A varázsgomba vagy szarvasgomba szedésekor nem szokatlan a szorongás. Általában a legsúlyosabban a feljövetelkor jelentkezik, de egyeseknél ez az egész utazás alatt folyamatosan jelentkezik. A nagy irónia azok számára, akik ezt a szerencsétlen tünetet tapasztalják, az, hogy a pszilocibin, a gombák aktív vegyülete, hosszú távon segíthet a szorongás kezelésében és csökkentésében. 

Néhány ember számára a korábbi trip-élmények során érzett szorongás visszatartja őket a pszichedelikus szféra további felfedezésétől. Ez nagy kár, hiszen a pszichedelikus szerek által a pszichénkbe és a lelkünkbe tett utazás páratlanul nagyszerű. Azonban nincs minden veszve! Vannak különböző módszerek, ha úgy tetszik, fékek és ellensúlyok, amelyek segíthetnek legyőzni, vagy legalábbis legyőzni a pszilocibin okozta szorongást. Még ha nem is tapasztaltad még ezt a problémát, ha ezek megvannak az arzenálodban, akkor is csak tapasztaltabb és tanultabb tripperré válhatsz.  

A gomba szorongás tudománya

Először is, meg kell kérdeznünk magunktól miért érezzük ezt a szorongást. Persze némi idegesség megmagyarázható, ha például ez az első pszichedelikus utazásod. Az újoncok idegessége teljesen normális, és általában elmúlik, amint a gomba elkezdi kifejteni a hatását. A tartósabb szorongásra azonban valójában van tudományos magyarázat. 

Köztudott, hogy a szorongás az egyik legelterjedtebb mentális zavar, amely világszerte az emberek 4,05%-ét érinti. Sokan, akik ebben az állapotban szenvednek, hatékony kezelést keresnek az okok és tünetek kezelésére. Ez az a pont, ahol a pszichedelikus szerek olyan kulcsfontosságúvá válnak - éppen erre képesek. De azok is, akik szorongásban szenvednek, hajlamosabbak lehetnek a pszichedelikus élmény során fellépő fokozott szorongásra. Bár ez természetesen csak átmeneti érzés, mégsem kellemes az átélő számára. 

Fotó: Uday Mittal on Unsplash

Egy nemrégiben tanulmány a Maastrichti Egyetemen megvizsgálta a jelenség mögött meghúzódó tudományt. Megállapították, hogy több oka is van annak, hogy valaki szorongást érezhet, ha pszilocibin gombát vagy szarvasgombát fogyasztott. Ezek közé tartoznak a következők:

  • A glutamát szintjének változása
  • Neurotikus személyiségjegyek
  • Kor

A Maastrichti Egyetemen Natasha Mason és társai idegtudósok 2020-as tanulmányukban azt kutatták, hogy mi történik az agyban a pszichedelikus utazások során. Azt remélték, hogy rá tudnak mutatni arra, hogy egyeseknél mi okozza a szorongással teli utazásokat, míg mások békés és introspektív élményt élnek át. 

Hogyan hatnak a glutamát szintek változásai az Ön utazására?

A kutatók megállapították, hogy a pszilocibin változást okozott a glutamát szintjében különböző agyi régiókban, ami meghatározza, hogy milyen lesz az élmény. Glutamát (a hozzánk hasonlóaknak, akik nem neurológusok!) az agyban a legnagyobb mennyiségben előforduló neurotranszmitter, amely fontos szerepet játszik a tanulásban és a memória működésében. 

A kutatók megállapították, hogy ha a mediális prefrontális kéregben magasabb glutamát szint volt jelen, a szorongó én-feloldás (azaz a kapcsolat megszakadás ijesztő élménye) valószínűbb volt. A hippokampusz alacsonyabb glutamát szintjét is képesek voltak összekapcsolni a pozitív én-feloldással. (azaz a mindennel való összekapcsoltság mélységes megtapasztalása). Bár meg kell állapítani, hogy az igazi "én-halál" élménye általában csak nagyon nagy dózisú pszilocibin hatására következik be, és inkább az erősebb pszichedelikus szerekkel, mint például a DMT-vel hozható összefüggésbe.

via Unsplash

Ego feloldása (vagy egó halála) a feltételezések szerint akkor következik be, amikor az alapértelmezett üzemmód hálózat és a mediális temporális lebeny közötti ideiglenes kapcsolat megszakad, és nem tudunk hozzáférni önéletrajzi információinkhoz, identitástudatunkhoz stb. Ezen önadatokhoz való hozzáférés nélkül az identitásod feloldódik. Ez okozhatja az egység és az egység transzcendentális érzését, amelyről az egó halála híres; vagy okozhat szorongást és zavart. A paradoxon azonban az, hogy a pszichedelikus szerek enyhülést nyújthatnak a szorongás alól, akár pozitív, akár negatív élményben van részed. 

