¿Qué es la muerte del ego?

Lo primero es lo primero, los que acaban de unirse a nosotros se preguntarán: ¿qué es la muerte del ego? Bueno, aquí va una pequeña explicación...

¿Qué es el ego? 

Probablemente sepa lo que es un "ego". Todos tenemos uno. Es nuestro sentido de la identidad -nuestro sentido del yo-, que se desarrolla a lo largo de nuestra vida. Controla nuestro comportamiento en función de las normas y expectativas con las que nos encontramos a diario, ayudándonos a forjar nuestra identidad como individuos. Sin embargo, aunque el ego es muy útil en muchos aspectos, también puede causarnos dificultades. 

Cuando no podemos cumplir las expectativas que nuestro ego ha establecido -basadas en lo que creemos que la sociedad espera de nosotros, o incluso en los estándares que nos hemos fijado-, podemos caer en la ansiedad o la depresión. Podemos aislarnos o desarrollar mecanismos de afrontamiento destructivos. 

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Foto de Brett Jordan en Unsplash

¿Qué es la muerte del ego?

La muerte del ego es una parte clave del despertar espiritual. Puede conseguirse mediante altas dosis de ciertos psicodélicos, como el LSD o las setas mágicas, así como mediante la meditación trascendental y otras prácticas espirituales. Cuando se alcanza un nivel de conciencia tan elevado, el control férreo del ego sobre nuestras vidas se afloja temporalmente. El ego no puede realmente morir, así que la muerte del ego (o disolución del ego/trascendencia del ego/pérdida del ego) se trata más bien de trascender el ego, de poder ver a vista de pájaro las reglas que nos sujetan y forman nuestra identidad personal. 

De este modo, tenemos la oportunidad de vernos a nosotros mismos y nuestras vidas con objetividad. Esto puede ayudarnos a identificar los cambios que necesitamos hacer para alcanzar la comprensión, la curación y la felicidad. El término "muerte del ego" fue acuñado por Freud, pero no dejes que eso te desanime. Para muchas personas, la muerte del ego es un verdadero punto de inflexión. salvación que les ayudaron a reconectarse consigo mismos y con el mundo en general. (Lea nuestra Explicación de la muerte del ego aquí)

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vía Creative Commons

Las 7 etapas de la muerte del ego

Se dice que la muerte del ego tiene 7 etapas - no muy diferente de la 7 etapas del duelo tras una muerte "física. Y es que -repito- la muerte del ego no es ninguna broma. Se trata de descubrir tu verdadero yo; alguien que podría estar escondido bajo capas y capas de falsas creencias y ansiedad. Se trata de despojarse y derribar muros, tras lo cual uno puede volver a construirse a sí mismo. Conocer las etapas, y más tarde las señales, puede ayudarte a entender y acoger el proceso. 

Etapa 1: El despertar espiritual

La primera etapa es el proceso de "despertar". Es darse cuenta de que las cosas no van bien y de que hay que hacer algo. Este sentimiento de incertidumbre puede hacer que algunos se sientan ansiosos o deprimidos: una especie de crisis existencial. 

Etapa 2: La "noche oscura del alma

Famosamente, la "noche oscura del alma" es un tiempo de cuestionamiento extremo y doloroso procesamiento antes de la eventual "salvación". Aunque difícil, es una etapa necesaria en el camino hacia el cambio. 

Etapa 3: Comienza la búsqueda espiritual

Aquí es donde empiezas a buscar alivio a tu trastorno espiritual. Te das cuenta de que para acabar con tu sufrimiento hay que hacer cosas, y tú eres el único que puede hacerlo. 

Etapa 4: Iluminación

Es el momento en el que trascendemos el ego y tenemos la posibilidad de emerger como nuestro verdadero yo resplandeciente. Este momento puede ser aterrador. Puedes tener una pequeña visión de tu conciencia, puedes ser golpeado por una ola de tu propia insignificancia - y la gozosa libertad que eso conlleva. 

Etapa 5: Crecimiento del alma

Esta es una etapa de crecimiento y realización. La comprensión de que hemos estado atrapados en un ciclo de ansiedad, miedo e irracionalidad por nuestro ego. Se trata de enfoque y autodisciplina - que ahora que hemos tenido estas realizaciones, hay que hacer algo. 

Etapa 6: Muda de piel

La sexta etapa consiste en "mudar de piel". Implica renunciar a todo lo que te das cuenta de que es superfluo y no forma parte de lo que realmente eres. Patrones de conducta negativos, palabras poco amables, creencias que limitan lo que crees que puedes hacer, ser o conseguir. Aquí dejas espacio para nuevas creencias y comportamientos. 

Etapa 7: Encontrarse a sí mismo

Este es el final de la búsqueda, la culminación de tu experiencia. Has aprendido que todo lo que creías necesitar estaba dentro de ti desde el principio. Reconoces que tu ego es una herramienta, pero sabes que no es así como te mides como persona.  

Los 5 signos reveladores de que estás pasando por la muerte del ego

Así que ya conoces las etapas por las que hay que pasar para tener una muerte del yo "adecuada" o "completa", aunque siempre serán ligeramente diferentes para cada persona. Pero cuando estás realmente "dentro" del proceso, puede ser muy abrumador. Por suerte, puedes identificar si estás pasando por el proceso consultando estas 5 señales reveladoras.

Por supuesto, cuando se está en un viaje *duro* es difícil pensar con claridad. Además, en el periodo posterior, puedes sentirte como si estuvieras atrincherado en un lodazal de emociones y revelaciones confusas. Pero, aprendiendo e integrando estas señales te será más fácil llegar a ellas cuando estés en lo más profundo del océano de tu experiencia. 

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Signo 1: Estás sumido en una "noche oscura del alma

Como ya hemos dicho, la "noche oscura del alma" es el punto más bajo de la agitación interior. Si te sientes así, podrías estar al principio del viaje de la muerte del ego. 

Signo 2: Quieres ser espiritual

Tras la muerte de tu ego, o antes de dar el salto, puede que te sientas atraído por prácticas más espirituales. Éstas pueden incluir la mediación, el yoga, el trabajo respiratorio, las medicinas holísticas y la exploración psiconáutica. Esto demuestra que estás en búsqueda, abierto y deseoso de un cambio espiritual. 

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Señal 3: Estás "despierto

Estás despierto, te has sintonizado, has tomado conciencia. Has visto objetivamente cómo tu ego puede haber influido negativamente en tus acciones y en la forma en que vives tu vida. Empezar a ser capaz de separarte de tu ego demuestra que estás bien encaminado. Es difícil de explicar, pero en tus entrañas simplemente "lo sabrás". 

Señal 4: Sus prioridades han cambiado 

Puede que te encuentres con nuevas prioridades. Menos interesado en construir una "imagen pública", puede estar más interesado en el cuidado de sí mismo o en prestar oídos a un amigo. Ya no tienes que buscar validación, y tus acciones lo reflejan. 

Signo 5: Te sientes conectado a un "poder superior".

Cuando trasciendes tu ego, te vuelves más poroso al mundo que te rodea. En lugar del aislamiento que sentías antes, sientes una conexión y una unidad resplandecientes con el universo y todo lo que hay en él. Desde la gente de la calle hasta las hierbas que crecen en tu jardín o las estrellas en una noche despejada, sientes que formas parte de todo ello. 

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