Ego surma etapid

Mis on ego surm

Selleks, et mõista Ego surma, olgu kõigepealt veidi tausta Ego enda kohta.

Mis on Ego? 

Ilmselt teate, mis on "ego" teatud määral. Meil kõigil on üks. See on meie identiteeditunne - meie enesetunne -, mis areneb kogu meie elu jooksul. Alates meie lapsepõlves saadud kujundavatest kogemustest, poliitilistest või usulistest veendumustest, mille oleme valinud, või isegi sellest, milliste inimestega me suhtleme. Need moodustavad osa meie enesehinnangu alusest ja isegi meie igapäevaseid otsuseid mõjutavad need. Kuid kuigi ego on mitmes mõttes vajalik ja kasulik, sest see aitab meil otsustada, kes me oleme, mida me oma elus tahame ja milline on meie koht ühiskonnas ja näiteks meie perekonnas; võib see olla meile ka raskuste põhjuseks. 

Kui meie ego ja selle ootused on kujunenud ebastabiilsel või ebatervislikul alusel, näiteks puuduvate, emotsionaalselt kättesaamatute või isegi kuritarvitavate vanemate tõttu, või kui meie varajased sotsiaalsed kogemused on olnud traumeerivad, võib meie identiteet või ego luua ebarealistlikke ootusi, mis võivad olla ennast saboteerivad või teisi hävitavad. See võib muutuda ebatervislikeks käitumismustriteks, mis, kui neid ei jälgita, võivad meid ja teisi kogu meie elu jooksul alla tõmmata. Erinevad kultuurid ja traditsioonid on välja töötanud sellised praktikad nagu sügavmeditatsioon ja taimse meditsiini tseremooniad, et saavutada muutunud olekuid ja hoida tasakaalus enese ja ego erinevaid osi.

Kuidas saab Ego surra?

Loomulikult ei "sure" Ego tegelikult Ego surma ajal, sest see on osa meie minast. See termin viitab täieliku kontrolli vabanemisele, mida Ego omab meie identiteeditunde, väärtuse ja meie koha üle maailmas. Kui me suudame avastada, et me oleme palju enamat kui iseenesest hooliv Ego, siis võime ammutada väärtust ja tähendust teistest allikatest ning elada sügavamalt täidetud elu. Kuigi see ei pruugi klassikalises mõttes "surra", on paljud kirjeldanud seda kogemust ise sama hirmuäratavana kui reaalselt silmitsi seismist. Ego võitleb väga kõvasti enda säilitamise eest, sest ta püüab kaitsta teie meelt ja muuta maailma millekski, millel on mõte.

Vabaks laskmine ja tundmatusse astumine, sageli koos väga reaalse tundega, et sa oled suremas, on väga raske asi, mistõttu ohutus ja ettevalmistus on ülimalt tähtsad igasuguse suure annuse psühhedeelse kogemuse puhul, mille eesmärk on ego surm või ego surm muude vahendite, näiteks meditatsiooni abil. Selle kogemuse läbimise lubamine võib olla üks kõige elumuutvamaid kogemusi, mida inimene võib saada. Pärast seda, kui olete uskunud, et olete suremas, näinud kõiki oma üleastumisi paljasena ja teile on antud võimalus tagasi tulla ja olla osa maailma paremaks muutmisest, on uus tunnetatud tunnustuse tunne loomulik seisund. Meile antakse võimalus näha ennast ja oma elu objektiivselt. See võib aidata meil tuvastada muudatusi, mida peame tegema, et saavutada mõistmist, tervenemist ja õnne. Mõiste "ego surm" pärineb Freudi poolt. Paljude inimeste jaoks on ego surm tõeline pöördepunkt, mida mõned kirjeldavad isegi kui päästet, mis aitas neil endaga ja laiema maailmaga uuesti siduda.

