Težko je! Premrzlo, da bi začeli z jutranjim tekom, a koledar pravi, da je treba mora naj bo tako! 

Fotografija Myriam Zilles na spletni strani . Unsplash

Zakaj januar, zakaj?

Seveda vsi vemo, da je čas konstrukt. maaan, vendar je januarska kultura "novo leto, nov jaz" vsekakor prepričljiva. Če bi se novo leto začelo poleti, bi bilo veliko lažje najti motivacijo - ampak tako je. Za to januarsko stvar se moramo zahvaliti nekemu starorimskemu kralju - natančneje kralju Numi Pompiliusu. Ta je novo leto prestavil iz sončnega spomladanskega marca v mrzli in hladni januar. Hvala, Numa! 

Vse to pomeni, da če dogovorjeno koledarsko novo leto ne ustreza vašemu razpoloženju, ga lahko preskočite. Obrnite svoje nove liste maja, ko so listi dejansko na prekletih drevesih! Ali pa oktobra, ko začnejo oranžno svetiti in odpadati. (lažje obračanje!) Samo naj vas koledar ne spravi v slabo voljo...

Fotografija Towfiqu barbhuiya na spletni strani . Unsplash

Če pa želite ne glede na to nadaljevati z januarskimi cilji, vam čestitamo! Ker vemo, kako težko je, smo se odločili, da z vami delimo nekaj nasvetov, trikov, spodbud in čarobnega razmišljanja, ki vam bodo pomagali ostati na pravi poti. Seveda vam jih ni treba izvajati samo januarja, vendar vam bodo zagotovo pomagali prebroditi teh zadnjih nekaj zimskih mesecev, preden se bo pomlad pripravila na pomlad ...

Poglej v obe smeri

Vedno dober nasvet, vendar namesto na ceste danes mislimo tako na preteklost kot na prihodnost. Rimski bog Janus, po katerem je poimenovan mesec januar, ima dva obraza - enega, ki gleda naprej, in drugega, ki gleda nazaj. (malo podoben Voldermortovi in profesorju Quirrellu... a na srečo ni zloben!) Je bog začetkov in koncev, vrat in pragov, časa in prehodov. Zakaj se januarja letos ne bi znašli v sedanjosti tako, da najprej razmislite o preteklem letu? Kaj se je spremenilo, kaj ste dosegli, kaj si želite, da bi storili. Lahko si zapišete tudi pet stvari, ki ste se jih naučili in jih želite prenesti v novo leto. 

prek Creative Commons

Toda, kot nas opozarja Janus, ne moremo živeti v preteklosti. Vedno se moramo veseliti tudi prihodnjega leta. Kaj želimo doseči, kaj si želimo pridobiti, kakšni so naši upi in . strahovi. Lepo je tudi, če si te stvari zapišete in jih tako manifestirate za leto, ki je pred vami. 

Ob pogledu v obe smeri se zavedajte, da so ti spomini in prihodnje sanje združeni v vašo sedanjost. Pogledati moramo nazaj in naprej, da vidimo, od kod smo prišli in kam želimo priti, vendar moramo živeti tudi v tem trenutku. Izkoristite teh nekaj prvih hladnih januarskih dni, da brez motenj poiščete sebe. 

Sprejemanje mehkih resolucij

Če že morate sprejemati resolucije, naj bodo realistične - naj bodo zabavne! Stvari, ki se jih dejansko ne bojite delajo. Noro razmišljanje, kajne? Majhne pozitivne spremembe so lahko odlične za naše splošno duševno stanje. Na dnevnem redu so navade in namere namesto ciljev, stvari, ki bodo trajale tudi po koncu tega meseca. 

Recimo, da želite pridobiti aktivnejši - to je cilj za vse življenje, ne le za januar. Morda je obiskovanje telovadnice s cilji glede teže in vzdržljivosti vaša stvar, vendar je za mnoge ljudi to pogled v peklenski ogenj ? ?. Če ste v tem taboru, lahko namesto tega naredite mehka resolucija. 

