Nepieciešami jauni risinājumi paaugstinātam stresam darbavietā

Ir pieaudzis to cilvēku skaits, kuri pamet darbu, jo pieaug "izdegšanas gadījumu" skaits. Tā kā gadu gaitā ir palielinājies stresa līmenis darbā, cilvēki ir meklējuši daudzus risinājumus šīm problēmām. Jau ilgu laiku tiek apsvērtas dažas praktiskas iespējas, piemēram, meditācija vai peldēšana. Un ir arī daži risinājumi, kas varētu būt mazliet pārspīlēti... mēs skatāmies uz jums, "ēteriskās eļļas".

Mēs uzskatām, ka mikrodozēšana burvju sēnes, kas satur psilocibīns varētu būt atbilde uz jautājumu, kā novērst izdegšanu.

Kas ir izdegšana un kāpēc tā notiek?

Parasti to dēvē par "profesionālo izdegšanu", un izdegšana ir garīga, emocionāla vai fiziska izsīkuma stāvoklis, ko izraisījis pārmērīgs stress vai stress.

Saskaņā ar PVO (Pasaules Veselības organizācijas) datiem, izdegšana ir vairāk vērsta uz darbavietu,

"Izdegšana ir sindroms, kas rodas no hroniska stresa darba vietā, kurš nav veiksmīgi pārvaldīts."

Pēc tam viņi raksturo arī šādus izdegšanas gadījumus:

  1. enerģijas izsīkuma vai izsīkuma sajūta.
  2. palielināta garīgā distance no darba vai negatīvisma vai cinisma sajūta saistībā ar darbu.
  3. samazināta profesionālā efektivitāte.

Turklāt PVO uzskata, ka "izdegšana" būtu jāattiecina uz "parādībām", kas rodas profesionālajā vidē. Izdegšana nav stress un pārdzīvojumi, ko indivīds piedzīvo citās dzīves jomās.

Izdegšana var ietekmēt jūsu veselības stāvokli, taču to vēl nav uzskatāma par medicīnisku stāvokli. Neraugoties uz to, izdegšana ir jāuzskata par garīgu prioritāti.

Kā noteikt, vai jums ir izdegšana, un kas to izraisa?

Vienkārši sakot, izdegšana liek cilvēkam justies iztukšotam, un, ja tā netiek kontrolēta, var izraisīt stresa pārplūdi citās dzīves jomās. Tas galu galā var ietekmēt jūsu mājas un sociālo labklājību, kā arī jūsu veselību. Ņemot vērā izdegšanas negatīvās iespējas, ir svarīgi to identificēt pēc iespējas agrāk, un, lai to izdarītu, jums būs jāprot pamanīt tās pazīmes.

Tas var būt sarežģīti, jo atšķirība starp izdegšanu un stresu ir atkarīga no pakāpes, tāpēc ir svarīgi to savlaicīgi pamanīt. Šeit ir saraksts ar iespējamie simptomi.

Biežākie izdegšanas cēloņi darbavietā ir:

  • Darba kontroles trūkums
  • Atzinības vai atlīdzības trūkums
  • Ļoti sarežģīts darbs/haotiska darba vide.
  • ikdienišķs, mazs vai vienmuļš darbs.

Jāatzīmē, ka, tāpat kā stress, arī izdegšana ir process, kas nerodas tikai tad, kad kādu dienu pamosties.

Vai tā ir izdegšana vai stress?

Kā jau minējām iepriekš, atšķirība starp izdegšanu un stresu ir atkarīga no tā, cik lielu stresu jūs izjūtat, kā arī no tā, kā jūs to izjūtat. Parasti "pārmērīgs" stress nozīmē, ka jums ir pārāk daudz darāmā, pārāk daudz prasību, pārāk daudz lietu, ar kurām nevarat tikt galā. Taču šī stresa galvenā sastāvdaļa ir indivīda pārliecība, ka viņš jutīsies vai viņam vajadzētu justies labāk, ja situācija tiktu kontrolēta.

No otras puses, izdegšana drīzāk ir "trūkuma" sajūta. Parasti cilvēki, kas pārdzīvo izdegšanu, jūtas garīgi, emocionāli vai fiziski iztukšoti, nespēj piesaistīt motivāciju vai empātiju.

Bieži sastopama pārpūles skartu cilvēku parādība ir cerības trūkums saskatīt pozitīvus situācijas iznākumus. Tāpēc izdegšana ir tuvāka depresijai nekā trauksmei. Parasti indivīdam ir salīdzinoši viegli noteikt, vai viņš jūtas stresa situācijā, taču izdegšanas simptomu dēļ tas bieži paliek nepamanīts. 

