Viața, cu nenumăratele ei experiențe, este deseori descrisă ca o călătorie în rollercoaster - vârfuri palpitante, căderi care îți întorc stomacul pe dos, răsturnări de situație neașteptate și bucle antrenante. Emoțiile noastre sunt cele care alimentează această cursă sălbatică. De la momente de bucurie pură la momente de tristețe profundă, călătoria noastră prin viață este marcată de un caleidoscop de emoții care ne poate lăsa atât entuziasmați, cât și epuizați. Cu toate acestea, printre suișuri și coborâșuri, există un adevăr profund: a învăța să te plimbi în rollercoasterul emoțional este esențial pentru a găsi fericirea și împlinirea.

Îți amintești când erai copil și te uitai cu furie la semnul "Trebuie să fii atât de înalt pentru a putea merge"? Uneori, ca adult, este greu să nu-ți dorești să nu fi crescut acei câțiva centimetri și să nu fi rămas în picioare pe terenul stabil, ținând în mână o acadea și privindu-i pe toți ceilalți cum trec cu viteză. 

Uneori, viața te aruncă în bucluc...

S-ar putea să fiți o persoană care nu-și face griji pentru lucrurile mărunte. Dar, chiar și așa, marile momente "de căpătâi" ale vieții - cum ar fi absolvirea, nașterea unui copil, îndrăgostirea, despărțirea, promovarea, pierderea locului de muncă - nu pot să nu pună pe jar nici măcar pe cel mai tare castravete. S-ar putea să fiți genul de persoană care transpiră la totul lucruri - mari, mici, microscopice - orice... În acest caz, știi deja totul despre rollercoaster-ul-cum-ghost train-cum-waltzer-ul în care ești legat. Cu fiecare urcare, nu putem să nu ne așteptăm la o coborâre - Vezi! Bucuria de a avea primul copil. Apoi! Îngrijorarea de a ști dacă vei fi un părinte bun... în jurul și în jurul și în sus și în jos mergem! 

Îmbrățișarea rollercoasterului emoțional al vieții

Emoțiile sunt firele colorate care ne împletesc viața. Ele adaugă profunzime, bogăție și semnificație experiențelor noastre, ghidându-ne prin suișuri și coborâșuri cu o onestitate crudă care ne reflectă cele mai intime ființe. Cu toate acestea, navigarea prin aceste emoții poate fi o sarcină descurajantă, mai ales atunci când ne confruntăm cu maximele intense ale succesului sau cu minimele zdrobitoare ale eșecului. Cu toate acestea, tocmai în aceste momente ni se oferă o oportunitate - de a îmbrățișa întregul spectru al emoțiilor umane și de a învăța din fiecare întorsătură pe parcurs.

Unul dintre primii pași în stăpânirea rollercoaster-ului emoțional este recunoașterea faptului că acesta există. La fel cum un rollercoaster are vârfuri și văi, la fel și viața. Negarea sau suprimarea emoțiilor noastre nu face decât să le intensifice, ducând la un ciclu de agitație internă și nemulțumire. În schimb, trebuie să învățăm să ne recunoaștem și să ne acceptăm emoțiile pentru ceea ce sunt - momente trecătoare în timp care ne modelează percepțiile și reacțiile față de lumea din jurul nostru.

O centură de siguranță psihedelică...

Acum, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, există diverse mecanisme pe care le puteți folosi pentru a vă recunoaște și accepta starea emoțională într-un mod sănătos. Există cursurile mai tradiționale - cum ar fi terapia, meditația, mindfulness. Toate acestea sunt strategii foarte eficiente. Acestea fiind spuse, există un instrument pe care mulți oameni învață să îl folosească, în combinație cu metodele mai "tradiționale" menționate mai sus. Acest instrument este psilocibină, compusul psihoactiv care se găsește în ciupercile magice și în trufe. Deși de neconceput cu doar un deceniu în urmă, reputația acestora s-a transformat - de la un drog pe care oamenii îl folosesc pentru a-și pierde mințile, la o substanță pe care oamenii o folosesc pentru a se vindeca și a-și liniști mințile. 

Iar cercetările o susțin. Au fost publicate studii peste studii care afirmă că psilocibina poate fi un tratament eficient pentru depresie, anxietate, tulburare de stres posttraumatic, probleme de dependență, anorexie, și multe, multe altele. A studiu recent a constatat că cei care iau microdoze de psilocibină tind să aibă o sănătate mintală mai bună în general decât cei care nu o fac. Ar putea fi din cauză că acest psihedelic natural îi ajută să își regleze și să își înțeleagă emoțiile în ciuda această călătorie nebună pe care o numim viață? Ar putea fi psilocibina centura de siguranță psihedelică?

Ieșirea din "sine

Psilocibina ne ajută să ieșim din "sinele" pe care ni l-am construit. Să renunțăm la modurile înrădăcinate în care ne gândim la noi înșine. Fără să ne dăm seama, există probabil multe emoții sau sentimente pe care le restricționăm sau pe care nu le recunoaștem, deoarece nu se potrivesc cu identitatea pe care ne-am formulat-o în minte. Atunci când refuzăm să recunoaștem adevăratele emoții pe care le simțim, creăm blocaje, ceea ce ne face să ne simțim mult mai rău pe termen lung. Imaginați-vă o cădere bruscă pe acel rollercoaster, care vă ia prin surprindere. Stomacul se agită, nu-i așa?

