Se necesitan nuevas soluciones para el aumento del estrés en el trabajo

El número de personas que abandonan su trabajo se ha disparado, ya que estamos asistiendo a una tasa de crecimiento de los "quemados". Como el estrés del trabajo ha aumentado a lo largo de los años, las personas han buscado numerosas soluciones a estos problemas. Hace tiempo que se barajan algunas opciones prácticas, como la meditación o la natación. Y, algunas soluciones que podrían ser un poco fuera de lo común ... estamos mirando a los "aceites esenciales".

Creemos que las microdosis de setas mágicas que contienen psilocibina puede ser la respuesta a cómo puedes solucionar tu agotamiento.

¿Qué es un burnout y por qué se produce?

Comúnmente conocido como "burnout ocupacional", el burnout es un estado de agotamiento mental, emocional o físico causado por el exceso o el estrés.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), burnout se centra más en el lugar de trabajo,

"El burn-out es un síndrome conceptualizado como resultado del estrés laboral crónico que no ha sido gestionado con éxito".

Siguiendo con esto, también caracterizan a los quemados como:

  1. Sensación de agotamiento de la energía
  2. aumento del distanciamiento mental del trabajo, o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el trabajo
  3. reducción de la eficacia profesional

Además, la OMS considera que los burnouts deben referirse a los "fenómenos" que se producen en los entornos laborales. Los burnouts no son el estrés y las experiencias que un individuo tiene en los demás aspectos de su vida.

El burnout puede influir en el estado de salud, pero aún no se considera una condición médica. A pesar de ello, el burnout debe considerarse una prioridad mental.

¿Cómo saber si tienes un burnout y qué lo provoca?

En pocas palabras, el agotamiento hace que una persona se sienta agotada y, si no se controla, puede provocar un desbordamiento del estrés en otras áreas de su vida. A la larga, puede hacer mella en su hogar y en su bienestar social, además de afectar a su salud. Debido a las posibilidades negativas del agotamiento, es fundamental identificarlo lo antes posible y, para ello, hay que ser capaz de detectar las señales.

Esto puede ser complicado, ya que la diferencia entre el agotamiento y el estrés es una cuestión de grado, por lo que es importante detectarlo a tiempo. Aquí tiene una lista de los posibles síntomas.

En el lugar de trabajo, las causas más comunes del burnout son

  • Falta de control sobre su trabajo
  • Falta de reconocimiento o recompensa
  • Trabajo muy exigente/entornos de trabajo caóticos
  • Trabajo monótono, poco estimulante o monótono

Es necesario señalar que, al igual que el propio estrés, el agotamiento es un proceso que no aparece simplemente al levantarse un día.

¿Es el agotamiento o el estrés?

Como hemos mencionado anteriormente, la diferencia entre el agotamiento y el estrés es una cuestión de la cantidad de estrés que se experimenta, así como de la forma en que se siente. El estrés estándar es normalmente un estado de "exceso", es decir, tener demasiadas cosas que hacer, demasiadas exigencias, demasiadas cosas que manejar. Pero un componente clave de este estrés es la creencia del individuo de que se sentirá o debería sentirse mejor si la situación se controla.

Por otro lado, el agotamiento es más bien una sensación de "carencia". Por lo general, las personas que experimentan el agotamiento se sienten mental, emocional o físicamente agotadas, incapaces de generar motivación o empatía.

Un hecho común de las personas que sufren de burnout es la falta de esperanza en ver resultados positivos a sus situaciones. Por ello, el burnout se acerca más a una forma de depresión que de ansiedad. Por lo general, es relativamente fácil para un individuo saber si se siente estresado, pero debido a los síntomas del burnout, a menudo pasa desapercibido. 

¿Es la microdosis de psilocibina la clave del agotamiento?

En los últimos años, se ha producido un boom de investigaciones sobre el potencial de los psicodélicos como medicación para una serie de dolencias mentales y físicas, como la depresión y la adicción. En concreto, se ha investigado mucho sobre los efectos de la psilocibina, el compuesto psicoactivo que se encuentra en numerosas especies de hongos de todo el planeta y que es responsable de miles de años de viajes, pruebas y tribulaciones humanas.

En el mundo de la medicina moderna, las drogas tardan mucho en ser investigadas y aceptadas. Todavía es pronto para la plena aceptación de la psilocibina. A pesar de ello, la mayoría de investigación que llegar, hasta ahora ha tenido resultados positivos. El potencial de la psilocibina ha sido reconocido por muchos gobiernos e incluso por la OMS. Y lo que es más importante, la psilocibina no ha mostrado signos de potencial de adicción, tanto en el contexto mental como en el físico.

¿Qué es la psilocibina y la microdosis?

La psilocibina es un compuesto químico que interactúa con la serotonina en el cerebro para cambiar la forma en que éste se comunica. Al alterar estas líneas de comunicación, provoca los viajes por los que son conocidas las setas y trufas mágicas. En un nivel más profundo, la psilocibina es una droga muy autorreflexiva y puede ser una forma de meditación. Se puede utilizar para obtener una comprensión de los propios sentimientos y acciones. En dosis controladas, se utiliza para tratar la depresión y la ansiedad de los pacientes con cáncer. Por lo tanto, supone una alternativa sana y natural a cosas como los ISRS. 

La microdosificación es muy diferente a una dosis regular de una sustancia, ya que cuando se realiza este proceso no se busca específicamente un viaje. Al tomar una dosis drásticamente más pequeña de una sustancia durante una rutina de tiempo preestablecida, estás tratando de obtener efectos sub-perceptivos útiles para que puedas continuar con tu vida diaria. El objetivo es sentir algunos de los efectos positivos de la sustancia sin experimentar nada totalmente psicodélico.

Cómo funciona la microdosificación contra el agotamiento

Acabamos de repasar qué es el burnout y cuáles son sus síntomas/causas. Entonces, ¿cómo pueden combatirlo las microdosis de psilocibina?

Los efectos reportados de la microdosis de psilocibina son:

  • Aumento de la creatividad, el estado de alerta y la concentración
  • Más energía y una sensación de alegría
  • Una mayor conciencia del entorno
  • Estar más abierto a los entornos sociales y formar conexiones

Está claro que la psilocibina es casi la herramienta perfecta para combatir el estrés laboral. El agotamiento drena tu energía, mientras que la psilocibina puede revigorizarte. El agotamiento puede hacer que te sientas poco apreciado o no deseado, mientras que la psilocibina puede ayudarte a apreciarte.

Creemos que la microdosificación es la respuesta al agotamiento

Este artículo comenzó detallando la creciente crisis mental a la que nos enfrentamos y la necesidad de soluciones prácticas. La microdosificación de psilocibina es un fuerte competidor para la respuesta que muchos de nosotros estábamos buscando. Si temes estar experimentando el agotamiento o estás en camino de hacerlo, no dudes en buscar ayuda en forma de microdosis. Es una práctica que ha demostrado ser en gran medida segura, sin negativos. Lo mejor de la microdosificación es que es un acto sencillo que requiere poco tiempo y esfuerzo. Para muchas personas, no se puede decir lo mismo de la meditación y el ejercicio.

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