Vai psilocibīna mikrodozēšana ir atslēga uz izdegšanu?

Pēdējo gadu laikā strauji attīstās pētījumi par psihedēliku kā medikamentu potenciālu dažādu garīgu un fizisku slimību, piemēram, depresijas un atkarības, ārstēšanā. Īpaši daudz pētījumu ir veikti, pētot psilocibīna - psihoaktīvā savienojuma, kas atrodams daudzās sēņu sugās visā planētas teritorijā un kas ir atbildīgs par tūkstošiem gadu ilgiem cilvēku ceļojumiem, pārbaudījumiem un ciešanām - iedarbību.

Mūsdienu medicīnas pasaulē zāļu izpēte un pieņemšana prasa ilgu laiku. Psilocibīna pilnīgai pieņemšanai vēl ir pāragri. Neraugoties uz to, lielākā daļa izpēte ierasties, tālu ir bijusi pozitīvi runāt par. Psilocibīna potenciālu ir atzinušas daudzas valdības un pat PVO. Svarīgi ir tas, ka psilocibīns neuzrāda nekādas atkarības potenciāla pazīmes gan garīgā, gan fiziskā kontekstā.

Kas ir psilocibīns un mikrodozēšana?

Psilocibīns ir ķīmisks savienojums, kas mijiedarbojas ar serotonīnu smadzenēs, lai mainītu to, kā jūsu smadzenes sazinās . Mainot šo komunikāciju, tas izraisa ceļojumus, ar kuriem ir pazīstamas burvju sēnes un trifeles. Dziļākajā līmenī psilocibīns ir ļoti pašrefleksīva narkotika un var būt meditācijas veids. To var izmantot, lai gūtu izpratni par savām jūtām un rīcību. Kontrolētās devās to lieto vēža slimnieku depresijas un trauksmes ārstēšanai. Tādējādi tā ir veselīga un dabiska alternatīva tādām vielām kā SSAI. 

Mikrodozēšana ļoti atšķiras no parastas vielas devas lietošanas, jo, iesaistoties šajā procesā, jūs īpaši nemeklējat, lai trāpītu. Lietojot krasi mazāku vielas devu iepriekš noteiktā laika periodā, jūs mēģināt iegūt subperceptuālu noderīgu iedarbību, lai varētu turpināt ikdienas dzīvi. Mērķis ir sajust kādu no vielas pozitīvajām sekām, nepiedzīvojot neko pilnībā psihedēlisku.

Kā mikrodozēšana palīdz novērst izdegšanu

Mēs tikko apskatījām, kas ir izdegšana un kādi ir tās simptomi/cēloņi. Tātad, kā psilocibīna mikrodozes palīdzēs to novērst?

Ziņots, ka psilocibīna mikrodozēšanas ietekme ir šāda:

  • Radošuma, modrības un koncentrēšanās spējas palielināšanās.
  • Vairāk enerģijas un dzīvespriecīga, laimīga sajūta
  • Labāka apkārtējās vides apzināšanās
  • Lielāka atvērtība sociālajai videi un kontaktu veidošanai.

Ir skaidrs, ka psilocibīns ir gandrīz ideāls līdzeklis cīņai ar stresu darbavietā. Izdegšana izsmeļ jūsu enerģiju, savukārt psilocibīns var atjaunot jūsu enerģiju. Izdegšana var likt jums justies nenovērtētiem vai nevēlamiem, savukārt psilocibīns var palīdzēt jums novērtēt sevi.

Mēs uzskatām, ka mikrodozēšana ir atbilde uz izdegšanas problēmu

Šis raksts sākās ar detalizētu informāciju par pieaugošo garīgo krīzi, ar ko saskaramies, un nepieciešamību rast praktiskus risinājumus. Psilocibīna mikrodozēšana ir spēcīgs pretendents uz atbildi, ko daudzi no mums meklēja. Ja baidāties, ka jūs varētu pārdzīvot izdegšanu vai esat ceļā uz izdegšanu, nevilcinieties meklēt palīdzību mikrodozēšanas veidā. Tā ir prakse, kas ir pierādījusi sevi kā lielā mērā drošu, bez negatīvām sekām. Vislabākais mikrodozēšanā ir tas, ka tā ir vienkārša darbība, kas neprasa daudz laika un pūļu. Daudziem cilvēkiem to pašu nevar teikt par meditāciju un vingrošanu.

Apskatiet mūsu pilno maģisko trifeļu un maģisko sēņu audzēšanas komplektu klāstu jau šodien!