Fázy smrti ega

Čo je Ego Death

Aby sme pochopili smrť Ega, najprv si povedzme niečo o samotnom Egu.

Čo je to Ego? 

Pravdepodobne do istej miery viete, čo je to "ego". Všetci ho máme. Je to náš pocit identity - pocit vlastného ja - ktorý sa vyvíja počas celého života. Od formujúcich skúseností, ktoré sme mali v detstve, cez politické alebo náboženské presvedčenie, ktoré sme si vybrali, alebo dokonca typ ľudí, s ktorými sa stýkame. Tvoria súčasť základu nášho vnímania seba samého a dokonca sú nimi ovplyvnené aj naše každodenné rozhodnutia. Hoci je však ego v mnohých ohľadoch potrebné a užitočné, pretože nám pomáha rozhodnúť sa, kto sme, čo chceme v živote a aké je naše miesto napríklad v spoločnosti a v rodine; môže byť pre nás aj príčinou ťažkostí. 

Ak sa naše ego a jeho očakávania formovali na nestabilných alebo nezdravých základoch, ako sú neprítomní, citovo nedostupní alebo dokonca zneužívajúci rodičia, alebo ak boli naše rané sociálne skúsenosti traumatické, naša identita alebo ego si môžu vytvoriť nerealistické očakávania, ktoré môžu byť sebapoškodzujúce alebo deštruktívne pre ostatných. Môžu sa premeniť na nezdravé vzorce správania, ktoré, ak sa im nevenuje pozornosť, môžu nás aj ostatných ťahať ku dnu po celý život. Rôzne kultúry a tradície vyvinuli praktiky, ako je hlboká meditácia a rastlinné medicínske obrady, aby dosiahli zmenené stavy a udržali v rovnováhe rôzne časti seba a Ega.

Ako môže Ego zomrieť?

Samozrejme, Ego počas smrti Ega skutočne "nezomiera", pretože je súčasťou nášho ja. Tento termín sa vzťahuje na uvoľnenie úplnej kontroly, ktorú má Ego nad naším pocitom identity, hodnoty a nášho miesta vo svete. Keď dokážeme objaviť, že je v nás oveľa viac než len Ego, ktoré sa stará samo o seba, môžeme čerpať hodnotu a zmysel z iných zdrojov a viesť hlbšie naplnený život. Aj keď nemusí ísť o "smrť" v klasickom zmysle slova, samotnú skúsenosť mnohí opisujú ako rovnako desivú, ako keď sa stretneme so skutočnou vecou. Ego bude veľmi tvrdo bojovať, aby sa udržalo, pretože sa snaží ochrániť vašu myseľ a vytvoriť zo sveta niečo, čo dáva zmysel.

Pustiť sa a vstúpiť do neznáma, často s veľmi reálnym pocitom, že zomierate, je veľmi ťažké, a preto je pri akejkoľvek psychedelickej skúsenosti s vysokou dávkou s cieľom zomrieť svoje ego alebo zomrieť ego iným spôsobom, napríklad meditáciou, mimoriadne dôležitá bezpečnosť a príprava. Dovoliť si prejsť touto skúsenosťou môže byť jedným z najzásadnejších zážitkov, ktoré môžu človeku zmeniť život. Po tom, čo uveríte, že zomierate, vidíte všetky svoje prehrešky obnažené a máte možnosť vrátiť sa a podieľať sa na tom, aby bol svet lepší, je novonadobudnutý pocit vďačnosti prirodzeným stavom. Dostávame príležitosť pozrieť sa na seba a na svoj život objektívne. To nám môže pomôcť pri identifikácii zmien, ktoré musíme urobiť, aby sme dosiahli pochopenie, uzdravenie a šťastie. Termín "smrť ega" zaviedol Freud. Pre mnohých ľudí je smrť ega skutočným zlomom, niektorí ju dokonca opisujú ako spásu, ktorá im pomohla znovu sa spojiť so sebou samými a so širším svetom.