Z dobrim prijateljem se na primer dogovorite za tedenski sprehod po parku - tako se boste družili in aktivno preživljali prosti čas. Oba se smejita s prijateljem in . gibanje telesa sprošča endorfine. To je dvojni učinek! 

Fotografija Bewakoof.com Uradni na spletni strani . Unsplash

Še en način, kako se prelisičiti, da bi bili aktivni, je obiskati več kulturnih ustanov. Ste kdaj opazili, kako utrujeni se počutite po obisku muzeja? Ti prostori so veliki! V njih lahko veliko hodite, ne da bi se tega sploh zavedali. In kar je najboljše - naučite se ogromno stvari! Še ena dvojna zmaga! (in kdo se je kdaj kaj naučil na tekočem traku?)

Če ste malo pametni, lahko resolucije izkoristite za to, da vas, in ne obratno... Zagotovo je zabavno goljufati sistem - tudi če je to vaš sistem!

Shrooms lahko pomagajo

Z uvedbo rutine mikrodoziranja v svoje življenje v letošnjem letu lahko dosežete spremembe na več načinov. Leto 2021 je bilo izjemno uspešno za psihedelike, zlasti psilocibin, ki ga trenutno hvalijo zaradi njegove zdravilne moči na področju duševnega zdravja, od depresija na . PTSD. To se bo iz leta v leto povečevalo, zato zakaj se ne bi že zdaj podali na vlak čarobnih gob in tartufov? Začetek rutinskega mikrodoziranja je seveda odlična zamisel, vendar obstaja nekaj razlogov, zakaj bi bila to lahko vaša najboljša odločitev v letošnjem januarju. 

Magija uresničuje vaše namere:

Ne, ni preveč dobro, da bi bilo res! Čarobne gobe vam lahko dejansko pomagajo pri izpolnjevanju vaših namenov/odločitev. Psilocibin, psihoaktivna spojina v gobah, med drugim naredi to, da lahko začasno utiša omrežje privzetega načina delovanja (DMN) naših možganov. DMN sodeluje pri oblikovanju naše samopodobe, introspekciji in zamišljanju prihodnjih scenarijev - če želite, pri sanjarjenju. Včasih pa nam lahko prepreči spremembe, saj ohranja našo podobo o sebi stalno in nas lahko spravi v negativno povratno zanko, če ta podoba ni takšna, kot si jo želimo. 

DMN je zagotovo lahko ovira pri izpolnjevanju novoletnih namenov. Če ste na primer ponotranjili misel, da niste zdrava oseba, bo vaša DMN to še podkrepila - zaradi česar boste težje spremenili svoje navade. Samodejno si namreč mislite, da se ne boste mogli spremeniti. 

Fotografija Hal Gatewood na spletni strani . Unsplash

Psilocibin z začasno sprostitvijo DMN omogoča, da možgane preusmerite v nove vzorce razmišljanja. Pri tem se morate osredotočiti na svoje namene. Ne glede na to, ali greste na mikrodozo ali na celotno potovanje, se pred tem osredotočite na svoje namere. To zmorete!

Pomoč pri "klasičnih" resolucijah: 

Te klasične resolucije? Te velike, težke, ki vas prevevajo? Izkazalo se je, da vam pri tem lahko pomagajo tudi čarobne gobe in tartufi! Študije so pokazale, da lahko čarobne gobe in tartufi pomagajo pri:

vam daje potreben zagon

Tudi če v mislih nimate posebnega namena ali cilja, lahko mikrodoziranje psilocibina resnično izboljša kakovost vašega življenja v novem letu. Poveča vašo osredotočenost, motivacijo, splošno dobro počutje in celo prijaznost - to je najlažja resolucija, ki jo boste kdajkoli izpolnili. Naučite se natančno kako enostavno z našim vodnik za mikrodoziranjein začnite še danes! 

Srečno novo leto!