A vida, com a sua miríade de experiências, é muitas vezes descrita como uma montanha-russa - picos emocionantes, quedas de fazer revirar o estômago, reviravoltas inesperadas e voltas emocionantes. São as nossas emoções que alimentam esta viagem alucinante. Desde momentos de pura alegria a momentos de profunda tristeza, a nossa viagem pela vida é marcada por um caleidoscópio de emoções que nos pode deixar tanto entusiasmados como exaustos. No entanto, no meio dos altos e baixos, há uma verdade profunda: aprender a andar na montanha-russa emocional é essencial para encontrar a felicidade e a realização.

Lembras-te de, em criança, olhares com raiva para o sinal "You Must Be This Tall To Ride"? Por vezes, como adulto, é difícil não desejar que não tivesses crescido aqueles últimos centímetros e que ainda estivesses de pé no chão firme, agarrado a um rebuçado e a ver todos os outros a passar a toda a velocidade. 

Por vezes, a vida dá-nos uma volta...

Pode ser uma pessoa que não se preocupa com as coisas pequenas. Mas, mesmo assim, os grandes momentos da vida - como a formatura, ter um filho, apaixonar-se, terminar um namoro, promoções, perder o emprego - não podem deixar de fazer com que até o pepino mais fixe fique em sobressalto. Pode ser o tipo de pessoa que transpira o tudo coisas - grandes, pequenas, microscópicas - o que quer que seja... Nesse caso, já sabe tudo sobre a montanha-russa-comboio-fantasma-com-baloiço em que está metido. Com cada subida, não podemos deixar de esperar uma descida - Veja! A alegria de ter o seu primeiro filho. E depois! A preocupação de saber se seremos bons pais... à volta e à volta e para cima e para baixo! 

Abraçar a montanha-russa emocional da vida

As emoções são os fios coloridos que tecem o tecido das nossas vidas. Acrescentam profundidade, riqueza e significado às nossas experiências, guiando-nos através dos altos e baixos com uma honestidade crua que reflecte o nosso eu mais íntimo. No entanto, navegar por essas emoções pode ser uma tarefa assustadora, especialmente quando confrontados com os altos intensos do sucesso ou os baixos esmagadores do fracasso. No entanto, é precisamente nestes momentos que nos é apresentada uma oportunidade - abraçar todo o espetro da emoção humana e aprender com cada reviravolta ao longo do caminho.

Um dos primeiros passos para dominar a montanha-russa emocional é reconhecer que ela existe. Tal como uma montanha-russa tem os seus picos e vales, também a vida tem os seus. Negar ou suprimir as nossas emoções só serve para as intensificar, levando a um ciclo de agitação interna e descontentamento. Em vez disso, temos de aprender a reconhecer e a aceitar as nossas emoções pelo que elas são - momentos fugazes no tempo que moldam as nossas percepções e reacções ao mundo que nos rodeia.

Um cinto de segurança psicadélico...

É mais fácil falar do que fazer. No entanto, existem vários mecanismos que pode utilizar para reconhecer e aceitar o seu estado emocional de uma forma saudável. Existem os cursos mais tradicionais - como a terapia, a meditação, a atenção plena. Todas estas estratégias são muito eficazes. Dito isto, há uma ferramenta que muitas pessoas estão a aprender a utilizar, em combinação com os métodos mais "tradicionais" acima mencionados. Essa ferramenta é psilocibinaO composto psicoativo encontrado nos cogumelos mágicos e nas trufas. Embora impensável há apenas uma década, a sua reputação transformou-se - de uma droga que as pessoas usam para perder a cabeça, para uma substância que as pessoas usam para curar e acalmar as suas mentes. 

E a investigação confirma-o. Foram publicados vários estudos que afirmam que a psilocibina pode ser um tratamento eficaz para depressão, ansiedade, perturbação de stress pós-traumático, problemas de dependência, anorexiae muitos, muitos mais. A estudo recente descobriu que aqueles que tomam microdoses de psilocibina tendem a ter uma melhor saúde mental em geral do que aqueles que não tomam. Poderá ser porque este psicadélico natural está a ajudá-los a regular e a compreender as suas emoções apesar de esta viagem louca a que chamamos vida? Poderá a psilocibina ser a nossa cinto de segurança psicadélico?

Sair do "eu

A psilocibina ajuda-nos a sair do "eu" que construímos. Para nos libertarmos das formas enraizadas em que pensamos sobre nós próprios. Sem nos apercebermos, há provavelmente muitas emoções ou sentimentos que restringimos, ou não reconhecemos, porque não se enquadram na identidade que formulámos nas nossas mentes. Quando nos recusamos a reconhecer as verdadeiras emoções que estamos a sentir, criamos bloqueios que, a longo prazo, nos fazem sentir muito pior. Imagine uma queda repentina na montanha russa, que o apanha de surpresa. É de revirar o estômago, não é?

