Warum habe ich Angst, wenn ich Pilze nehme?

Angstzustände bei der Einnahme von Magic Mushrooms oder Trüffeln sind nicht ungewöhnlich. Im Allgemeinen trifft es die Leute am stärksten während des Auftauchens, aber bei manchen Menschen kann es während des gesamten Trips auf und ab gehen. Die große Ironie für diejenigen, die dieses unglückliche Symptom erleben, ist, dass Psilocybin, der Wirkstoff in den Pilzen, tatsächlich helfen kann, Angst zu behandeln und langfristig zu reduzieren. 

Manche Menschen schreckt die Angst, die sie bei früheren Trips empfunden haben, davon ab, die psychedelische Welt weiter zu erforschen. Das ist sehr schade, denn die Reise in unsere Psyche und Seele, die psychedelische Drogen bieten können, ist unvergleichlich. Aber es ist noch nicht alles verloren! Es gibt verschiedene Methoden, die Ihnen helfen können, die durch Psilocybin verursachten Ängste zu überwinden oder zumindest abzuschwächen, wenn Sie so wollen. Selbst wenn Du dieses Problem noch nicht erlebt hast, kann es Dich nur zu einem erfahreneren und geübteren Tripper machen, wenn Du diese Methoden in Deinem Arsenal hast.  

Die Wissenschaft der Pilzangst

Zunächst müssen wir uns fragen warum fühlen wir diese Angst. Natürlich lässt sich eine gewisse Nervosität wegdiskutieren, wenn es sich zum Beispiel um Deinen ersten psychedelischen Trip handelt. Die Nervosität eines Neulings ist ganz normal und verschwindet in der Regel, sobald die Pilze ihre magische Wirkung entfalten. Für die hartnäckigeren Ängste gibt es jedoch tatsächlich eine wissenschaftliche Erklärung. 

Es ist allgemein bekannt, dass Angstzustände zu den häufigsten psychischen Störungen gehören und 4,05% der Menschen weltweit davon betroffen sind. Viele Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, suchen nach einer wirksamen Behandlung, um die Ursachen und Symptome zu bekämpfen. Hier sind Psychedelika von entscheidender Bedeutung, denn sie können genau dies bewirken. Aber auch Menschen, die unter Angstzuständen leiden, neigen während einer psychedelischen Erfahrung eher zu erhöhten Angstzuständen. Obwohl dies natürlich ein vorübergehendes Gefühl ist, ist es für die Person, die es durchmacht, nicht angenehm. 

Eine aktuelle Studie an der Universität Maastricht untersuchte die wissenschaftlichen Hintergründe dieses Phänomens. Dabei wurde festgestellt, dass es mehrere Gründe gibt, warum eine Person nach der Einnahme von Psilocybin-Pilzen oder -Trüffeln Angstgefühle haben kann. Dazu gehören:

• Veränderungen des Glutamatspiegels
• Neurotische Persönlichkeitsmerkmale
• Alter

In ihrer Studie von 2020 an der Universität Maastricht untersuchten die Neurowissenschaftlerinnen Natasha Mason und andere, was im Gehirn während psychedelischer Trips passiert. Sie hofften, herausfinden zu können, was dazu führt, dass manche einen angstbesetzten Trip erleben, während andere eine friedliche und introspektive Erfahrung machen. 

Wie sich Änderungen des Glutamatspiegels auf Ihre Reise auswirken

Die Forscher fanden heraus, dass Psilocybin Veränderungen des Glutamatspiegels in verschiedenen Hirnregionen hervorruft, die die Art des Erlebnisses bestimmen. Glutamat (für diejenigen wie uns, die keine Neurowissenschaftler sind!) ist der am häufigsten vorkommende Neurotransmitter im Gehirn, der eine wichtige Rolle beim Lernen und bei der Gedächtnisfunktion spielt. 

Die Forscher fanden heraus, dass bei höheren Glutamatwerten im medialen präfrontalen Kortex die Auflösung des ängstlichen Ichs (d.h. eine beängstigende Erfahrung der Abkopplung) wahrscheinlicher war. Sie waren auch in der Lage, niedrigere Glutamatwerte im Hippocampus mit positiver Ich-Auflösung in Verbindung zu bringen (d.h. eine tiefe Erfahrung der Verbundenheit mit allem). Es muss jedoch gesagt werden, dass eine echte "Ego-Death"-Erfahrung in der Regel nur durch sehr hohe Dosen von Psilocybin zustande kommt und eher mit stärkeren Psychedelika wie DMT in Verbindung gebracht wird.