2 tüüpi ego surma

Kuigi egosurma kogemus võib olla inimeseti väga erinev, võib selgelt eristada kahte tüüpi egosurma. Üks on järkjärgulisem ego surma kogemus, mis areneb pikema aja jooksul ja mis hõlmab rahulolematuse teadvustamist oma eluga, soovi muutuda ja oma isiksuse osade lahti laskmist. Järkjärguline (osaline) ego surm võib toimuda näiteks keskeakriisi ajal või näiteks meditatsiooni regulaarsel harjutamisel. Kuigi see võib olla intensiivne ja kannatusterohke kogemus, mida ei tohiks kindlasti alahinnata, ei ole see intensiivsuse poolest sageli võrreldav teise tüüpi egosurmaga. Sellega, mida võib kogeda näiteks suurema annuse psühhedeelse tripi või teatud spetsiifilise transtsendentaalse meditatsiooni ajal. Eriti psühhedeelse tripi ajal võib see olla intensiivne, sest kui see kord on alanud, ei ole tagasipöördumist enam võimalik. Seda tüüpi ego surma eripära on see, et see kõik toimub ühe psühhedeelse tripi seansi jooksul ja et see kujutab endast ego või enda isiksuse täielikku lahustumist.

Ego surma etapid

Öeldakse, et egosurmal on kindlad etapid - mitte erinevalt leina etapid pärast "füüsilist" surma. Seda seetõttu, et - kordan veelkord - ego surm ei ole naljaasi. See tähendab teie tõelise mina avastamist; kellegi, kes võib olla peidus kihtide ja kihtide valearusaamade ja ärevuse all. See on müüride mahavõtmine ja purustamine - mille järel saate end uuesti üles ehitada. Etappide ja hiljem märkide tundmine aitab teil seda protsessi mõista ja tervitada. 

1. etapp: Küsitlemine

Esimene osa vaimsest teekonnast, mis viib Ego surmani, on küsitlemine. Küsitavus kõigele. Kes sa oled, sinu tähendus ja väärtus maailmas, miks me siin oleme ja mida iga selline asi sinu jaoks isiklikult tähendab, kõige ainulaadsemal viisil. Kui meile antud vastused ei ole enam rahuldavad, alustame sügavama mõistmise otsimise teekonda.

2. etapp: otsimine

Kui olete hakanud esitama küsimusi selliste asjade kohta nagu mina, maailma olemus ja nende omavaheline seos, on vastuste otsimine loomulik järgmine samm. Psühholoogia, filosoofia, vaimsus ja teadus pakuvad kõik vastuseid ning meie endi ülesanne on eristada, mis tundub meile õige, ja olla avatud uutele ideedele. Just selles etapis toimub muutunud meeleseisundite ja isegi täieliku Ego surma kogemuste otsimine, kasutades selleks joogat, hingamisharjutusi, psühhedeelseid ühendeid ja paljusid teisi praktikaid ja meditatsioonivorme. Oluline on mitte olla vastuste otsimisel hoolimatu ega muutuda selle teekonna lõpu suhtes kinnisideeks. Üha selgemaks muutub, et tõeline mõte ja väärtus on teekonnas endas, mitte sihtkohas.

Ego surma kogemus

Esimene kogemus ego surmast on kõige hirmutavam osa teekonnast, see on siis, kui suure annuse psühhedeelse kogemuse või meditatsiooni kaudu saavutatud muundunud oleku ajal mõistate, et teie ego on lahustumas ja et kõik teie arusaamad iseendast ja kogu teie identiteet sulavad nagu lumi päikese all. See võib sõna otseses mõttes tunduda nagu suremine, sest ego jaoks ei ole enese kontseptsiooni peale tema enda identiteedi. Seda kogemust ei tohiks alahinnata, sest see võib olla tõeliselt hirmutav, kuna kõik, mis teile on lähedane ja kallis, kaob, kuid samal ajal on oluline, et oleks võimalik kogeda Mina, mis ei sõltu egost.

Selle tee lõpus, või kui Ego on täielikult lahustunud, kui ei ole enam mingit muud identiteeti, mida kogeda, kirjeldatakse seda, mis jääb, sageli kui ühtsuse kogemust eksistentsi struktuuriga, nirvaana või täieliku vaikuse tunnet. Hetk, mis võib tunduda lõpmatu ja igavene. See kõigega ühtsuse, igaviku ja õndsuse tunne võib olla väga väärt seda võib-olla hirmuäratavat protsessi, mis selleni viib. Pidage siiski meeles, et see ei ole nõrganärviliste jaoks.

