aiuto sotto forma di microdosaggio. Si tratta di una pratica che ha dimostrato di essere in gran parte sicura, senza negatività. La parte migliore del microdosaggio è che è un atto semplice che richiede poco tempo e poco sforzo. Per molte persone, lo stesso non si può dire della meditazione e dell'esercizio fisico.

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