Sú magické huby liekom na pesimistické predsudky?

V nedávnej štúdii vedci zistili, že psychedelická terapia môže u jednotlivca znížiť pesimizmus a zvýšiť pocit optimizmu. Toto zistenie vychádza z rastúcej oblasti výskumu používania psychedelík na liečbu duševných porúch, ako je depresia a úzkosť. Jednou z najvýraznejších charakteristík stavov, ako je depresia, je "sklon k pesimizmu". Ide o tendenciu človeka preceňovať pravdepodobnosť, že sa stane niečo zlé, a zároveň podceňovať pravdepodobnosť, že sa stane niečo dobré. 

Psilocybín: Liečba pesimizmu?

Ak psilocybín (z magických húb a hľuzoviek) dokáže znížiť tieto pesimistické pocity a zároveň zvýšiť optimizmus, mohlo by to výrazne prispieť k zmierneniu depresie, úzkosti a iných duševných porúch. Zaujímavé je tiež uvažovať o výhodách, ktoré by mohli mať tí, ktorí týmito špecifickými stavmi ani netrpia. Každý sa cíti niekedy trochu dolealebo obavy o budúcnosť - to je predsa súčasť ľudského bytia. Ale nebolo by skvelé mať na dosah ruky liečivý nástroj, ktorý by vám dodal trochu viac slnka, trochu viac ľahkosti v kroku, aby ste prežili deň? 

Prepojenie medzi pesimistickými predsudkami a problémami s duševným zdravím

Všetci poznáme niekoho, kto si myslí, že bojuje so "smolou". Môže to byť vaša mama, váš priateľ, váš partner, dokonca to môže byť vy. Očakávanie negatívnych výsledkov a neúspechov v živote je veľmi častým prejavom pesimizmu. Trpí ním mnoho ľudí, spája sa však najmä s depresiou a úzkosťou. Neustále očakávanie negatívnych výsledkov alebo preberanie negatívnych skúseností môže viesť k pocitom bezmocnosti, beznádeje a nízkej sebaúcty. Tieto pocity charakterizujú depresiu. Neustále katastrofizovanie však môže prispievať aj k intenzívnej úzkosti. Preto sa tieto stavy často vyskytujú spoločne. 

Tieto negatívne pocity neexistujú vo vákuu. Ovplyvňujú aj naše správanie. Ak je budúcnosť, ktorú si predstavujete, bezútešná a prázdna, plná sklamania, aký zmysel má potom vôbec sa snažiť? Môže sa stať, že nakoniec budete bojovať s apatiou, nerozhodnosťou a stiahnutím sa. 

Ako môže zvýšený optimizmus prospieť nášmu duševnému zdraviu

Štúdie zistili, že vyššia úroveň optimizmu je spojená s nižšou úrovňou stresu. Existuje tiež súvislosť medzi vyšším optimizmom a účinnými stratégiami zvládania, ako aj zvýšenou sociálnou podporou. (môže to byť preto, že optimistickí ľudia sú príjemnejší?) To všetko chráni pred depresiou. Keď čelia ťažkostiam života, tí, ktorí majú vysoké skóre v oblasti optimizmu, sa vyhýbajú beznádeji, čo podporuje dobré výsledky v oblasti duševného zdravia.  

Optimizmus sa vyznačuje nádejou a vierou v pozitívnu budúcnosť. Keď čelia problémom - napríklad každodennému tlaku v práci, spoločenskému životu a povinnostiam - optimisti im čelia s pozitívnymi emóciami. To však neznamená, že optimistickí ľudia nezažívajú negatívne emócie, ako napríklad hnev alebo frustráciu. Celkovo však očakávajú, že veci dopadnú dobre. Pesimisti naopak očakávajú negatívne výsledky, ktoré môžu viesť k smútku a zúfalstvu. 

Optimizmus sa spája aj s mnohými pozitívnymi črtami správania. Patrí medzi ne lepšie "sociálne zdravie", t. j. schopnosť vychádzať s ostatnými a vytvárať s nimi zmysluplné vzťahy, ako aj nižšia miera zneužívania alkoholu a drog. 

Psilocybín môže znížiť skreslenie pesimizmom a zvýšiť optimizmus

A Štúdia z roku 2018 Robin Carhart-Harris a Taylor Lyons skúmali vplyv psilocybínu na pesimistické predsudky. Účastníkmi štúdie bolo 15 ľudí s depresiou rezistentnou na liečbu. Každý z nich vykazoval na začiatku významný pesimizmus. Toto skreslenie súviselo s tým, aké závažné boli ich depresívne príznaky. 

Pacienti vyplnili dotazník Predikcia budúcich životných udalostí (POFLE) dvakrát, najprv na začiatku a potom týždeň po podaní psilocybínu. Pacienti dostali psilocybín dvakrát - prvá dávka bola 10 mg a druhá, o týždeň neskôr, 25 mg. 

V úlohe POFLE majú účastníci predpovedať pravdepodobnosť výskytu určitých životných udalostí v priebehu 30 dní. Po vykonaní týchto predpovedí sa uvedie skutočná miera výskytu týchto udalostí. To výskumníkom ponúka obraz o tom, aké pesimistické alebo optimistické sú mentálne postoje účastníkov na základe toho, aké realistické boli ich predpovede. 

Štúdia zistila, že pesimistické predsudky účastníkov sa výrazne znížili

Vzrušujúce je, že v úlohe POFLE, ktorá bola dokončená týždeň po liečbe psilocybínom, sa u pacientov významne znížil sklon k pesimizmu a depresívne príznaky. Navyše, zníženie pesimizmu aj depresie spolu významne súviselo. Vedci tiež zaznamenali, že pacienti sa skutočne stali oveľa presnejšími v predpovediach životných udalostí. Cathart-Harris a Lyons dospeli k záveru, že "psilocybín s psychologickou podporou by mohol korigovať pesimistické predsudky pri TRD, čo by umožnilo pozitívnejší a presnejší výhľad."

Túto štúdiu potvrdzuje aj predchádzajúci výskum. A Štúdia z roku 2016 skúmal dlhodobé výsledky duševného zdravia pacientov s rakovinou, ktorým bol podávaný psilocybín. Výsledky publikované v časopise Časopis Journal of Psychopharmacology ukázali, že vysoká dávka psilocybínu spôsobila zvýšenie optimizmu a zníženie úzkosti. Ukázalo sa, že tento účinok pretrváva aj po 6 mesiacoch. 

Môžete byť príliš optimistickí?

Samozrejme, na to, aby sme sa vo svete dokázali presadiť, je potrebná aj trocha pesimistického realizmu. Preto by ste mohli mať druhý (alebo tretí) výberová univerzita. Preto si vezmite dáždnik a opaľovací krém na dovolenke. Ak nám však psilocybín pomôže pripomenúť, že aj v často sivom a zmätenom svete, v ktorom sa nachádzame, existuje svetlo, potom je ten krok k optimizmu o niečo ľahší. Aj keď sa nám môže zdať, že život je ťažký alebo že občas bojujeme, presvedčenie, že veci sa zlepšia, nám osvetľuje cestu pred nami.