Etapy śmierci ego

Czym jest śmierć ego?

Aby zrozumieć śmierć Ego, najpierw zapoznajmy się trochę z samym Ego

Czym jest Ego? 

Prawdopodobnie do pewnego stopnia wiesz, czym jest "ego". Wszyscy je mamy. To nasze poczucie tożsamości - nasze poczucie siebie - które rozwija się przez całe nasze życie. Począwszy od formujących doświadczeń, które mieliśmy w dzieciństwie, przekonań politycznych lub religijnych, które wybraliśmy, a nawet rodzaju ludzi, z którymi się angażujemy. Stanowią one część podstawy naszego postrzegania siebie, a nawet nasze codzienne decyzje są pod ich wpływem. Jednakże, chociaż ego jest niezbędne i użyteczne na wiele sposobów, ponieważ pomaga nam zdecydować, kim jesteśmy, czego chcemy w naszym życiu i jakie jest nasze miejsce w społeczeństwie i rodzinie; może być również przyczyną trudności dla nas. 

Kiedy nasze ego i jego oczekiwania zostały ukształtowane na niestabilnych lub niezdrowych fundamentach, takich jak nieobecni, emocjonalnie niedostępni lub nawet agresywni rodzice, lub gdy nasze wczesne doświadczenia społeczne były traumatyczne, nasza tożsamość lub ego mogą tworzyć nierealistyczne oczekiwania, które mogą być samosabotujące lub destrukcyjne dla innych. Może to przekształcić się w niezdrowe wzorce zachowań, które pozostawione bez opieki mogą ciągnąć nas i innych w dół przez całe nasze życie. Różne kultury i tradycje rozwinęły praktyki, takie jak głęboka medytacja i ceremonie medycyny roślinnej, aby osiągnąć zmienione stany i utrzymać w równowadze różne części siebie i Ego.

Jak Ego może umrzeć?

Oczywiście Ego tak naprawdę nie "umiera" podczas śmierci Ego, ponieważ jest częścią naszego ja. Termin ten odnosi się do uwolnienia całkowitej kontroli, jaką Ego ma nad naszym poczuciem tożsamości, wartości i naszego miejsca w świecie. Kiedy możemy odkryć, że istnieje dla nas znacznie więcej niż ego, możemy czerpać wartość i znaczenie z innych źródeł i prowadzić bardziej spełnione życie. Chociaż może nie "umrzeć" w klasycznym sensie, samo doświadczenie zostało opisane przez wielu jako równie przerażające, jak konfrontacja z prawdziwą rzeczą. Ego będzie bardzo ciężko walczyć, aby się utrzymać, ponieważ próbuje chronić swój umysł i uczynić świat czymś, co ma sens.

Puszczenie i wkroczenie w nieznane, często z bardzo realnym poczuciem, że umierasz, jest bardzo trudną rzeczą do zrobienia, dlatego też bezpieczeństwo i przygotowanie mają ogromne znaczenie w przypadku każdego rodzaju doświadczenia psychodelicznego o wysokiej dawce w celu Ego Death lub Ego Death za pomocą innych środków, takich jak medytacja. Pozwolenie sobie na przejście przez to doświadczenie może być jednym z najbardziej zmieniających życie doświadczeń, jakie dana osoba może mieć. Po tym, jak uwierzysz, że umierasz, zobaczysz wszystkie swoje przewinienia obnażone i otrzymasz szansę powrotu i bycia częścią uczynienia świata lepszym miejscem, nowo odkryte poczucie wdzięczności jest naturalnym stanem. Otrzymujemy możliwość obiektywnego spojrzenia na siebie i swoje życie. Może nam to pomóc w zidentyfikowaniu zmian, które musimy wprowadzić, aby osiągnąć zrozumienie, uzdrowienie i szczęście. Termin "śmierć ego" został ukuty przez Freuda. Dla wielu osób śmierć ego jest prawdziwym punktem zwrotnym, opisywanym nawet przez niektórych jako zbawienie, które pomogło im ponownie połączyć się ze sobą i z szerszym światem.

