Allt om dåliga resor

"Dålig resa. Frasen som ingen vill höra i psykedeliska kretsar. Hotet om en dålig resa är en av de viktigaste sakerna som skrämmer människor från att experimentera med ett verktyg som både kan öppna sina sinnen och ger en helvetes åktur . Men det är förståeligt. Dåliga resor tenderar att diskuteras mindre än "bra resor", sopas under mattan, som om de skulle dyka upp när man nämner deras namn, tillkallade som ett spöke. Men kan de faktiskt vara en vänligt spökesom ger oss meddelanden från den psykedeliska världen...?

För dem som ofta ägnar sig åt psykedelika, som magiska svampar, är utsikterna att stöta på en utmanande resa en verklighet som inte kan ignoreras. Ju mer du vågar dig in i dessa världar, desto större är sannolikheten för att navigera i sådana upplevelser. Även om de fortfarande är relativt sällsynta är risken ständigt närvarande. Det är dock viktigt att inse att dessa upplevelser ofta kan spåras tillbaka till personliga olösta problem, påverkade av externa faktorer som den rättsliga statusen och samhällets uppfattning om psykedelika. I dagens moderna sammanhang, där psykedelisk användning existerar i utkanten av mainstreamkulturen, är vägen till integration mindre enkel än i svunna tider, där användningen av dessa läkemedel var en del av själva samhället. Att ta itu med dessa underliggande faktorer är avgörande för dem som vill engagera sig i dessa ämnen uppmärksamt och säkert.

Vad upplever du på en dålig resa?

En bad trip kan yttra sig på många olika sätt. Innan vi går vidare för att se hur en "dålig resa" faktiskt kan vara en bra sak, bör vi utforska verkligheten av vad vi faktiskt kan uppleva under en dålig resa. Men i slutändan är det ‘allt i ditt huvud", är det viktigt att veta vad du kan stå inför. För det första finns det alltid en nivå rädsla eller ångest involverad. Människor kan känna ett hot mot sitt fysiska eller psykiska välbefinnande, eller kanske ett socialt hot - som att bli avvisad av andra människor. Människor kan börja tänka på döden eller att dö. Eller så kan de oroa sig för att de håller på att bli galna. De kan vara paranoida över att andra människor pratar om dem eller skrattar åt dem. Det finns många variationer av det upplevda hotet som du kan uppleva. Eftersom din tidsuppfattning kan förändras kan känslan av att du kan vara "fastnat så här" eller . "fast i en loop" är en vanlig känsla under dåliga resor, men med rätt förberedelser (har en resesitter!)är en av de fallgropar som är lättast att undvika. Det är dock bra att komma ihåg att verkligen dåliga resor är inte så vanliga. Och, som vi kommer att se, om du går igenom en - även om det är svårt i stunden - kan det vara en mycket omvälvande, och positiv erfarenhet.

Kan dåliga resor vara bra?

Det roliga är dock att när psykedelika som magiska svampar blir mer allmänt omtalade, växer också dialogen om "dåliga resor". Och från denna delning av information växer en mer komplicerad och nyanserad bild. Det verkar en dålig resa... kan vara bra?

Faktum är att det finns en mängd anekdoter, berättelser och till och med vetenskapliga studier som visar att det finns många fördelar med en resa som inte är helt okej.

"Det kan vara skrämmande

På sätt och vis är det väl vettigt? Att möta utmaningar är karaktärsdanande och kan avslöja styrkor som du inte visste att du hade. I stunden kan det förstås vara svårt att se de positiva aspekterna. Som en reddit-användare uttryckte det:

"...förbered dig på upplevelsen och behandla det som att Harry Potter går in i labyrinten i slutet av den fjärde filmen. Folk kanske hejar på dig, men när labyrinten stängs är du ensam, det är främmande och kan vara skrämmande. Hoppas på det bästa, men förbered dig på det värsta. Du kan behöva kämpa mot några demoner, du kan behöva sträcka dig bortom vad du tror att du är kapabel till." - u/sawyertibbs

Som i HP-metaforen som denna redaktör använder kan en dålig resa ses som en resa, ett äventyr med några skrämmande inslag. Det viktigaste är att komma ihåg att det bara är tillfälligt. Som det gamla ordspråket säger, "Även detta skall gå över.

Hur man förbereder sig för en potentiellt dålig resa

En bra förberedelse inför resan innebär att du regelbundet konfronterar dina rädslor och osäkerheter, vårdar din mindfulness och anpassar ditt liv efter dina kärnvärden. Att utforska sina dolda sidor, vara ärlig i sina relationer och respektera sina egna åtaganden kommer i förgrunden under en resa, vilket gör konsekvent självarbete en viktig strategi för att minimera risken för en utmanande upplevelse.
Många som tar höga doser psilocybin i syfte att få egodöd beväpnar sig med nästan talismanliknande föremål. Detta beror på att ju högre din dos desto högre är potentialen för en mer utmanande upplevelse. Dessa talismaner kan innehålla anteckningar till sig själva som skrivs när de är nyktra till sina trippande jag, som säger saker som 'du snubblar' och 'detta kommer att passera.'