Auflösung des Ichs (oder Egotod) wird angenommen, dass es zu einer vorübergehenden Unterbrechung der Verbindung zwischen dem Standardmodus-Netzwerk und dem medialen Temporallappen kommt, die den Zugang zu den autobiografischen Informationen, dem Gefühl der Identität usw. verhindert. Ohne Zugang zu diesen Selbstdaten löst sich die Identität auf. Dies kann zu dem transzendentalen Gefühl der Einheit und des Einsseins führen, für das der Egotod berühmt ist, oder es kann Angst und Verwirrung hervorrufen. Das Paradoxe ist jedoch, dass Psychedelika Angstzustände lindern können, unabhängig davon, ob man eine positive oder negative Erfahrung macht. 

Die Forscher entdeckten auch, dass dieser Anstieg der Glutamataktivität die Neuroplastizität verstärkt, die wiederum dazu beitragen kann, das Gehirn neu zu verdrahten, was die Möglichkeit zur Heilung schafft.

Wie sich neurotische Persönlichkeitsmerkmale auf Ihre Reise auswirken

A Studie von Forschern des King's College London's Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience ergab, dass Neurotizismus eine Rolle bei der Vorhersage spielt, ob die psychedelische Erfahrung positiv sein wird (mit mystischen Elementen) oder herausfordernd. Den Studienergebnissen zufolge berichten Personen mit einem höheren Neurotizismusniveau selbst, dass sie intensivere und schwierigere psychedelische Erfahrungen machen. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass Menschen mit einem hohen Maß an neurotischen Persönlichkeitsmerkmalen dazu neigen, negative Emotionen häufiger und intensiver zu erleben. Menschen mit diesen Merkmalen haben oft Gedanken und Gefühle, die schwer zu charakterisieren und auszudrücken sind, was durch die psychedelische Erfahrung noch verstärkt werden kann und zu äußerst schwierigen Erfahrungen führt.

Wie sich das Alter auf Ihre Reise auswirken kann

In derselben Studie des King's College London wurde festgestellt, dass das Alter negativ damit korreliert, wie wahrscheinlich es ist, dass eine Person eine schwierige Erfahrung macht. Dies deutet darauf hin, dass ältere Menschen psychedelische Erfahrungen tendenziell ruhiger und angenehmer erleben als jüngere Menschen, die möglicherweise anfälliger für Ängste sind.

Die Forscher vermuten, dass dieses Ergebnis "...spiegelt wahrscheinlich eher den Einfluss psychologischer oder biologischer Faktoren wider, die mit zunehmendem Alter einhergehen, wie die Entwicklung besserer Bewältigungsfähigkeiten für negative oder herausfordernde Erfahrungen, als das Alter selbst."

Wir sind empfindsame Geschöpfe

Der Mensch ist von Natur aus auf soziale Signale und emotionale Dynamiken eingestellt, und Psychedelika können diese Sensibilität verstärken, so dass der Einzelne anfälliger für die Energien und Emotionen seiner Mitmenschen wird. Selbst subtile Hinweise, Gesten oder Energieverschiebungen innerhalb der Gruppe können verstärkt werden und möglicherweise zum Ausbruch oder zur Verschlimmerung von Angstzuständen beitragen. In Zuständen erhöhten Bewusstseins können die Grenzen zwischen sich selbst und anderen verschwimmen, und der Einzelne kann sich von den emotionalen Zuständen seiner Mitreisenden, von Passanten oder sogar von Menschen, die nicht anwesend sind, von denen man aber weiß, dass sie eine schwere Zeit durchmachen, zutiefst betroffen fühlen. Wir sind einfach so sensibel!

Erkennen und Bekämpfen von Angstauslösern während eines Psilocybin-Trips

Identifizierung von Auslösern

Obwohl wissenschaftliche Studien uns helfen können, die Warum und Wozu? über Pilze und Angst - was wir alle wirklich wissen wollen, ist - wie kann man verhindern, dass es überhaupt erst dazu kommt?

Einige Angstauslöser sind:

• Die von Ihnen gewählte Dosierung
• Denkweise
• Umwelt
• Die Menschen um Sie herum (oder auch nicht)

Wie man Angstauslöser bekämpft

Nehmen Sie eine vernünftige Dosis

Für Anfänger ist es wichtig, sich vor einer Reise zu informieren und vorzubereiten. Das bedeutet, dass Sie vernünftig herausfinden müssen, welche Dosis für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie sich nicht richtig informieren oder sich von schlechten Ratschlägen von Freunden oder in Internetforen beeinflussen lassen, kann es passieren, dass Sie versehentlich eine höhere Dosis einnehmen, als Sie wollten. Von der Intensität der Erfahrung überrascht zu werden, kann Angstzustände auslösen, wenn man sich nicht ausreichend vorbereitet fühlt. 