2 rodzaje śmierci ego

Chociaż doświadczenie śmierci ego może być bardzo różne w zależności od osoby, można dokonać wyraźnego rozróżnienia między dwoma rodzajami śmierci ego. Jednym z nich jest bardziej stopniowe doświadczenie śmierci ego, które rozwija się w dłuższym okresie czasu i które obejmuje uświadomienie sobie niezadowolenia z własnego życia, pragnienie zmiany i porzucenie części własnej osobowości. Stopniowa (częściowa) śmierć ego może nastąpić na przykład podczas kryzysu wieku średniego lub podczas regularnego praktykowania medytacji. Chociaż może to być intensywne i bolesne doświadczenie, którego zdecydowanie nie należy lekceważyć, pod względem intensywności często nie dorównuje drugiemu rodzajowi śmierci ego. Tej, której można doświadczyć na przykład podczas psychodelicznej podróży z większą dawką lub określonej medytacji transcendentalnej. Zwłaszcza podczas psychodelicznej podróży może to być intensywne, ponieważ po rozpoczęciu nie ma odwrotu. Ten rodzaj śmierci ego wyróżnia się tym, że wszystko dzieje się podczas jednej sesji psychodelicznej podróży i stanowi całkowite rozpuszczenie ego lub własnej osobowości.

Etapy śmierci ego

Mówi się, że śmierć ego ma wyraźne etapy - podobnie jak etapy żałoby po "fizycznej" śmierci. To dlatego, że - powtarzam - śmierć ego to nie żart. Chodzi o odkrycie prawdziwego siebie; kogoś, kto może ukrywać się pod warstwami fałszywych przekonań i lęków. Jest to pozbywanie się i rozbijanie murów - po czym można zbudować siebie na nowo. Znajomość etapów, a później znaków, może pomóc w zrozumieniu i przyjęciu tego procesu. 

Etap 1: Zadawanie pytań

Pierwszą częścią duchowej podróży, która prowadzi do Śmierci Ego, jest kwestionowanie. Kwestionowanie wszystkiego. Kim jesteś, jakie jest twoje znaczenie i wartość w świecie, dlaczego tu jesteśmy i co każda z tych rzeczy oznacza dla ciebie osobiście, w najbardziej unikalny sposób. Kiedy odpowiedzi, które otrzymaliśmy, nie są już satysfakcjonujące, rozpoczynamy podróż w poszukiwaniu głębszego zrozumienia.

Etap 2: Poszukiwanie

Kiedy zaczynasz zadawać pytania dotyczące takich rzeczy jak natura siebie, świata i ich wzajemnych relacji, poszukiwanie odpowiedzi jest naturalnym kolejnym krokiem. Psychologia, filozofia, duchowość i nauka mają do zaoferowania odpowiedzi, a do nas należy rozeznanie, co jest dla nas właściwe i zachowanie otwartego umysłu na nowe pomysły. To właśnie na tym etapie poszukuje się odmiennych stanów umysłu, a nawet pełnych doświadczeń śmierci Ego, poprzez jogę, ćwiczenia oddechowe, związki psychodeliczne i wiele innych praktyk i form medytacji. Ważne jest, aby nie być lekkomyślnym w poszukiwaniu odpowiedzi lub nie mieć obsesji na punkcie końca tej podróży. Staje się coraz jaśniejsze, że prawdziwe znaczenie i wartość ma sama podróż, a nie miejsce docelowe.

Doświadczenie śmierci ego

Doświadczenie śmierci ego z pierwszej ręki jest najbardziej przerażającą częścią podróży. Dzieje się tak, gdy podczas doświadczenia psychodelicznego z dużą dawką lub zmienionego stanu osiągniętego poprzez medytację, zdajesz sobie sprawę, że twoje ego rozpuszcza się, a wszystkie twoje koncepcje siebie i cała twoja tożsamość topnieją jak śnieg pod słońcem. Może to dosłownie przypominać umieranie, ponieważ dla ego nie ma pojęcia "ja" poza własną tożsamością. To doświadczenie nie powinno być lekceważone, ponieważ może być naprawdę przerażające, ponieważ wszystko, co jest ci bliskie i drogie, znika, a jednocześnie ważne jest, aby móc doświadczyć Jaźni, która nie jest zależna od Ego.

Na końcu tej drogi lub gdy Ego zostało całkowicie rozpuszczone, gdy nie ma innej tożsamości do doświadczenia, to, co pozostaje, jest często opisywane jako doświadczenie jedności z tkanką istnienia, nirwana lub poczucie całkowitego bezruchu. Chwila, która może wydawać się nieskończona i wieczna. To uczucie jedności ze wszystkim, wieczności i błogości może być bardzo warte być może przerażającego procesu, który do niego prowadzi. Należy jednak pamiętać, że nie jest on przeznaczony dla osób o słabych nerwach.