Olika saker fungerar för olika människor. Vissa talar högt om sin rädsla, andra tar en promenad, vissa fokuserar på sin andning, andra sveper in sig i filtar. Det som många erfarna resenärer säger är att man inte kan kämpa emot. Om du överlämnar dig till upplevelsen kommer du att ta dig igenom den. En annan klok redditor, u/Substantial-Bag5457 delar med sig;

"När resan går i en [dålig] riktning vill du inte ändra den, utan rida på den och acceptera den. Att kämpa emot kommer att göra det värre. Om du ser dig själv på väg nerför ett vattenfall är det okej, det kan finnas sockervadd på andra sidan."

Vetenskapen om dåliga resor

När den dåliga resan slutar och du kommer ner (kom ihåg att det bara är ett par timmar på sin höjd) är - enligt forskarna - när din upplevelse faktiskt kan blomma ut till en bra sak. 

I en papper kallas . "Att göra "dåliga resor" bra: Hur användare av psykedelika narrativt omvandlar utmanande resor till värdefulla upplevelser, som publicerades i International Journal of Drug Policy, visade forskarna resultaten av sin djupdykning i "bad trips".

Studien fokuserade på 50 norska användare av psykedelika och genomfördes i form av en serie djupintervjuer. Forskarna fann att nästan alla volontärer hade haft "skrämmande" upplevelser under intag av psykedelika som de skulle beskriva som en "bad trip". Oftast berodde detta på för höga doser av psykedelika, från psilocybin till LSD eller DMT. Majoriteten av deltagarna hävdade dock att dessa upplevelser faktiskt hade varit fördelaktigt och gav dem insikter som förändrade deras liv. Intressant, vissa förkastade begreppet "dålig resa" helt och hållet. 

Historierna vi berättar

Forskarna analyserade sina resultat tillsammans med begreppetberättarteori", dvs. de historier vi berättar för och om oss själva. Många av volontärerna hade gett en negativ upplevelse mening genom att integrera den i en berättelse om tillväxt och övervinnande av motgångar. En av volontärerna, Hannah i 30-årsåldern, sade t.ex; 

 "Nej, jag ser det inte som en dålig resa, för det är som (...) de dåliga resorna är det som ger dig de flesta insikterna. Det är den här [dåliga] resan som visar dig några sidor av dig själv som du kanske har försökt att förminska, som förmodligen är de viktigaste att förstå. [Det är insikter] om vem du egentligen är, vem du har varit, vad du har gjort, eller hur. Man måste se sina brister för att kunna arbeta sig igenom saker." 

"En symbolisk plats för njutning, risk och fara

Forskarna konstaterade att dessa självrapporterade upplevelser återspeglade urgamla strukturer för berättande av historier.

"Att lämna hemmets trygghet för att göra en resa i skogen är utgångspunkten för otaliga sagor; den mörka skogen är en symbolisk plats för nöje, risk, fara och omstörtande sociala regler." (Turner & Measham 2019) 

⬆️ Detta var det citat som forskarna valde för att representera denna typ av narrativt skapande.

Och det är logiskt när man tänker på hur vi tänker på själva resorna. De kallas ju trots allt för "resor". De är en episk, ibland livsförändrande, resa som vi kan göra även om vi sitter stilla. Likt en saga kan de förflytta oss, lära oss saker och hjälpa oss att förstå oss själva och världen lite bättre.

Att möta dina demoner

Ibland att möta sina demoner, även om tuff, kan återuppliva dig. Det kan väcka nytt syfte och förståelse - att föra underjordiska saker ut i det fria.

Här är några av de saker som du kan stöta på och behöva hantera under en dålig resa:

• Negativa vanor och missbruk;
• Dina djupaste rädslor och ängsligheter;
• Tidigare trauman;
• Misstag som du har gjort i ditt förflutna;
• Känslor av låg självkänsla och negativ självbild;
• De "stora temana" som meningen med livet, döden eller frihet.

Att hantera en dålig resa

Att hantera dessa frågor när de dyker upp är inte lätt. Men de är ofta avgörande, och genom att ta itu med dem upptäcker människor ofta nya perspektiv och sätt att vara. Resan blir till en meningsfull vändpunkt och de kan börja gå vidare. 

u/mrmustard12, sammanfattade det på Reddit när de sa;

"Jag insåg att jag inte gillade vad jag gjorde med mitt liv och tog en annan riktning."

Så enkelt är det - din egen personliga väckarklocka från universum.

Vi hoppas att den här guiden har hjälpt dig att förstå bad trips och deras potential för omvälvande upplevelser. Ta hand om dig och ha en trevlig resa!