A kutatók azt is felfedezték, hogy a glutamát-aktivitás növekedése fokozza a neuroplaszticitást, ami viszont segíthet az agy újrakábelezésében, lehetőséget teremtve a gyógyulásra.

Hogyan befolyásolják a neurotikus személyiségjegyek az utazásodat?

A tanulmány a King's College London Pszichiátriai, Pszichológiai és Idegtudományi Intézetének kutatói megállapították, hogy a neuroticizmus szerepet játszik annak előrejelzésében, hogy az emberek pszichedelikus élménye pozitív lesz-e. (misztikus elemekkel) vagy kihívást jelent. A tanulmány eredményei szerint a magasabb neuroticizmus-szinttel rendelkezők önbevallásuk szerint intenzívebb és nehezebb pszichedelikus élményeket éltek át. Ennek oka az lehet, hogy a magas szintű neurotikus személyiségjegyekkel rendelkező emberek hajlamosak gyakrabban és nagyobb intenzitással megélni a negatív érzelmeket. Az ilyen vonásokkal rendelkező embereknek gyakran lehetnek nehezen jellemezhető és nehezen kifejezhető gondolataik és érzéseik, amelyeket a pszichedelikus élmény felerősíthet, és nagy kihívást jelentő élményeket eredményezhet.

Hogyan befolyásolhatja az életkor az utazást

A londoni King's College ugyanebben a tanulmányban az életkor negatív korrelációt mutatott ki azzal, hogy mennyire valószínű, hogy egy személynek kihívást jelentő élményei lesznek. Ez arra utal, hogy az idősebb emberek általában nyugodtabb és élvezetesebb pszichedelikus élményeket élnek át, mint a fiatalabbak, akik hajlamosabbak lehetnek a szorongásra.

A kutatók szerint ez az eredmény "...valószínűleg az életkor növekedésével járó pszichológiai vagy biológiai tényezők hatását tükrözi, mint például a negatív vagy kihívást jelentő tapasztalatokkal való jobb megküzdési készségek kialakulása, nem pedig magát az életkort."

Érzékeny lények vagyunk

Az emberek eredendően érzékenyek a szociális jelzésekre és az érzelmi dinamikára, és a pszichedelikus szerek felerősíthetik ezt az érzékenységet, így az egyén fogékonyabbá válik a körülötte élők energiáira és érzelmeire. Még a finom jelzések, gesztusok vagy a csoporton belüli energiaváltozások is felerősödhetnek, ami hozzájárulhat a szorongás kialakulásához vagy súlyosbodásához. A felfokozott tudatosság állapotában az én és mások közötti határok elmosódhatnak, és az egyének úgy találhatják, hogy mélyen érintik őket az útitársaik, a járókelők vagy akár olyan emberek érzelmi állapota, akik nincsenek a közelben, de akikről tudják, hogy nehéz időszakon mennek keresztül. Ennyire érzékenyek vagyunk!

via Unsplash

A szorongás kiváltó okainak azonosítása és leküzdése a pszilocibin utazás során

A kiváltó okok azonosítása

Bár a tudományos vizsgálat segíthet megérteni a miért és miért a gombákról és a szorongásról - amit valójában mindannyian tudni szeretnénk, hogy hogyan lehet megelőzni, hogy ez egyáltalán megtörténjen?

Néhány szorongást kiváltó tényező:

  • Az Ön által választott adagolás
  • Mindset
  • Környezetvédelem
  • A körülötted lévő emberek (vagy nem)

Hogyan küzdjünk a szorongás kiváltó okok ellen?

Vegyen be egy ésszerű adagot

A kezdők számára elengedhetetlen az utazás előtti oktatás és felkészülés. Ez azt jelenti, hogy ésszerűen ki kell dolgozni, hogy milyen adagot érdemes fogyasztani. Megfelelő kutatás nélkül, vagy ha a barátok vagy internetes fórumok rossz tanácsai befolyásolják, véletlenül nagyobb adagot vehet be, mint amekkorát szeretne. Az élmény intenzitásának meglepő volta szorongást válthat ki, ha nem érzi magát kellőképpen felkészültnek. 