A investigação demonstrou que a psilocibina pode silenciar temporariamente a nossa rede de modo predefinido (DMN)A DMN é a parte do cérebro responsável pela formação do nosso sentido do eu. Quando o DMN está hiperativo, pode causar ansiedade, conversa interna negativa e má imagem de si próprio. Em temporariamente ssshhh-ing o nosso DMN, somos capazes de compreender mais objetivamente como estamos realmente sentimento, em vez de como pensamos que deve sentir. Isto dá-nos espaço para compreender as nossas emoções de novas formas e chegar ao cerne da razão pela qual as estamos a sentir. De repente, é possível antecipar o caminho a seguir. 

"Sentia-me como se tivesse uma linha direta para o meu inconsciente"

Este facto é também confirmado por relatos anedóticos. No Reddit, por exemplo, (o centro dos cientistas *cidadãos* psicadélicos) um terapeuta, nada menos, partilhou a sua experiência de utilização de cogumelos mágicos para localizar e reconhecer as suas próprias emoções reprimidas;

"Fala o terapeuta. Tomei recentemente 2,5 g de cogumelos mágicos para facilitar a exploração de algumas tendências evitantes de vinculação em mim próprio. A experiência foi muito assustadora e igualmente profunda. Senti-me como se tivesse saído da minha "concha/casa do ego" e pudesse olhar para mim, para os outros e para o meu passado sem me defender. 

Além disso, devido ao facto de não ter defesas, também fui capaz de experimentar as emoções associadas a cada um, emoções que anteriormente tinha negado de alguma forma. Em suma, senti-me como se tivesse uma linha direta para o meu inconsciente de uma forma que facilitou as percepções estreitamente relacionadas com a questão que coloquei aos cogumelos quando os tomei." - u/PerformerFrequent658

Preparação para a queda

Depois de reconhecermos a presença das nossas emoções, o passo seguinte é cultivar a resiliência emocional. Tal como um ciclista experiente se prepara para as voltas e reviravoltas de uma montanha russa, também nós nos devemos preparar para os inevitáveis altos e baixos da vida. Esta resiliência é construída através da auto-consciência, da atenção plena e da vontade de enfrentar os nossos medos de frente. A psilocibina ajuda-nos a sentir uma maior ligação com o mundo em geral, desde os nossos companheiros humanos, às plantas e árvores, até ao cosmos em geral. Muitas pessoas relatam uma sensação de "unidade", e sentimentos de poder e força durante ou depois de terem tomado cogumelos mágicos. Lembram-nos que não estamos sós. 

"Conhecer" as suas emoções

Podemos usar esta energia galvanizante para enfrentar as nossas emoções com positividade em vez de medo. Este sentimento de ligação também nos permite procurar e aceitar o apoio das pessoas que nos rodeiam - uma parte crucial da cura. Ao desenvolvermos mecanismos saudáveis para lidar com as emoções e ao procurarmos o apoio dos nossos entes queridos, podemos enfrentar até os mares emocionais mais tempestuosos com graça e coragem.

Mas talvez a lição mais importante a retirar da montanha-russa emocional da vida seja o poder da perspetiva. No meio do caos e da incerteza, pode ser demasiado fácil perder de vista o panorama geral. No entanto, ao darmos um passo atrás e adquirirmos uma perspetiva mais alargada, podemos frequentemente encontrar beleza e significado nos locais mais inesperados. Quer se trate de encontrar gratidão perante a adversidade ou de descobrir alegria no meio da tristeza, mudar a nossa perspetiva permite-nos recuperar o controlo das nossas emoções e encontrar paz no meio do caos.

Descobriu-se que a psilocibina aumenta as sensações de gratidãobem como a capacidade de identificar obrilhos' na nossa vida quotidiana. Mudanças de perspetiva e novas formas de pensar estão entre os resultados mais festejados de dedicar algum tempo a explorar o seu mundo interior, psicadelicamente. Quer seja microdose oumacrodose', a psilocibina é uma forma de dar tempo à mente, ao corpo e ao espírito. Quanto mais nos conhecermos, mais podemos ao vivo dentro das nossas próprias emoções, para aprendermos a surfar as ondas - em vez de sermos engolidos por elas. Os altos e baixos são inevitáveis, mas ter a força para suportar a força G (e talvez até desfrutar da viagem!) é algo sobre o qual só tu tens poder. 

Encontrar a felicidade no meio das voltas e reviravoltas

Em última análise, aprender a andar na montanha-russa emocional da vida não significa evitar o desconforto ou procurar a felicidade constante. Em vez disso, trata-se de abraçar a plenitude da experiência humana - os altos, os baixos e tudo o que está pelo meio. Ao reconhecermos as nossas emoções, cultivarmos a resiliência, mudarmos a nossa perspetiva e utilizarmos as ferramentas da natureza (como a psilocibina), podemos aprender a navegar pelas voltas e reviravoltas da vida com maior facilidade e encontrar a felicidade no meio da viagem. Por isso, da próxima vez que se encontrar na montanha-russa da vida, lembre-se de se segurar bem, abraçar a viagem e desfrutar do passeio. Afinal de contas, são os solavancos na estrada que fazem a viagem vale a pena.