Kuigi see hetk võib tunduda igavene, naasete paradoksaalsel kombel pärast mõnda aega selles seisundis viibimist ikkagi oma tavalisse ellu. Vähehaaval saate tagasi oma meelte juurde ja hakkate taas mäletama oma isikut. Ja kuigi egovabas olekus olete võib-olla leidnud kõik universumi saladused, siis tagasi tulles unustate kõik. See on nagu teadmiste ookeanist tagasi tulles väike USB-pulk meeldejäetud andmeid. See kogemus võib aga olla teid põhjalikult muutnud, sest sageli võib selle mõju surma, igaviku või isegi surmajärgse elu mõtetele olla igaveseks muutunud. Samuti võib teie arusaam iseendast olla täielikult muutunud ja te võite leida täiesti uue, tulise motivatsiooni oma elus positiivseid muutusi teha.

3. etapp: Kaalumine

Pärast mis tahes sügavat isiklikku kogemust, eriti psühhedeelset teekonda või Ego surma kogemust, on väga oluline anda endale aega ja ruumi, et töödelda kogetut, mõtiskleda selle üle, mida see sinu jaoks tähendab ning millised uskumused ja väärtused on muutunud ja kuidas. Regulaarse meditatsioonipraktika sisseviimine igapäevaellu võib olla väga abiks, et hoida kontakti psühhedeelsetest kogemustest saadud arusaamadega. Nende väärtuste integreerimine meie ellu on viimane osa puslest.

4. etapp: Integreerimine

Selleks, et neist kogemustest tõeliselt kasu saada, on vaja saadud ideid ja kontseptsioone integreerida ehk "integreerida" endasse ning rakendada neid oma käitumises ja mustrites. Meenutades reiside ja kogemuste kohta, mida olete läbi teinud, ning jätkates nende praktikate kasutamist, mis tõid kaasa meelerahu, aitab see säilitada.

Vaadake meie põhjalikku juhend psühhedeelse integratsiooni kohta.

Kas sa saad valmistuda ego surmaks?

Järkjärguline ego surm saabub sageli pärast seda, kui oleme pikemat aega eitanud või vältinud oma elu ja isiksuse aspektide valgustamist, ja siis hakkab see meile selguma, kui see näiteks kriisiolukorra tõttu muutub vaieldamatuks. Parim ettevalmistus selleks või selle täielikuks vältimiseks on otsida aktiivselt rohkem teadlikkust oma varjuküljest, nendest osadest, mis meile endas ei meeldi, mida me eitame või mille olemasolust me võib-olla isegi ei tea. (Enese)aususe harjutamine, kriitika kutsumine ja näiteks meditatsioon on vahendid eneseteadlikkuse saavutamiseks. See kehtib ka kiire ego surma kohta reisi ajal. Sellise ego surma kogemuse ajal on aga kõige olulisem, et meil oleks õige mõtteviis, et me aktsepteerime seda, mis tuleb, ja et me ei peaks vastu seisma. Kui teil õnnestub protsessiga leppida ja seda usaldada, on kannatusi vähem. Enne sellisesse kogemusse sisenemist võtke aega, et tunda, kas olete valmis seda läbima, kas olete valmis lahti laskma kõigest, mida arvasite end olevat? Kui jah, siis võib see kogemus olla väga rahuldust pakkuv ja aukartustäratav.

"Kes vaatab välja, see unistab; kes vaatab sissepoole, see ärkab."

- Carl Jung, "Inimene ja tema sümbolid" (1964)

Ego surma uurimine viib meid sügavale teekonnale teadvuse sügavustesse, esitades väljakutse meie arusaamale iseendast ja identiteedist. Küsitlemise, otsimise ja intensiivse kogemuse enda etappidel navigeerides leiame, et ego surm, olgu see siis järkjärguline või järsk, avab ukse sügavale transformatsioonile. See on protsess, mis nõuab julgust, eneseteadvust ja aktsepteerimist, kuna üksikisikud seisavad silmitsi oma ego lahustumisega ja võtavad vastu tundmatut. Ego surma järelmõju nõuab kontemplatsiooni ja integratsiooni, võimaldades saadud arusaamade muutumist meie elu lahutamatuks osaks. Olenemata sellest, kas see saavutatakse psühhedeelsete kogemuste, meditatsiooni või muude transformatiivsete praktikate kaudu, annab ego surm võimaluse sügavaks eneseavastuseks ja mõnede jaoks taasühendumiseks ühtsuse ja õndsuse tunnetusega. Kuna ühiskondlikud vaatenurgad muutuvad ja iidsed praktikad vaadatakse uuesti läbi, muutub teekond enese ja ego rolli mõistmise suunas isiklikuks kasvuks ja kollektiivseks heaoluks ülioluliseks ettevõtmiseks.