2 typy smrti ega

Hoci skúsenosť so smrťou ega môže byť u každého človeka veľmi odlišná, možno jednoznačne rozlíšiť dva typy smrti ega. Jedným je postupnejší zážitok smrti ega, ktorý sa odohráva v dlhšom časovom rozpätí a ktorý zahŕňa uvedomenie si nespokojnosti s vlastným životom, túžbu po zmene a opustenie časti vlastnej osobnosti. K postupnej (čiastočnej) smrti ega môže dôjsť napríklad počas krízy stredného veku alebo napríklad pri pravidelnom praktizovaní meditácie. Hoci to môže byť intenzívny a trýznivý zážitok, ktorý rozhodne netreba podceňovať, svojou intenzitou sa často nevyrovná druhému typu smrti ega. Tej, ktorú možno zažiť napríklad počas psychedelického tripu s vyššou dávkou alebo pri určitej špecifickej transcendentálnej meditácii. Najmä počas psychedelického tripu to môže byť intenzívne, pretože keď sa raz začne, niet cesty späť. Tento typ smrti ega je charakteristický tým, že sa všetko odohráva počas jedného psychedelického tripu a že predstavuje úplné rozpustenie ega alebo vlastnej osoby.

Fázy smrti ega

Hovorí sa, že smrť ega má rôzne fázy - nie nepodobné fázy smútku po "fyzickej" smrti. Je to preto, lebo - opakujem - smrť ega nie je vtip. Ide o objavenie svojho pravého ja; niekoho, kto sa môže skrývať pod vrstvami a vrstvami falošných presvedčení a úzkosti. Je to odlepenie a rozbitie stien - po ktorom môžete opäť vybudovať samých seba. Poznanie jednotlivých fáz a neskôr aj príznakov vám môže pomôcť pochopiť a privítať tento proces. 

Fáza 1: Kladenie otázok

Prvou časťou duchovnej cesty, ktorá vedie k smrti ega, je kladenie otázok. Spochybňovanie všetkého. O tom, kto ste, o svojom význame a hodnote vo svete, o tom, prečo sme tu, a o tom, čo každá z týchto vecí pre vás osobne znamená, a to tým najjedinečnejším spôsobom. Keď nás už odpovede, ktoré sme dostali, neuspokojujú, začíname cestu hľadania hlbšieho porozumenia.

Fáza 2: Hľadanie

Keď si začnete klásť otázky o podstate seba, sveta a ich vzájomných súvislostiach, hľadanie odpovedí je prirodzeným ďalším krokom. Psychológia, filozofia, spiritualita a veda ponúkajú odpovede a je na nás, aby sme rozoznali, čo sa nám zdá správne, a aby sme boli otvorení novým myšlienkam. Práve v tejto fáze dochádza k hľadaniu zmenených stavov mysle, a dokonca k úplným zážitkom smrti Ega, a to prostredníctvom jogy, dychových cvičení, psychedelických zlúčenín a mnohých ďalších praktík a foriem meditácie. Dôležité je, aby ste sa pri hľadaní odpovedí nechovali bezohľadne a neboli posadnutí koncom tejto cesty. Čoraz jasnejšie sa ukazuje, že skutočný význam a hodnota je v samotnej ceste, a nie v jej cieli.

Skúsenosť so smrťou ega

Prvá skúsenosť so smrťou ega je najdesivejšou časťou cesty, keď si počas psychedelického zážitku s vysokou dávkou alebo zmeneného stavu dosiahnutého meditáciou uvedomíte, že vaše ego sa rozpúšťa a že všetky vaše predstavy o sebe a celej vašej identite sa rozplývajú ako sneh pod slnkom. Môžete to pociťovať doslova ako umieranie, pretože pre ego neexistuje žiadna predstava o sebe mimo jeho vlastnej identity. Túto skúsenosť by ste nemali podceňovať, pretože môže byť skutočne desivá, keďže všetko, čo vám je blízke a drahé, sa vytráca, a zároveň je nevyhnutné, aby ste dokázali zažiť Ja, ktoré nie je závislé od Ega.

Na konci tejto cesty alebo po úplnom rozpustení Ega, keď už nie je možné zažiť žiadnu inú identitu, sa to, čo zostáva, často opisuje ako skúsenosť jednoty s tkanivom existencie, nirvána alebo pocit úplného pokoja. Moment, ktorý sa môže javiť ako nekonečný a večný. Tento pocit jednoty so všetkým, večnosti a blaženosti môže veľmi stáť za možno desivý proces, ktorý k nemu vedie. Majte však na pamäti, že to nie je pre slabé povahy.