Cercetările au arătat că psilocibina poate liniști temporar Rețeaua noastră de mod implicit. (DMN), partea creierului care este responsabilă pentru formarea sentimentului nostru de sine. Atunci când DMN este hiperactiv, acesta poate provoca anxietate, autoconfirmare negativă și o imagine de sine deficitară. În mod temporar ssshhh-ing DMN-ul nostru suntem capabili să înțelegem mai obiectiv modul în care suntem într-adevăr sentiment, în loc de cum credem că ne simțim ar trebui să simt. Acest lucru ne oferă spațiul necesar pentru a ne înțelege emoțiile în moduri noi și pentru a ajunge la esența motivelor pentru care le simțim. Dintr-o dată, puteți anticipa pista care vă așteaptă. 

"M-am simțit ca și cum aș fi avut o linie directă în inconștientul meu"

Acest lucru este confirmat și de rapoartele anecdotice. Pe Reddit, de exemplu, (centrul pentru oamenii de știință psihedelici *cetățeni*) un terapeut, nu mai puțin, și-a împărtășit experiența utilizării ciupercilor magice pentru a-și localiza și recunoaște propriile emoții reprimate;

"Sunt terapeut. Am luat recent 2,5 g de ciuperci magice pentru a facilita explorarea unor tendințe de atașament evitant la mine. Experiența a fost foarte înspăimântătoare și la fel de profundă. M-am simțit ca și cum aș fi ieșit din "carapacea/învelișul ego-ului" și aș fi putut să mă privesc fără defensivă pe mine, pe ceilalți și trecutul meu. 

De asemenea, datorită faptului că nu aveam nicio apărare, am fost capabil să experimentez emoțiile asociate cu fiecare dintre ele, emoții pe care le negasem într-un fel sau altul până atunci. Pe scurt, m-am simțit ca și cum aș fi avut o linie directă în inconștientul meu, într-un mod care a facilitat înțelegeri strâns legate de întrebarea pe care am pus-o ciupercilor atunci când le-am luat." - u/PerformerFrequent658

Pregătirea pentru cădere

Odată ce am recunoscut prezența emoțiilor noastre, următorul pas este cultivarea rezilienței emoționale. La fel cum un călăreț priceput se pregătește pentru peripețiile unui rollercoaster, la fel trebuie să ne pregătim și noi pentru inevitabilele suișuri și coborâșuri ale vieții. Această reziliență se construiește prin autocunoaștere, atenție și dorința de a ne confrunta cu temerile direct. Psilocibina ne ajută să simțim o legătură mai mare cu lumea largă, de la semenii noștri, la plante și copaci, la cosmosul în general. Mulți oameni raportează un sentiment de "unitate" și senzații de putere și forță în timpul sau după ce au luat ciuperci magice. Ni se reamintește că nu suntem singuri. 

"Întâlnirea" cu emoțiile tale

Putem folosi această energie galvanizantă pentru a ne întâmpina emoțiile cu pozitivitate și nu cu teamă. Acest sentiment de conectare ne dă, de asemenea, puterea de a căuta și de a accepta sprijinul celor din jur - o parte crucială a vindecării. Dezvoltând mecanisme de adaptare sănătoase și căutând sprijin din partea celor dragi, putem trece chiar și prin cele mai furtunoase mări emoționale cu grație și tărie.

Dar poate că cea mai importantă lecție pe care o putem culege din rollercoasterul emoțional al vieții este puterea perspectivei. În mijlocul haosului și incertitudinii, poate fi prea ușor să pierdem din vedere imaginea de ansamblu. Cu toate acestea, făcând un pas înapoi și dobândind o perspectivă mai largă, putem găsi adesea frumusețe și sens în cele mai neașteptate locuri. Fie că este vorba de găsirea recunoștinței în fața adversității sau de descoperirea bucuriei în mijlocul tristeții, schimbarea perspectivei ne permite să ne recuperăm controlul asupra emoțiilor noastre și să găsim pacea în mijlocul haosului.

S-a constatat că psilocibina sporește sentimentele de recunoștință, precum și capacitatea de a identifica 'străluciri' în viața noastră de zi cu zi. Schimbările de perspectivă și noile moduri de gândire se numără printre cele mai apreciate rezultate ale timpului alocat explorării psihedelice a lumii tale interioare. Fie că vă microdoză saumacrodoză', psilocibina este un mod de a aloca timp pentru mintea, corpul și spiritul tău. Cu cât ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, cu atât mai mult ne putem live în interiorul propriilor noastre emoții, pentru a învăța să călătorim pe valuri - în loc să fim înghițiți de ele. Urcușurile și coborâșurile sunt inevitabile, dar a avea puterea de a rezista forței G (și poate chiar să vă bucurați de călătorie!) este un lucru asupra căruia doar tu ai putere. 

Găsirea fericirii în mijlocul răsturnărilor de situație

În cele din urmă, să înveți să te plimbi în rollercoasterul emoțional al vieții nu înseamnă să eviți disconfortul sau să cauți o fericire constantă. Mai degrabă, este vorba despre a îmbrățișa plenitudinea experienței umane - maximele, minimele și tot ce se află între ele. Prin recunoașterea emoțiilor noastre, cultivarea rezilienței, schimbarea perspectivei noastre și folosirea instrumentelor naturii (precum psilocibina), putem învăța să navigăm cu mai multă ușurință prin răsturnările de situație ale vieții și să găsim fericirea în mijlocul ei. Așadar, data viitoare când vă aflați în rollercoasterul vieții, nu uitați să vă țineți bine, să îmbrățișați călătoria și să vă bucurați de ea. La urma urmei, denivelările de pe drum sunt cele care fac din excursie merită.