Adagolási táblázatunk minden hivatkozási igényedhez!

Készítse elő a díszletet és a beállításokat

Beállítás és beállítás, a koncepciót bevezette a Timothy Leary 1964-es könyvében A pszichedelikus élmény: A tibeti Halottak Könyve alapján készült kézikönyv az utazás irányításának kulcsfontosságú eszköze. A Set és a Setting azon belső és külső tényezőkre utal, amelyek befolyásolhatják a pszichedelikus utazást. Ezeket még a pszichedelikus merülés előtt fel kell készítenie. 

Mi a "készleted"?

A készleted az a mentális állapot, amelyben vagy, amikor pszichedelikus szereket tervezel bevenni. Ez meghatározhatja, hogyan fog menni az utazásod, még mielőtt bármilyen anyagot bevennél. Mentálisan jó állapotban kell lenned; nyugodtnak, központosítottnak és nyitottnak kell lenned az élményre. Ha érzelmileg vagy lelkileg nehéz időszakon mész keresztül, mindig tedd át egy olyan időpontra, amikor jobban érzed magad. 

A legjobb tippek a "készlet" beállításához:
  • Határozza meg, majd gondolja át az utazással kapcsolatos szándékait.
  • Jógázzon, meditáljon, vagy gyakorolja a tudatosságot. (vagy az összes kombinációja)
  • Képezd magad és ismerd meg a pszichedelikus élményt
Mi az Ön "beállítása"?

A helyszín az a környezet, amelyet a pszichedelikus utazásod helyszínéül választasz. Olyan helynek kell lennie, amely ismerős és biztonságban érzi magát, mint például a hálószobája. Sok tapasztalt pszichonauta szeret a természetben utazni. A fák, növények, madarak, föld és mozgó víz közelében lenni a kapcsolat érzését kelti és oldja a szorongást. Mindaddig, amíg biztos vagy benne, hogy szívesen maradsz ott, ha az utazásod elkezdődik, ez lehet a helyszíned. 

Tervezze az utazást olyan időpontra, amikor nincsenek sürgető kötelezettségei.

Vegye figyelembe az Önt körülvevő embereket

Szeretnéd, ha emberek lennének körülötted a varázsgombás utazásod alatt? Néhányan szeretnek utazás egyedül, és úgy találják, hogy ez elmélyíti és fokozza az élményeiket. Mások azonban inkább megkérnek egy barátot, hogy játssza el autazási sitter'. (Ha ez az első pszichedelikus utazásod, a második lépést ajánljuk.) Az utazásodra bébiszittert olyasvalakinek kell választanod, akivel elég jól érzed magad ahhoz, hogy sebezhető legyél. Az ő feladata, hogy olyan legyen, mint az utazás "kijelölt sofőrje" - hogy helyet tartson Önnek anélkül, hogy beavatkozna. Csak akkor adjon útmutatást, ha Ön kéri. 

Próbálja ki a Lemon Tek módszert

Néha a szorongást az egész utazás során a hányinger okozhatja a felszállás során, ami rosszul kezdődik. Emiatt sok pszichonauta a Lemon Tek módszert részesíti előnyben. A pszilocibin fogyasztásának ez a módszere abból áll, hogy a gombát vagy a szarvasgombát tinédzser apró darabokra aprítjuk, és 30/40 percre citromlébe áztatjuk. A citromlé elkezdi a pszilocibint pszilocinná emészteni, ami drámaian lerövidíti a felszállási folyamatot. Figyelmeztetlek, hogy ez a módszer intenzívebbé teheti a tripet - ez egy másik ok, amiért olyan népszerű a tapasztalt gombafanok körében! Kövesse a lépésről-lépésre útmutató a tökéletes Lemon Tek elkészítéséhez.

Menj az árral

Néha elkerülhetetlen egy kis szorongás. A kutatások azonban kimutatták, hogy még a kihívást jelentő utakra is mélyreható pozitív tapasztalatokkal járhat az emberek pszichéjében. Ha képesek vagyunk a pillanatban lenni és elengedni magunkat - az anyósülésen ülni, miközben a gombák átveszik a kormányt -, az segíthet az egész élmény zökkenőmentesebb kibontakozásában. Egyetlen utazás sem tart örökké; de az élményből való tanulás hosszú ideig hasznodra válhat.