Bereiten Sie Ihr Set und Ihre Umgebung vor

Setzen und Einstellendas Konzept, das von Timothy Leary in seinem 1964 erschienenen Buch Die psychedelische Erfahrung: Ein Handbuch auf der Grundlage des tibetischen Totenbuchs ist ein wichtiges Instrument zur Steuerung Ihres Trips. Dein Set und Setting beziehen sich auf die internen und externen Faktoren, die einen psychedelischen Trip beeinflussen können. Sie sollten diese vorbereiten, bevor Sie sich auf den psychedelischen Trip begeben. 

Was ist Ihr "Set"?

Deine Einstellung ist der mentale Zustand, in dem du dich befindest, wenn du ein psychedelisches Mittel einnehmen willst. Dies kann bestimmen, wie Dein Trip verlaufen wird, bevor Du überhaupt irgendwelche Substanzen genommen hast. Du solltest geistig in einer guten Verfassung sein: ruhig, zentriert und offen für die Erfahrung. Wenn Du emotional oder spirituell eine schwere Zeit durchmachst, solltest Du den Termin immer auf einen Zeitpunkt verschieben, an dem Du Dich besser fühlst. 

Die besten Tipps für die Einrichtung Ihres "Sets":

• Definieren Sie Ihre Absichten für die Reise und denken Sie darüber nach.
• Praktizieren Sie Yoga, Meditation oder Achtsamkeit (oder eine Kombination aus allen)
• Bilden Sie sich weiter und erfahren Sie mehr über die psychedelische Erfahrung

Was ist Ihre "Einstellung"?

Das Setting ist die Umgebung, die Sie für Ihre psychedelische Reise wählen. Es sollte ein Ort sein, der Dir vertraut ist und an dem Du Dich sicher fühlst, wie z.B. Dein Schlafzimmer. Viele erfahrene Psychonauten lieben es, in der Natur zu reisen. In der Nähe von Bäumen, Pflanzen, Vögeln, Erde und bewegtem Wasser zu sein, bringt Gefühle der Verbundenheit und löst Ängste. Solange Sie sich sicher sind, dass Sie sich dort wohlfühlen, sobald Ihr Trip beginnt, kann dies Ihre Umgebung sein. 

Planen Sie Ihre Reise in einer Zeit, in der Sie keine dringenden Verpflichtungen haben.

Berücksichtigen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung

Willst du während deines Magic Mushroom Trips Menschen um dich haben? Manche Menschen lieben es allein reisenSie finden, dass dies ihre Erfahrung vertieft und intensiviert. Andere ziehen es jedoch vor, einen Freund zu bitten, als "Begleiter" zu fungieren.Trip-Sitter'. (Wir empfehlen die zweite Vorgehensweise, wenn dies Ihr erster psychedelischer Trip ist). Ihr Reisebegleiter muss jemand sein, bei dem Sie sich wohl genug fühlen, um verletzlich zu sein. Ihre Aufgabe ist es, wie der "designierte Fahrer" Ihrer Reise zu sein - den Raum für Sie zu halten, ohne einzugreifen. Er sollte nur dann Ratschläge geben, wenn Sie darum bitten. 

Versuchen Sie die Zitronentek-Methode

Manchmal kann die Unruhe während einer Reise durch Übelkeit während des Aufstieges verursacht werden, wodurch die Reise auf einer schlechten Grundlage beginnt. Aus diesem Grund bevorzugen viele Psychonauten die Lemon-Tek-Methode. Bei dieser Methode des Psilocybin-Konsums werden die Pilze oder Trüffel in winzige Stücke zerhackt und 30/40 Minuten lang in Zitronensaft eingeweicht. Der Zitronensaft beginnt, das Psilocybin zu Psilocin zu verdauen, wodurch der Prozess des Auftauchens drastisch verkürzt wird. Sei gewarnt: Diese Methode kann deinen Trip auch intensiver machen - ein weiterer Grund, warum sie bei erfahrenen Pilzfans so beliebt ist! Folge unserem Schritt-für-Schritt-Anleitung um den perfekten Lemon Tek herzustellen.

Mit dem Strom schwimmen

Manchmal ist ein wenig Angst unvermeidlich. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass auch anspruchsvolle Reisen kann tiefgreifende positive Erfahrungen auf die Psyche der Menschen haben. In der Lage zu sein, im Moment zu sein und loszulassen - auf dem Beifahrersitz zu sitzen, während die Pilze das Steuer übernehmen - kann dazu beitragen, dass sich die ganze Erfahrung reibungsloser entfaltet. Kein Trip dauert ewig, aber aus der Erfahrung zu lernen, kann für eine lange Zeit von Vorteil sein.