Aj keď sa tento okamih môže zdať večný, paradoxne sa po chvíli pobytu v tomto stave vrátite do normálneho života. Postupne sa spamätávate a začínate si opäť spomínať na svoju osobu. A hoci ste v stave bez ega možno objavili všetky tajomstvá vesmíru, po návrate na všetko zabudnete. Je to ako vrátiť sa z oceánu vedomostí s malým USB kľúčom so zapamätanými údajmi. Táto skúsenosť vás však mohla zmeniť do základov, pretože jej vplyv na predstavu o smrti, večnosti alebo dokonca posmrtnom živote vás často môže navždy zmeniť. Taktiež sa mohlo úplne zmeniť vaše vnímanie seba samého a mohli ste nájsť úplne novú, ohnivú motiváciu na pozitívne zmeny vo svojom živote.

Fáza 3: Kontemplácia

Po každom hlbokom osobnom zážitku, najmä po psychedelickej ceste alebo zážitku smrti ega, je veľmi dôležité nechať si čas a priestor na spracovanie toho, čo ste zažili, zamyslieť sa nad tým, čo to pre vás znamená a aké presvedčenia a hodnoty sa zmenili a ako. Zavedenie pravidelnej meditačnej praxe do každodenného života môže byť veľmi užitočné pri udržiavaní kontaktu s poznatkami získanými z psychedelických zážitkov. Integrácia týchto hodnôt do nášho života je posledným kúskom skladačky.

Fáza 4: Integrácia

Aby sme z týchto skúseností vyťažili čo najviac, je potrebné integrovať alebo "urobiť integrálnymi" myšlienky a koncepty, ktoré sme získali, a implementovať ich do nášho správania a vzorcov. Spomínať na cesty a skúsenosti, ktoré ste zažili, a pokračovať vo využívaní postupov, ktoré priniesli pokoj, vám ho pomôže udržať.

Pozrite si naše podrobné sprievodca psychedelickou integráciou.

Môžete sa pripraviť na smrť svojho ega?

Postupná smrť Ega často prichádza po dlhšom období popierania alebo vyhýbania sa objasneniu aspektov nášho vlastného života a osobnosti a potom nám to začne dochádzať, keď sa to napríklad v dôsledku krízovej situácie stane nepopierateľným. Najlepšou prípravou na to, alebo aby sme sa tomu úplne vyhli, je aktívne hľadanie väčšieho uvedomenia si našej tienistej stránky, tých častí nás samých, ktoré sa nám na nás nepáčia, ktoré popierame, alebo o ktorých možno ani nevieme, že existujú. Nástrojmi k sebauvedomeniu sú napríklad nácvik (seba)úprimnosti, pozývanie kritiky a meditácia. To platí aj pre rýchlu smrť ega počas cesty. Počas takejto skúsenosti smrti ega je však najdôležitejšie mať správne nastavenie mysle, byť zmierený s tým, čo prichádza, a nebrániť sa tomu. Keď sa vám podarí tento proces prijať a dôverovať mu, utrpenie bude menšie. Pred vstupom do takejto skúsenosti si nájdite čas, aby ste pocítili, že ste pripravení ňou prejsť, ste pripravení nechať odísť všetko, čo ste si mysleli, že ste? Ak áno, táto skúsenosť by mohla byť veľmi obohacujúca a vzbudzujúca úctu.

"Kto sa pozerá von, sníva, kto sa pozerá dovnútra, prebúdza sa."

- Carl Jung, "Človek a jeho symboly" (1964)

Skúmanie smrti ega nás zavedie na hlbokú cestu do hĺbky vedomia a spochybní naše chápanie seba a identity. Ako prechádzame etapami kladenia otázok, hľadania a samotného intenzívneho zážitku, zisťujeme, že smrť ega, či už postupná alebo náhla, otvára dvere k hlbokej premene. Je to proces, ktorý si vyžaduje odvahu, sebauvedomenie a prijatie, pretože jednotlivci čelia rozpusteniu svojho ega a prijímajú neznáme. Následky smrti ega si vyžadujú kontempláciu a integráciu, vďaka čomu sa získané poznatky stanú neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Či už sa to dosiahne prostredníctvom psychedelických zážitkov, meditácie alebo iných transformačných praktík, smrť ega poskytuje príležitosť na hlboké sebapoznanie a pre niektorých aj na opätovné spojenie s pocitom jednoty a blaženosti. S tým, ako sa menia spoločenské perspektívy a prehodnocujú prastaré praktiky, sa cesta k pochopeniu seba samého a úlohy ega v ňom stáva kľúčovým úsilím pre osobný rast a kolektívny blahobyt.