Chociaż ta chwila może wydawać się wieczna, paradoksalnie po pewnym czasie powracasz do normalnego życia. Stopniowo odzyskujesz zmysły i zaczynasz ponownie przypominać sobie swoją osobowość. I choć w stanie pozbawionym ego mogłeś odkryć wszystkie sekrety wszechświata, po powrocie zapominasz o wszystkim. To jak powrót z oceanu wiedzy z małą pamięcią USB z zapamiętanymi danymi. Doświadczenie to może jednak zmienić cię do głębi, ponieważ wpływ, jaki często ma na ideę śmierci, wieczności, a nawet życia pozagrobowego, może zostać na zawsze zmieniony. Ponadto, twoje postrzeganie siebie może się całkowicie zmienić i możesz znaleźć zupełnie nową, ognistą motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

Etap 3: Kontemplacja

Po każdym głębokim osobistym doświadczeniu, zwłaszcza psychodelicznej podróży lub doświadczeniu Ego Death, ważne jest, aby dać sobie czas i przestrzeń na przetworzenie tego, czego doświadczyłeś, kontemplację tego, co to dla ciebie oznacza oraz jakie przekonania i wartości zmieniły się i jak. Wprowadzenie regularnej praktyki medytacyjnej do codziennego życia może być bardzo pomocne w pozostaniu w kontakcie ze spostrzeżeniami uzyskanymi z doświadczeń psychodelicznych. Integracja tych wartości z naszym życiem jest ostatnim elementem układanki.

Etap 4: Integracja

Aby naprawdę czerpać jak najwięcej z tych doświadczeń, konieczne jest zintegrowanie lub "uczynienie integralnym" dla siebie pomysłów i koncepcji, które zdobyliśmy, oraz wdrożenie ich w nasze zachowanie i wzorce. Pamiętanie o przebytych podróżach i doświadczeniach oraz dalsze stosowanie praktyk, które przyniosły spokój umysłu, pomoże go utrzymać.

Sprawdź nasze szczegółowe informacje Przewodnik po integracji psychodelicznej.

Czy można przygotować się na śmierć ego?

Stopniowa śmierć Ego często następuje po dłuższych okresach zaprzeczania lub unikania rzucania światła na aspekty naszego życia i osobowości, a następnie zaczyna nam świtać, gdy na przykład z powodu sytuacji kryzysowej staje się to niezaprzeczalne. Najlepszym przygotowaniem do tego lub całkowitym uniknięciem tego jest aktywne poszukiwanie większej świadomości naszej cienistej strony, części nas samych, których nie lubimy w sobie, którym zaprzeczamy lub o których istnieniu możemy nawet nie wiedzieć. Praktykowanie (samo)szczerości, zapraszanie krytyki i medytacja są na przykład narzędziami do samoświadomości. Dotyczy to również szybkiej śmierci ego podczas podróży. Jednak podczas takiego doświadczenia śmierci ego najważniejsze jest, aby mieć właściwy sposób myślenia, akceptować to, co nadchodzi i nie opierać się. Kiedy uda ci się zaakceptować i zaufać procesowi, będzie mniej cierpienia. Przed wejściem w takie doświadczenie poświęć trochę czasu, aby poczuć, że jesteś gotowy, aby przez nie przejść, czy jesteś gotowy, aby puścić wszystko, czym myślałeś, że jesteś? Jeśli tak, to doświadczenie może być bardzo satysfakcjonujące i inspirujące.

"Kto patrzy na zewnątrz, śni; kto patrzy do środka, budzi się".

- Carl Jung, "Człowiek i jego symbole" (1964)

Eksploracja śmierci ego zabiera nas w głęboką podróż w głąb świadomości, kwestionując nasze rozumienie siebie i tożsamości. Przechodząc przez etapy kwestionowania, poszukiwania i samego intensywnego doświadczenia, odkrywamy, że śmierć ego, czy to stopniowa, czy nagła, otwiera drzwi do głębokiej transformacji. Jest to proces, który wymaga odwagi, samoświadomości i akceptacji, ponieważ jednostki konfrontują się z rozpadem ego i przyjmują nieznane. Następstwa śmierci ego wymagają kontemplacji i integracji, pozwalając zdobytym spostrzeżeniom stać się integralną częścią naszego życia. Niezależnie od tego, czy osiąga się ją poprzez doświadczenia psychodeliczne, medytację czy inne praktyki transformacyjne, śmierć ego stanowi okazję do głębokiego samopoznania, a dla niektórych do ponownego połączenia się z poczuciem jedności i błogości. Wraz ze zmianą perspektyw społecznych i ponownym rozważeniem starożytnych praktyk, podróż w kierunku zrozumienia siebie i roli ego staje się kluczowym przedsięwzięciem dla osobistego rozwoju i zbiorowego dobrobytu.